<a href="https://kyzylorda-news.kz/">Kyzylorda-news.kz.</a>&nbsp; Диетолог Джесика Сепель бет-әлпеті мен теріні жақсартатын өнімдерді атады. Оның айтуынша бұл өнімдердің құрамында Q10 антиоксиданты бар, деп хабарлайды&nbsp;<a href="https://stan.kz/">Stan.kz</a>.&nbsp;
Маман майлы балық, бауыр және тұтас дақылдан пісірілген өнімдер терінің жақсаруына көмектесетінін айтады. Себебі олардың құрамында энергия бөлуде маңызды рөлді атқаратын Q10 антиоксидант коэнзимі бар. Ол эпидермистің сыртқы қабатында жиналып, қышқылдардан қорғайды. Бұдан бөлек мұндай өнімдерде Омега-3 қышқылы да көп мөлшерде кездеседі. Ол ағзада&nbsp;қабынуды азайтуға көмектеседі.&nbsp;
Сонымен қатар Сепель цитрус өнімдері, киви және қызанақ, бұршаққынды бұрышты тұтынудың да маңызын айтып өтті. Диетолог олардың құрамында кездесетін С дәрумені коллаген бөліп, терінің қартаюын баяулатады дейді.&nbsp;
Асқабақ, картоп, сәбіз және манго, папайя теріні ультракүлгін сәуледен қорғайтын бета-каротинге өте бай.&nbsp;
Диетолог тамақтану рационына Е дәруменіне бай күнбағыс дәндерін, миндаль мен шпинатты қосуға кеңес берді. Е дәрумені теріні ультракүлгін сәуледен қорғап қана қоймай, жасушаның бұзылуын алдын алады және терінің қартаюын баяулатады.

Бет-әлпетті жақсартатын өнімді білесіз бе?

<a href="https://kyzylorda-news.kz/">Kyzylorda-news.kz.</a>&nbsp; Таң атпастан өзіңізді шаршаңқы сезінесіз бе? Ештеңеге зауқыңыз болмай, күні бойы ұйқы қысып жүре ме?&nbsp;Салауатты өмір салтын ұстануға тырысып, тіпті, диета ұстап, фитнес-залға бардыңыз, бірақ сонда да өзіңізді сергек сезінудің орнына, керісінше, шаршап жүресіз. Мұның себебі көпшілігіміз күнделікті өмірде жіберетін қателіктерде болуы мүмкін. Әсіресе, бұл жасырын қателіктер өзін «қолға алуды» шешкен әйелдерде жиі кездеседі. Бұл әдеттердің екі-үшеуінің өзі қалыпты өмірден «шығып қалу» үшін жеткілікті.
Аз су ішесіз 
Көпшілік адам күніне 8 стақан су іше алмайтынын мойындайды. Күніне таза судың 2-3 стақанын ғана ішіп үйренгендер үшін бұл оңай емесі рас. Бірақ суды жеткілікті ішпеу ағзаның сусыздануына әкеледі. Адамдардың бас ауруының негізгі себептерінің бірі ағзаға судың жетпеуі екенін білдіңіз бе? Егер әлсін-әлсін басыңыз ауырса, дәріні бірнеше стақан суға алмастырып көріңіз. Одан кейін сізге дәрінің қажет болмауы әбден мүмкін. Сусыздану нашар көңіл күйден бөлек сыртқы келбетке кері әсерін береді: тері құрғап, иілгіштігін жоғалтады, ерін жарылып кетеді, аузыңыз үнемі құрғап тұрғандай сезім болады. Оған ас қорыту проблемалары мен іш қату қаупін қосыңыз. Сондай-ақ суды аз ішу жалпы көңіл күй мен жұмысқа қабілеттілікке жағымсыз әсер етеді.
Не істеу керек? 
Судың өзін іше бере алмасаңыз, оның «қарапайым» дәмін тартымды етіңіз: суға сүйікті жиделер, лайм, лимон, жалбыз жапырақтарын салыңыз. Судың жеткілікті мөлшерін ішу тамаққа тәбетті басып, артық тамақ жеуден құтқаратынын есте сақтаңыз. Телефонға су ішуді еске салатын қосымша жазып алыңыз. Ол су ішу уақытын ескертумен қатар, оның мөлшерін де көрсетіп тұрады.
Уақытылы тамақ ішпейсіз 
Тамақ ішуде тұрақтылықты сақтанбасаңыз, егер кейде таңғы немесе түскі асты ішуге ұмытып кетсеңіз, онда өз зат алмасуыңызға зиян тигізіп жатсыз. Тіпті, пайдалы азық-түліктер жесеңіз де, мұндай дұрыс емес әдеттер метаболизмнің баяулауына әкеледі. Ал егер тамақтануыңызды қадағаламасаңыз, уақытында дұрыс тамақ жемеу зиянды тіскебасарларды көп жеуге итермелейді: ол артық салмақ қостырады. Оған қоса, ас қорыту проблемалары басталады, өзіңізді шаршаңқы және ұйқылы сезінесіз.
Не істеу керек? 
Міндетті түрде таңғы ас ішіңіз. Таңғы ас мүмкіндігінше күрделі көмірсулардан тұрғаны жақсы: олар күннің бірінші жартысында қуатты және ұзақ уақыт тойымды жүруге көмектеседі. Егер жұмыс уақытында толыққанды түскі ас іше алмасаңыз, тіскебасар ретінде нені таңдағаныңызға мән беріңіз. Зиянды тіскебасарларды суға піскен сиыр немесе тауық етінен, тұзы аз балықтан жасалған бутербродқа және жеміс-жидектерге ауыстыруға тырысыңыз.
Ақуызды жеткілікті мөлшерде жемейсіз 
Заманауи адамдардың көбі вегетариан болмаса да, ақуызды тағамды жеткілікті мөлшерде жемейді. Ересек адам ағзасындағы күнделікті ақуыздың «толмауы» 50%-ға дейін жетеді. Оның себебі — тіскебасарға арналған негізгі өнімдердің көбі көмірсулар мен майлардан тұруы. Ақуыздың құрамында ағзаның қалыпты жұмыс істеуіне қажетті өмірлік маңызы бар аминқышқылдар болады. Бұл аминқышқылдарсыз бас миы жұмысының өнімді болуы мүмкін емес. Олар — бұлшықеттердің құрылыс материалы. Сондай-ақ ақуызды қорыту кезінде көбірек энергия кетеді, сондықтан артық салмақтан арылуға мүмкіндік болады.
Не істеу керек? 
Тамақтану рационыңыздағы ақуыздар мен көмірсулар ара қатынасына мән беріңіз. Дайын өнімдердің заттаңбасын оқыңыз: олардың ішінен ақуызға байын таңдаңыз. Мысалы, екі түрлі сүзбенің пакеттерінде немесе екі түрлі консервіленген балықтың құтыларында ақуыздың мөлшері әртүрлі көрсетіліп тұрады. Майы жоқ суға піскен ет жеуді әдетке айналдырыңыз. Ақуыздың ең бағалы көздерінің бірі — тауық жұмыртқасы.
Көмірсуларды жеткілікті мөлшерде жемейсіз 
Әдетте бұл проблема салауатты өмір салтына және диеталарға қатты «беріліп» кеткендердің басында болады. Көмірсуларды артық мөлшерде жеудің зияны жайлы көп естігендіктен, оны рационнан толықтай алып тастаған жөн деп санайтындар аз емес. Бірақ бұл қате пікір. Себебі ағзаға көмірсулар жетіспесе, бас ауруы, енжарлық, нашар көңіл күй, төмен жұмысқа қабілеттілік, нашар ас қорыту және іш қату секілді салдарлар болады.
Не істеу керек? 
Өзіңізге көмірсулар жеуге рұқсат беріңіз. Бірақ ол тосап, қант немесе тәтті тоқаш түрінде болмауы керек. Диетологтар «күрделі» және «қарапайым» (немесе «жылдам) көмірсулар болатынын айтып жүреді. Қант, тосап, тәттілер, жылдам дайындалатын ботқалар және т.б — «жылдам» көмірсулар. Бұлардың орнына «күрделі» көмірсуларды жеуге тырысыңыз, себебі олар ұзақ қорытылады және ағзаға барынша пайдасын тигізеді. Оларға тұтас дәнділер, бұршақтылар және макарондар жатады.
Жеткілікті мөлшерде май жемейсіз 
Май көпшіліктің ойында ішке жиналатын және артық салмақ қосатын өніммен байланыстырылған, сондықтан оны рационнан толық алып тастауды жөн көреді. Майсыздандырылған сүт, сүзбе, ірімшік, ет және т.б азық-түліктер дастарханда қалыпты өнімге айналды. Алайда майлар ағзаның дұрыс жұмыс істеуіне қажет. Оның үстіне тағамдық майларда болатын өмірлік маңызы бар майлы қышқылдарды ағза өздігінен түзе алмайды, сондықтан оны уақытылы тамақпен бірге алуы керек. Егер олай болмаса, бірінші кезекте ми қиналады. Алдымен жұмысқа қабілеттілік төмендейді, содан соң адам бұрынғы алғырлығын жоғалта бастағанын байқайды. Сондай-ақ алмастырылмайтын майлы қышқылдарсыз ағза жылдам қартая бастайды.
Не істеу керек? 
Қаныққан және қанықпаған майларды ажырата білу керек. Қанықпаған майлар артық салмақ қостырмайды, бірақ оларды да шамадан тыс көп жеуге болмайды. Пайдалы майларға арқан балық, жаңғақтар, авокадо, зәйтүн, шемешкі, өсімдік майы жатады.
Аз ұйықтайсыз 
Ұйқының қанбауы — заманауи ересектер жіберетін ең үлкен қателік. Қазір адамдар ақпараттар легінде өмір сүргендіктен, көпшілік «артық» бір сағат уақытын ұйқыға жұмсауға қимайды. Әсіресе, қызықтың бәрі кешкісін (соның ішінде, теледидарда) болып жатады. Алайда 7 сағаттан аз ұйықтасаңыз немесе түн ортасында жатсаңыз, күйзеліс, депрессия, ұйқысыздық, ашуланшақтық басталады.
Не істеу керек? 
Ұйықтауға сағат 22:00-ден кеш емес жатып, таңертең сағат 6-7 де тұруды үйреніңіз. Адамдарды қызықтыратын сериалдар мен шоулар өте көп. Бірақ бөтен адамдардың ойдан шығарылған өмірлері мен қойылымдық шоулар созылмалы ұйқысыздықпен қиналуыңызға тұра ма? Егер ерте жатпауыңыздың себебі — қажетті шаруаларды 22:00-ге дейін аяқтап үлгермеуде болса, онда тайм-менеджмент жайлы ойланыңыз.
Аз қозғаласыз 
Баламен далаға серуенге шықпайсыз: өзіңізге ауа-райы «қатты суық», «қатты ыстық», «ылғал» деген секілді сылтаулар айтасыз. Жақын жердегі дүкенге де көлікпен баруды жөн көресіз. Азық-түлікті үйге жеткізу қызметімен аласыз. 3-ші қабаттың өзіне лифт қолданасыз. Жұмыс пен үй шаруаларынан қолыңыз босамайтындықтан, физикалық жаттығуға уақыт бөлмейсіз. Мұндай аз қозғалысты өмір салты артық тамақтану, артық салмақ, ас қорыту проблемалары, бұлшықет дистрофиясы, геморрой секілді салдарларға әкеледі. Бұл тізімге кейде күйзеліс пен депрессия да қосылады. Аз қозғалатын адамдар өздерін жиі бақытсыз сезінеді.
Не істеу керек? 
Көбірек қозғалудың жолын табыңыз. Ол үшін жаттығу залына бару міндетті емес. Үйдің қасындағы би сыныбына барыңыз немесе аптасына бірнеше рет влосипед тебіңіз. Көбірек жаяу жүріңіз және лифтті жиі қолданбаңыз.

Әйел денсаулығын құртатын 7 әдет

Kyzylorda-news.kz. ҚР Сыбайлас жемқорлыққа қарсы іс-қимыл агенттігінің Қызылорда облысы бойынша департаменті және облыстық білім басқармасымен бірлесе сыбайлас жемқорлыққа қарсы іс-қимыл мәдениетін қалыптастыру мақсатында «Адал ұрпақ» ассоциациясының облыстық слеті өткізілді.
Слетке департамент басшысының орынбасары Ғалия Әлімқұлова, облыстық білім басқармасы басшысының орынбасары Бағдат Бердаулетов пен қалалық және аудандық білім беру ұйымдарының «Адал ұрпақ» ерікті клуб мүшелерінен 200 патриот оқушылар қатысты.
Шара барысында аудандардан келген ерікті мектеп клуб мүшелерінің көрмесі таныстырылды. Сонымен қатар, департамент басшысының орынбасары Ғалия Ұбайдуллақызы мен облыстық білім басқармасы басшысының орынбасары Бағдат Камбозұлы «Адал ұрпақ» облыстық ерікті мектеп клубтарының 22 үздік оқушысын алғыс хаттармен марапаттады.
<blockquote>
 “Елдің ертеңі болашақ ұрпағымызды кішкентайынан Отан сүйгіштікке, адамдарды және дәстүрлерді құрметтеуге, білім мен еңбекке ұмтылуға, көрегенділік пен адалдыққа тәрбиелеу парызымыз. Бұл — біздің халқымызда ежелден бар ұлы қасиет. Сондықтан әр ата-ана, әрбір ұстаз балалар үшін лайықты үлгі болуға, нағыз қастерлі қасиеттерді таңдауға көмектесуі қажет”, – деді департамент басшысының орынбасары Ғалия Әлімқұлова.
</blockquote>
Шара соңында 33 оқушы облыстық “Адал ұрпақ” ерікті мектеп клубтары қауымдастығының қатарына салтанатты түрде қабылданып, арнайы төсбелгілер табысталды.
Айта кетейік, «Адал Ұрпақ» мектеп клубы аймағымыздағы барлық мектептерінде ашылып, бүгінгі таңда 33 мыңға жуық мүшесі бар.
<img src="https://kyzylorda-news.kz/wp-content/uploads/2021/10/fb_img_1635616873405.jpg" alt="" />
<img src="https://kyzylorda-news.kz/wp-content/uploads/2021/10/fb_img_1635616867788.jpg" alt="" />
<img src="https://kyzylorda-news.kz/wp-content/uploads/2021/10/fb_img_1635616861324.jpg" alt="" />
<img src="https://kyzylorda-news.kz/wp-content/uploads/2021/10/fb_img_1635616865272.jpg" alt="" />

«Адал ұрпақ» ассоциациясының облыстық слеті өтті

Kyzylorda-news.kz. Республиканың басым бөлігінде ауа райы құбылмалы болады, жаңбыр мен қар жауады. Қазгидромет мәліметінше, елдің батысы мен оңтүстігінде ғана күн ашық болады.
<blockquote>
 “Солтүстік Қазақстан облысында тұман, көктайғақ, бұрқасын, ал облыстың оңтүстік-шығысында 15-25 м/с жел болжануда. Ақмола, Қостанай облыстарының солтүстігінде, шығысында, Шығыс Қазақстан облысының солтүстігі мен батысында тұман түсіп, көктайғақ болады, жел 15-20 м/с дейін күшейеді”, – деді синоптиктер.
</blockquote>
Павлодар облысында жел 15-20 м/с дейін күшейеді, облыстың батысы мен оңтүстігінде екпіні 23 м/с дейін барады, солтүстігінде көктайғақ болады, бұрқасындатады. Түнде және күндіз Қарағанды облысында көктайғақ, бұрқасын болады, жел соғады.
Батыс Қазақстан облысының солтүстігінде түнде және таңертең, Атырау, Маңғыстау облыстарының батысында, солтүстігі мен орталығында, Ақтөбе облысының батысында, Түркістан облысының таулы аудандарында тұман болжанып отыр.
Жамбыл облысының тауды аудандарында – 15-20 м/с жел, түнде және таңертең – тұман.

Жексенбіге арналған ауа райы болжамы

Kyzylorda-news.kz. “Союз” зымыраны “Прогресс МС-18” кемесін орбитаға шығарды. Онда ХҒС экипажына арналған жүк бар, деп хабарлайды Sputnik Қазақстан.
Зымыранды ұшыру сәтін видеодан тамашалаңыз.
Ғарыш айлағынан аттанған “Союз 2.1а” Нижний Новгородтың 8000 жылдығы құрметіне хохлома ою-өрнегімен безендірілген.
Зымыран тасығыш орбитаға “Прогресс МС-18” жүк кемесін жеткізді.
Онда ХҒС экипажына арналған жүк бар: отын, ауыз су, сығылған ауа, азық-түлік пен тағы басқасы.

Байқоңырдан ерекше зымыран ұшырылды (Видео)

Kyzylorda-news.kz.&nbsp;Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының бас директоры Тедрос Адханом Гебрейесус тоқтату мүмкін болмайтын жаңа вирустың пайда болатынын ескертті, деп хабарлайды Sputnik Қазақстан.
<blockquote>
 “Биологиялық көзқарас тұрғысынан, бір күні басқа вирустың пайда болатыны күмәнсіз. Біз оны тоқтатуға қауқарсыз боламыз”, – деп мәлімдеді ол “Үлкен жиырмалық” елдерінің денсаулық сақтау және қаржы министрлерінің кездесуінде.
</blockquote>
ДДСҰ басшысы келесі індетке дайын болу үшін қазіргі пандемиядан сабақ алу қажет деп санайды.
Гебрейесус әлемдік қауымдастыққа “күшейтілген” ДДСҰ қажет екенін атап өтті. Сондай-ақ пандемиялармен күресу үшін жаңа қаржылық тетік және қазіргіден де тиімді басқару қажет. Ол үшін денсаулық саласындағы қауіп-қатерлерге қарсы күресті қаржыландыру кеңесін құрып, пандемиялармен күрес туралы келісім бекіту керек.
Бұған дейін Гебрейесус егер адамзат қаласа, коронавирус пандемиясы тоқтайтынын мәлімдеген еді. Оның пікірінше, жыл соңына дейін әр елде халықтың кемінде 40%-ін вакциналау мақсатына қолжеткізуге болады. Бұл үшін мемлекеттер мен компаниялар өз мәлімдемесіне сай әрекет етуге тиіс. Ол өз көздегеніне жеткен елдерді, соның ішінде “Үлкен жиырмалық” мемлекеттерін халықаралық COVAX механизмі мен африкалық Avat қорына басымдық беруге үндеді.

ДДСҰ басшысы жаңа вирустың пайда болатынын ескертті

<a href="https://kyzylorda-news.kz/">Kyzylorda-news.kz.</a> Қазақстан Республикасы Білім және ғылым министрлігінің қолдауымен ҚР Тәуелсіздігінің 30 жылдығы аясында жыр алыбы Жамбыл Жабаевтың 175 жылдығына орай Қорқыт ата атындағы Қызылорда университетінде студенттер арасында республикалық жас ақындар айтысы өтті.
Қазақтың төл өнері айтысты жастар арасында насихаттау, ұлттық бірегейлікті сақтай отырып, өскелең ұрпақты ұлттық өнерге баулу мақсатында ұйымдастырылған дүбірлі додада еліміздің жоғары оқу орындарынан келген 14 ақын өнер көрсетті.
<blockquote>
 «Бүгінгі айтыс Қазақстан Республикасы Білім және ғылым министрлігінің бастамасымен Тәуелсіздіктің 30 жылдығы мерейтойы аясында Жыр алыбы Жамбыл Жабаевтың 175 жылдығына орай ұйымдастырылып отыр. Айтыс – қазақтың қанына сіңген бекзат өнер. Ұлттық құндылығымызды тілге тиек еткенде Жамбыл Жабаев есімі бірге жырланады. Жүз жылдық ғұмырында сан ғасырлар бойы өшпейтұғын із қалдырған ақынның асыл мұрасы бүгінде сіз бен бізге өнеге ретінде қалыптасты. Осы ұлттық құндылықты сақтап қалу үшін өткенді саралап бүгінгіні бағалап отыру – басты мақсат. Тәуелсіздік алған жылдардан бастап мәдениетіміз, өнеріміз жаңа қарқынмен қайта жаңғырды. Ана тіліміздің мәртебесі көтеріліп, рухани дами түстік. Сіздер тәуелсіз елдің ұланысыздар, бүгінгі заманның еркесі мен еліміздің ертеңісіздер. Сондықтан Сіздердей жалынды жастар барда ұлттық өнеріміз тек қарыштап дами береді», – деді университеттің басқарма төрағасы-ректор Бейбіткүл Кәрімова айтыстың ашылу салтанатында.
</blockquote>
Республикалық айтыста Әл-Фараби атындағы Қазақ Ұлттық университеті, Л.Н.Гумилев атындағы Еуразия Ұлттық университеті, Қазақ Ұлттық өнер университеті, Құрманғазы атындағы Қазақ Ұлттық консерваториясы, Т.Қ.Жүргенов атындағы Қазақ Ұлттық өнер академиясы, Абай атындағы Қазақ Ұлттық педагогикалық университеті, Д.Серікбаев атындағы Шығыс Қазақстан техникалық университеті,
Е.А.Бөкетов атындағы Қарағанды университеті, І.Жансүгіров атындағы Жетісу университеті, Х.Досмұхамедов атындағы Атырау университеті, М.Өтемісов атындағы Батыс Қазақстан университеті, Павлодар педагогикалық университеті атынан жас ақындар бақ сынады.
Өнер додасында бас жүлдені Абай атындағы Қазақ Ұлттық педагогикалық университетінің студенті Алтынай Қанапия иеленді. Жүлделі І орын Қорқыт ата атындағы Қызылорда университетінің 2-курс студенті Жамбыл Бақытәліге, ІІ орын Әл-Фараби атындағы Қазақ Ұлттық университетінің студенті Ұларбек Жеңісбек пен университетіміздің 4-курс студенті Бексұлтан Орынбасаровқа табысталды. Ал Е.А.Бөкетов атындағы Қарағанды университетінің 4-курс студенті Еркеғали Бекболат пен Павлодар педагогикалық университетінің 1-курс студенті Мизан Жұмали ІІІ орынды теңдей бөлісті.
Сонымен қатар, Махамбет Өтемісов атындағы Батыс Қазақстан университетінің 2-курс студенті Әділ Ахметовке, Құрманғазы атындағы Қазақ Ұлттық консерваториясының студенті Бақтыбай Саулетбайға, Еуразия Ұлттық университетінің студенті Бекзат Құлшарға, Ілияс Жансүгіров атындағы Жетісу университетінің 4-курс студенті Айдана Бекбергенге, Дәулет Серікбаев атындағы Шығыс Қазақстан Техникалық университетінің 4-курс студенті Дарын Шағымановке ынталандыру сыйлығы берілді.
Т.Жүргенов атындағы Қазақ Ұлттық өнер академиясының 3-курс студенті Мейірбек Саламатов халық ықыласына бөленіп, айтыс ақтаңгері Мұхтар Ниязовтың арнайы жүлдесімен марапатталса, Халел Досмұхамедов атындағы Атырау университетінің 4-курс студенті Фариза Жетпісбаева ректордың арнайы жүлдесін иеленді.
Салтанатты шараның марапаттау рәсімінде Қорқыт ата атындағы Қызылорда университетінің студенті Бексұлтан Орынбасаровқа «Менің пірім – Сүйінбай» атты халықаралық жас ақындар айтысына жолдама берілді. Айтысты Абай атындағы Қазақ Ұлттық педагогикалық университеті келер жылы ұйымдастыратын болады.
<blockquote>
 «Аламан айтысқа қатысқан жастардың барлығы өз өңірінде танылып жүрген, озық ойлы, өткір тілді студенттер. Сондықтан сөз додасы өте тартысты өтті. Көп емес, дөп сөйлеуге, түйінді ой айтуға тырыстық. Республикалық деңгейде өткен бұл шара ақындардың шығармашылығына үлкен серпіліс берді», – деді Бексұлтан Орынбасаров.
</blockquote>
Айта кету керек, ауқымды шара қарсаңында университеттің студенттер сарайында «Алтын домбыра» айтыс орталығының тұсауы кесілді. Орталық төл өнеріміздің жастар арасында кеңінен насихатталуына, шығармашылығының шыңдалуына мүмкіндік жасайды. Мұнда ақындар шеберлік сағаттарын өткізіп, айтыс түрлерін жандандыру жұмыстарын жолға қоймақ.
Айтыс орталығының жабдықталуына және республикалық шараның жоғары деңгейде өтуіне облыстық мәслихат депутаты, жастар қолдаушысы Мағжан Ералиев, жүлделі орындар мен ынталандыру сыйлықтарына Қызылорда қалалық мәслихатының депутаттары, өнер жанашырлары Қайрат Ерназаров, Мұса Абдуқалықов, Жасұлан Жарасбаев демеушілік жасады.
Республикалық додаға айтыскер ақын, Қазақстан Республикасы Мәдениет саласының үздігі Серік Ыдырысов, айтыскер ақын, халықаралық, республикалық айтыстардың жүлдегері Мамыр Байдаулетов, айтыскер әрі жырау, Қазақстан Республикасы Мәдениет саласының үздігі Айдос Рахметов, айтыскер Ержеңіс Әбді, университеттің Дәстүрлі өнер институтының директоры, философия докторы Ғани Байұлы төрелік жасады.
Сондай-ақ, ақындар бәйгесін облыстық, қалалық мәслихат депутаттары, облыстық басқарма басшылары, зиялы қауым өкілдері, БАҚ өкілдері, университеттің Директорлар кеңесінің мүшелері, оқытушылары мен білім алушылары тамашалады.
<img src="https://kyzylorda-news.kz/wp-content/uploads/2021/10/fb_img_1635575027560.jpg" alt="" />
<img src="https://kyzylorda-news.kz/wp-content/uploads/2021/10/fb_img_1635575030560.jpg" alt="" />
<img src="https://kyzylorda-news.kz/wp-content/uploads/2021/10/fb_img_1635575044383.jpg" alt="" />
<hr />
<img src="https://kyzylorda-news.kz/wp-content/uploads/2021/10/fb_img_1635575047829.jpg" alt="" />

Қызылордада өткен республикалық айтыстың бас жүлдесі кімге бұйырды?

<a href="https://kyzylorda-news.kz/">Kyzylorda-news.kz.</a>&nbsp; Facebook компаниясы атауын ауыстырды. Ендігі аты – Meta. Бұл жайлы компанияның негізін қалаушы Марк Цукербергтің өзі мәлімдеді.
“Бүгіннен бастап компания атауы өзгерді. Енді біз “Meta” деген компаниямыз”, – деді Цукерберг 28 қазан күні өткен “метадүниежүзілік” тұсаукесерде.
Сондай-ақ компания басшысының айтуынша, компанияның логотипі де өзгеруі мүмкін. Мебиус лентасына ұқсас логотип қоймақ. Түсі – көкшіл.
Америкадағы алып корпорацияның атауы ауысатыны туралы бұрын да айтылған. Ребрендинг жасауға Facebook-тің бұрынғы жағымсыз келбеті себеп. Соңғы кезде компанияға тиесілі сервистердің басы жауға жиі қалатын болып жүр. WhatsApp-тың дезинформациямен күресе алмайтыны, жақында қабылдаған қолданыс келісімінің нашарлығы, Instagram әлеуметтік желісінің адам психологиясына тигізер кері әсерін зерттеуді тоқтатуы – осының бәрі компания имиджіне кері әсер етті. Оның үстіне, жақында Facebook сервистері түгел істен шығып, ауқымды техникалық ақау болғаны белгілі.

Facebook-тің атауы ауысты

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru/obshestvo/">Kyzylorda-news.kz</a>. Танымал Facebook мессенджері WhatsApp көптеген ескі смартфондарда жұмысын тоқтатады. Бұл туралы Metro басылымы <a href="https://massaget.kz/layfstayl/tehno/66493/?fbclid=IwAR0t4RL7UlWyYmSDzZFMKzQ7L0KXVWWvy0aGEskC9KMaoSlzML49XfT9hsg">хабарлады.</a>
Мессенджер 2021 жылдың 1 қарашасынан бастап бүкіл әлем бойынша ескі телефондарда жұмысын тоқтатады. Жалпы бұл Android операциялық жүйесі 4.1 нұсқасынан төмен және iOS 10 нұсқасынан төмен 43 смартфон үлгісіне әсер етеді.
Осылайша, мессенджер 2011 жылғы iPhone 4S, Samsung Galaxy Trend Lite, Sony Xperia Miro, Huawei Ascend G740, Alcatel One Touch Evo 7 және басқа да көптеген смартфондарда жұмысын тоқтатады.
Өзгерістер қолданбаның жұмысын бірден тоқтатады дегенді білдірмейтіні, бірақ бұдан былай жаңартуларды жүктеп алу мүмкін болмайтыны атап өтілген. Бұл ақауларға әкелуі мүмкін.
Бұған дейін WhatsApp мессенджерінде көптен күткен функция – дауыстық хабарламаны мәтінге көшіру жақын арада пайда болатыны туралы хабарланған болатын.

1 қарашадан бастап WhatsApp қандай смартфондарда жұмысын тоқтатады?

<a href="https://kyzylorda-news.kz/">Kyzylorda-news.kz.</a>&nbsp; Цифрлық даму, инновациялар және аэроғарыш өнеркәсібі министрі Бағдат Мусин ұялы операторлардың интернеттің жылдамдығын азайту арқылы ақшаны қалай үнемдейтінін айтты, деп хабарлайды&nbsp;<a href="https://sputnik.kz/">Sputnik Қазақстан</a>.
<blockquote>
 “Бұрын интернет сапасына қатысты сұрақтар көтерілгенде біз шара қолдана алмадық. Өйткені ең төменгі параментрлер белгіленбеді. Мен өз бұйрығыммен осы жылдың басында ең төменгі параметрлерді белгіледім. 3G үшін 1,5 Мегабит, ал 4G үшін кемінде 5 Мегабит болуы шарт. Енді тексеріс кезінде біз осы параметрлерді негізге алып отырамыз”, – деді Мусин орталық коммуникациялар қызметінде өткен онлайн брифингте.
</blockquote>
Министрдің айтуынша, биыл 400-ден астам тексеру жасалды. Соның 80 процентінде интернеттің ең төменгі параметрлерін бұзу фактілері анықталды. Сол үшін ұялы байланыс операторларына айыппұл салынды. Үш-төрт айдың ішінде интернеттің сапасы көтерілмесе, айыппұлдың көлемі екі есеге артады.
“Қазіргі кезде біз депутаттармен бірге айыппұлдың көлемін 100 АЕК-тен 1 000 АЕК-ке (5 917 000 теңге) дейін өсіріп жатырмыз. Бұл дегеніміз, биыл біз 400 тексерудің нәтижесінде 92 миллион теңгенің айыппұлын салсақ, он есеге өсіргеннен кейін бір жылда 1-2 миллиард теңгенің айыппұлы салынады. Бұл – өте қомақты сома. Сондықтан операторлар интернет сапасына көңіл бөледі деген сенім бар”, – деп атап өтті Мусин.

Ұялы операторлар халықты қалай алдайды?

Kyzylorda-news.kz. Сыр өңіріне жұмыс сапарымен келген ҚР Еңбек және халықты әлеуметтік қорғау министрі Серік Шәпкенов Қызылорда өңіріндегі бірнеше аудандарға барып, «Ауыл – Ел бесігі» бағдарламасы аясында іске асырылған жобаларды саралап, жұмысымен танысты.
Іссапар кезінде облыс әкімі Гүлшара Әбдіқалықова министрге даму әлеуеті жоғары ауылдық елді мекендердің әлеуметтік және инженерлік инфрақұрылымын жетілдіруді көздейтін «Ауыл – Ел бесігі» жобасы шеңберінде облыста 103 перспективалы ауыл анықталып, нәтижесінде 82 жобаны жүзеге асыру қолға алынғанын атап өтті. Бұл үшін 53 тірек ауылы мен 50 спутник елді мекендер айқындалғанын тілге тиек етті.
Алдымен министр Сырдария ауданы Тереңөзек кентіндегі бағдарлама арқылы жөндеуден өткен А.Иманов көшесіндегі күрделі жөндеу жұмыстарын бақылады. Ұзындығы 1,56 шақырымды құрайтын көшеде жаяу жүргіншілер жолы, бордюр және 3 шақырымға жететін суағар қоса салынуда. Биылғы жылдың тамыз айында басталған құрылыс жұмыстары қарашада аяқталады деп жоспарлануда.
Ауданда «Ауыл – Ел бесігі» бағдарламасы аясында қолға алынған жобаның бірі – орталық стадионға күрделі жөндеу жүргізу. Бұл нысан да жыл аяғына дейін қолданысқа беріледі. 140 орынға лайықталған алаңды жөндеу барысында 7,5 мың шаршы метрге жасанды көгал төсеу қарастырылған.
Мұнан кейін ведомство басшысы Жалағаш ауданына да барды. «Ауыл – Ел бесігі» бағдарламасы шеңберінде Таң ауылдық округіндегі атқарылған жұмыстарды бағдарлады. Биыл ауылда 11 жоба іске асуда. Соның бірі – Орынбай жырау көшесіндегі жөндеу жұмыстары.
Ұзындығы бір шақырымнан асатын даңғыл жол заманауи талаптарға сай төселген. Осы елді мекендегі №118 орта мектебінің есік-терезелері, едені толық ауыстырылған. Сыртқы қабырғасы металл сайдингпен қапталып, су, кәріз жүйелері, әжетхана мен электр желілері жаңартылған. Сондай-ақ, ауылдағы дәрігерлік амбулатория мен орталық алаңды жаңғырту, Жалағаш кентіндегі 200 орындық оқушылар үйі мен 50 орындық өнер мектебінің құрылысы жыл соңында пайдаланылуға беріледі.
Айту керек, ауданда «Таң ЛТД» ЖШС директоры Имақ Шағыртаев ауыл халқына мешіт ғимаратын жөндеу, бөбекжайды қайта жаңғырту, спорт кешенін салу, ет өндеу цехының құрылысын салу, округтегі көшелерді жарықтандыру ісін өз қаражаты есебінен жүргізіп, ауылға қомақты инвестиция салған.
Іссапары барысында министр «Ауыл-Ел бесігі» мемлекеттік бағдарламасының облыста орындалуы жөніндегі арнайы отырысқа қатысты. Жиында облыстық экономика және бюджетті жоспарлау басқармасының басшысы Нұрғали Қордабай, облыстық құрылыс, сәулет және қала құрылысы басқармасының басшысы Бердияр Пірімбетов, Жалғаш ауданы әкімі Асылбек Шәменов жоба шеңберіндегі атқарылған жұмыстарды баяндады.
Атқарылған жұмыстарды саралап, ұсыныстарды тыңдаған ведомство басшысы ауыл тұрғындарының өмір сүру жағдайын жақсартуға бағытталған жобаларды жүзеге асыру аса маңызды жауапкершілік екенін атап өтті.
<blockquote>
 Үкімет басшысының тапсырмасына сәйкес «Ауыл – Ел бесігі» бағдарламасының орындалуын көріп, туындаған мәселелер бойынша нақты ұсыныстар тыңдау үшін қасиетті Сыр еліне келіп отырмын. Жолдарды күрделі жөндеуден өткізу, дәрігерлік амбулатория мен оқушыларға арналған мектептер салу – елді-мекендердегі тұрғындардың жағдайын жақсартуға барынша мүмкіндік береді.
 Тұрғындарды жұмыспен қамту да ерекше маңызға ие. Бұл жерде бөлінген қаржыны игеріп қана қоймай, халықтың игілігіне берілетін нысандарды уақытылы, сапалы іске қосу керек. 
 Маған Қызылорда облысындағы мемлекеттік бағдарламадан бөлек, жергілікті жеке кәсіпкерлердің ауыл өмірін жақсартудағы бастамалары ұнады. Мәселен, Таң ауылында жанашыр азаматтар өз қаражатын ауылды көркейтуде жақсы тәжірибені іске асырып келеді. Бұл өте қуантарлық жағдай. Алдағы уақытта мұндай кәсіпкерлерге мемлекеттік деңгейде қолдау көрсетудің тетіктерін қарастыруды ұсынамыз. Жоспардағы жобаларды орындауда қандай мәселеге баса назар аудару керектігін зерделеп, Үкіметке тиісті ұсынымдар беретін боламын, – деді министр Серік Шәпкенов.
</blockquote>
Жиында Гүлшара Әбдіқалықова жобалардың қаржыландыру жоспары бойынша игеру мәселесін көтеріп, құрылыс жұмыстарының уақытылы әрі сапалы жүргізілуі мердігер компанияның жауапкершілігінде екенін айтып, жыл аяғына дейін бірқатар жобаларды аяқтап, халық игілігіне бағытталатынын тілге тиек етті.
Атап өту керек, бұған дейін облыс әкімі Гүлшара Әбдіқалықова тірек ауылдар желісін арттырып, туған елді көркейтуге үлес қосып жүрген кәсіпкерлерге мемлекеттік бағдарламадан бөлек ауылды дамытуды көздейтін жаңа бастамаларды қолдауға шақырды. Соның нәтижесінде өңірде өз қаражатына ауылдың инфрақұрылымын жақсартып, әлеуметтік нысандарын жаңартуға үлес қосып жүрген кәсіпкерлер қатары артты. 
Еске салайық, «Ауыл – Ел бесігі» бағдарламасы басталғалы 3 жыл ішінде облыста құны 11 миллиард теңгеден асатын 173 инвестициялық жоба жүзеге асырылды. 2019 жылы 31 жоба арқылы 54 адам жұмыспен қамтылса, 2020 жылы өңірдің 8 елді мекенінде құны 4,2 миллиард теңгені құрайтын 60 жоба іске асқан. Нәтижесінде 2019-2020 жылдары атаған бағдарлама бойынша 955 жаңа кәсіпкерлік нысаны ашылып, жұмыссыздық деңгейі 5 пайызға қысқарды.
Қызылорда облысына екі күндік жұмыс сапары барысында министр Серік Шәпкенов Қармақшы және Қазалы аудандарына барып, бірқатар нысандардың жұмысын бағдарлайды.
<img src="https://kyzylorda-news.kz/wp-content/uploads/2021/10/fb_img_1635524763822.jpg" alt="" />
<img src="https://kyzylorda-news.kz/wp-content/uploads/2021/10/fb_img_1635524758011.jpg" alt="" />
<img src="https://kyzylorda-news.kz/wp-content/uploads/2021/10/fb_img_1635524754625.jpg" alt="" />

Министр Серік Шәпкенов Сыр еліндегі кәсіпкерлердің ауыл өмірін жақсартудағы бастамаларын жоғары бағалады

Kyzylorda-news.kz. Қазақстанда өткен тәулікте 1607 адамда коронавирус індеті ПТР арқылы расталды.
Аймақтар бойынша: Нұр-Сұлтан қаласы – 137, Алматы қаласы – 227, Шымкент қаласы – 44, Ақмола облысы – 133, Ақтөбе облысы – 35, Алматы облысы – 103, Атырау облысы – 22, Шығыс Қазақстан облысы – 90, Жамбыл облысы – 25, Батыс Қазақстан облысы – 54, Қарағанды облысы – 120, Қостанай облысы – 134, Қызылорда облысы – 39, Маңғыстау облысы – 10, Павлодар облысы – 221, Солтүстік Қазақстан облысы – 172, Түркістан облысы – 41.
Жалпы ел бойынша ауырғандар саны – 937 691.

Қазақстан және Қызылорда облысының жаңалықтары