Фото: skcn.kz<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru">Kyzylorda-news.kz.</a>&nbsp; "Қадірлі қала тұрғындары! Аймақ басшысы үлкен сенім артып, Қызылорда қаласының әкімі ретінде қызметімді бастағанымды білесіздер. Әрине, әр азаматтың туған жеріне адал қызмет етуі - перзенттік парызы. Сондықтан қаламыздың әлеуметтік-экономикалық, мәдени-рухани дамуы жолында Сіздердің қолдауларыңызбен аянбай еңбек етуге бар күш-жігерімді &nbsp;арнаймын. Барша тілеулес, ниеттес азаматтардың құттықтауларына және сеніміне алғысымды білдіремін. «Facebook» әлеуметтік желісінде жаңа өз аккаунтымды аша отырып, бұл платформа арқылы Өздеріңіздің әрбір ұсыныс-пікірлеріңізді ескеретін боламын", - деп жазды Серік Қожаниязов фейсбук парақшасында.

Қала әкімі: Әрбір ұсыныс-пікірді ескеруге дайынмын

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru">Kyzylorda-news.kz.</a>&nbsp; Антициклон әсерінен бүгін, 17 қаңтарда еліміздің басым бөлігінде аяз болады, жауын жаумайды.&nbsp;Қазгидромет синоптиктерінің болжамы бойынша, тек республиканың батыс, оңтүстік, оңтүстік-шығыс бөлігінде атмосфералық фронтальды бөліктердің өтуіне байланысты ауа райы құбылмалы болады. Жауын-шашын (жаңбыр, қар) жауып, бұрқасын, тұман, көктайғақ болады және жел күшейеді.Фото: Нұрболат Нұржаубай

Сәрсенбіге арналған ауа райы болжамы 

Фото автордыкіТолығырақ видеода: <a href="https://www.instagram.com/reel/C2KA10LNTyq/?igsh=MWFrOHdsZXY0YjUxcw==">https://www.instagram.com/reel/C2KA10LNTyq/?igsh=MWFrOHdsZXY0YjUxcw==</a><a href="https://kyzylorda-news.kz/ru">Kyzylorda-news.kz.</a>&nbsp; Қызылорда қаласының сол жағалауындағы көпірдің қақ ортасы 10-15 сантимерге ашылған. Көпірдің екі жерінде 10-15 сантиметрге жуық жарықшақ бар. Бұл тосқауылдан жүргізушілер күнделікті өтеді. Себебі сол жағалауға тікелей шығатын көпірдің қызылордалықтар үшін маңызы зор.&nbsp; Зерттеп қарасақ, дәл осындай жағдаймен алматылықтар да бетбе бет келген.<blockquote>&nbsp;Бұл орайда Алматыдағы әкімдік «визуалды тексеру кезінде ауа райының әсерінен саңылау ұлғайғаны анықталды. Алайда бұл көпірді қолдануға кедергі келтірмейтін, қалыпты жағдай саналады. Қыс мезгілінде бетон конструкциялары сығылғандықтан, саңылау кеңейеді, ал жазда керісінше» деп жауап берген.&nbsp;</blockquote>Сондай-ақ, қауіпсіздік үшін жылдамдықты &nbsp;40 шақырым/сағ ұстануға кеңес берген. Өңірдегі жағдай да осылай өрбуі мүмкін. Дегенмен, жауапты мекеменің жауабы артық етпейді... Оны алдағы уақытта агенттіктің «Тыңдаушы мемлекет» рубрикасында жариялайтын боламыз.Азамат АБИМОЛДА

Қызылорданың сол жағалауында көпірдің ортасы 10 сантиметрге ашылған

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru">Kyzylorda-news.kz.</a> Еліміздің басым бөлігі антициклон ықпалында болмақ. Сондықтан бүгін, 16 қаңтарда ауа райы жауын-шашынсыз болады.&nbsp;«Қазгидромет» РМК мәліметі бойынша, тек батыста, оңтүстікте, оңтүстік-шығыста атмосфералық фронттардың өтуіне байланысты ауа райы құбылмалы болады. Қар жауып, боран соғады. Оңтүстіктің таулы жерлерінде қалың қар жауады.Синоптиктердің болжамына сүйенсек, республика бойынша тұман түсіп, екпінді жел соғады, оңтүстік-шығыста көктайғақ болады.Фото: Нұрболат Нұржаубай

Бүгін ауа райы қандай болады?

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru">Kyzylorda-news.kz.</a>&nbsp;Бүгін облыс әкімі Нұрлыбек Нәлібаев Жаңақорған ауданына жұмыс сапарымен барып, Төменарық ауылдық округінде салынатын 15 орындық аурухананың іргетасын қалау рәсіміне қатысты.Аймақ басшысы ауыл тұрғындарын жаңа нысан құрылысының басталуымен құттықтады.<blockquote>«Адамның баға жетпес байлығы – денсаулығын, өмір сапасын жақсарту жолында мемлекет тарапынан атқарылған жұмыс ауқымды. Әлемдегі геосаяси ахуалдан туындаған экономикалық қиындықтарға қарамастан Президентіміз Қасым-Жомарт Кемелұлы денсаулық сақтау саласын дамытуды басым бағыттардың бірі ретінде белгілеп, халыққа арнаған Жолдауларында нақты талаптар қойды. «Сапалы медициналық қызмет азаматтардың тұрғылықты жеріне қарамастан бәріне бірдей қолжетімді болуы керек» деп атап өтті.Бүгінгі қолға алынған жұмыстардың барлығы да халық денсаулығын нығайту, аурудың алдын алу үшін жасалуда. Құрылысы басталған амбулаториясы бар аурухана осы мақсаттың орындалуына септігін тигізіп, аурушаңдықтың азаюына ықпал етеді деген сенімдеміз», – деді Нұрлыбек Машбекұлы.</blockquote>Бас мердігер «Астана сервис ЛТД» жаңа аурухананы биыл мамыр айында пайдалануға бермек. Жалпы ауданы 1072 шаршы метр нысан құрылысының құны 893 млн теңге.Іс-шарада еңбек ардагері Жақсылық Сапарбеков жерлестерін құттықтап, бата берді. Сондай-ақ, Төменарық ауылының әлеуметтік-экономикалық дамуына үлес қосқан бірқатар азаматтың еңбегі еленіп, марапатталды.Айта кетейік, өңірдің денсаулық сақтау саласына биыл 156 млрд 100 млн теңгеге жуық қаржы бағытталуда. Қызылорда қаласында 36 млрд 400 млн теңгеге бір ауысымда 100 келушіге арналған емханасы және онкологиялық бөлімшесі бар 300 орындық көпбейінді аурухананың құрылысы басталды. «Ауылда денсаулық сақтауды жаңғырту» ұлттық жобасы аясында елді мекендерде 27 нысан салынуда. Өткен жылы 15-і ел игілігіне табысталды. Оның ішінде, Жаңақорған ауданының Қаратөбе ауылында жаңа амбулатория ашылса, биыл Бесарық және Әбдіғаппар ауылдарында бой көтереді. Ұлттық жоба аясында Арал, Қазалы, Шиелі, Жаңақорған аудандарындағы көпбейінді орталық ауруханаларға қосымша ғимараттар салынады. Жақын күндері көпбейінді облыстық аурухана жанынан 70 төсектік перинаталдық орталық халық игілігіне беріледі. Қызылорда қаласында 200 төсек-орынға арналған заманауи перинаталдық орталық құрылысы басталады. Жоба құны 30 млрд теңге. Мамыр айында Қан орталығы қызметіне кіріседі. Мұнан бөлек, жергілікті бюджеттен Арал ауданында «Қамқорлық» оңалту орталығының құрылысы басталады. Жалпы 9 медициналық нысанға күрделі жөндеу жүргізіліп, 5 нысанның жылу жүйесі газға ауыстырылуда. Бұл жұмыстарға 3 млрд 700 млн теңге қаралды. Облыстық психикалық денсаулық, өкпе аурулары орталықтары ғимараттарына күрделі жөндеу жұмыстары жүргізілуде. Биыл облыстық жұқпалы аурулар ауруханасының ғимараты күрделі жөндеуден өткізілмек.Сыр өңірі «Қазақстан халқына» қоғамдық қорымен тығыз әріптестік байланыста. Қор соңғы екі жылда аймағымыздың білім мен медицина саласына 4 млрд теңгеге жуық қаржы бөлді. Бұл қаржыға облыстық балалар ауруханасы базасында «Қамқорлық» реабилитациялық орталығы ашылып, құны 1 млрд 100 млн теңге тұратын онкологиялық скрининг жүргізуге арналған екі жылжымалы медициналық кешен, өзге де қажетті құрал-жабдықтар мен дәрі-дәрмектер алынды. Қазір жылжымалы медициналық кешен шалғай ауылдарда қызмет көрсетуде.Облыс әкімі рәсімнен соң ауыл тұрғындарымен, ақсақалдармен кездесіп, ұсыныс-пікірлерін тыңдады.<img src="https://knadmin.beoblood.kz/uploads/418508600_676189371368977_5380460242835838242_n_03eae78f95.jpg" alt="418508600_676189371368977_5380460242835838242_n.jpg">

Жаңақорған ауданында аурухана құрылысы басталды

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru">Kyzylorda-news.kz.</a>&nbsp; Бүгін облыс әкімі Нұрлыбек Нәлібаев Жаңақорған ауданына жұмыс сапары кезінде үш елді мекенді табиғи газға қосу рәсіміне қатысты.Алдымен Нұрлыбек Машбекұлы Шалқия кентінде өткен рәсімде тұрғындарды құттықтады.<blockquote>«Өңірді газбен қамту көрсеткіші 75 пайызға жетті. Барлық аудан орталығы мен Арал, Қызылорда, Байқоңыр, Қазалы қалалары, 34 елді мекен табиғи газдың игілігін пайдалануда. Биыл 4 млрд теңгеге 12 елді мекенді «көгілдір отынмен» қамтамасыз етеміз. 2024 жылдың соңында облыстың газдандырылу деңгейі 78 пайызға жетеді.Бүгін Төменарық ауылында аурухананың іргетасын қаладық. Бұған дейін аудандағы Бірлік, Қыраш, Жайылма ауылдарына газ жеткізілген еді. Бұл жолы Шалқиядан басқа Кейден, Құттықожа ауылдары да газға қосылады. Осылайша биыл аудандағы 45 мыңға жуық тұрғын табиғи газдың пайдасын көрмек. Ауылдарыңызға келген игілік жұртшылықтың әлеуметтік жағдайына оң әсер ететініне сенемін», – деді аймақ басшысы.</blockquote>Рәсімде еңбек ардагері Бахадүр Сұлтанахмет жерлестерін құттықтап, жиналған қауымға бата берді.Іс-шарада аудан ардагерлері мен ауыл тұрғындары облыс әкімінің Алғыс хатымен марапатталды.Мұнан бөлек, бүгін ауданның Құттықожа, Кейден елді мекендеріне жүргізілген газ желісі іске қосылды. Облыс әкімі тұрғындарды құттықтап, ізгі тілек білдірді. Кейден ауылында газға қосылған үйді көріп, сыйлық табыстады.Аймақ басшысы газ қосу рәсімінен соң, ауыл тұрғындарымен, ақсақалдармен кездесіп, олар айтқан ұсыныс-пікірлерге ден қойды.<img src="https://knadmin.beoblood.kz/uploads/419703887_676192651368649_1147456746453773027_n_7c4ca9a55e.jpg" alt="419703887_676192651368649_1147456746453773027_n.jpg"><img src="https://knadmin.beoblood.kz/uploads/418500140_676192718035309_5102916895906448446_n_2cd77556c6.jpg" alt="418500140_676192718035309_5102916895906448446_n.jpg">

Жаңақорған ауданында үш елді мекен газға қосылды

Фото: облыс әкімінің баспасөз қызметі<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru">Kyzylorda-news.kz.</a>&nbsp; Облыс әкімі Нұрлыбек Нәлібаев Жаңақорған ауданына жұмыс сапарында «МАИ бекеті» мөлтек ауданындағы 300 орындық мектептің ашылу салтанатына қатысты.Аймақ басшысы тұрғындарды жаңа білім ордасының пайдалануға берілуімен құттықтап, Мемлекет басшысының қолдауымен жүзеге асқан, алдағы уақытқа жоспарланған жұмыстарға тоқталды. Соның ішінде өскелең ұрпақтың болашағы мен игілігі үшін атқарылған істердің ауқымы зор.<blockquote>«Жыл басында өздеріңізбен кездесіп, жаңа мектепті табыстағанымызға қуаныштымыз. Білім саласының бюджетін биыл 291 млрд теңгемен бастадық. Бұл қаржы жыл соңына дейін тағы да артады. Салада ауқымды жобалар сәтті жүзеге асырылуда. Президент бастамасымен «Жайлы мектеп» ұлттық жобасы аясында облыста 21 мектеп бой көтереді. Былтыр 10 мектептің құрылысы басталды. Биыл тағы 11 мектептің іргетасы қаланады. Ұлттық жобамен Жаңақорған кентінде 600 орындық, Жаңарық ауылында 300 орындық мектеп салынуда. Одан бөлек облыстық бюджет есебінен Байкенже ауылында 150 орындық мектеп құрылысы жүруде. Қызылорда қаласында құны 7 млрд. 900 млн. теңгені құрайтын физика-математика бағытындағы 300 орындық жатақханасы бар 400 орындық мектеп-интернат құрылысы қарқын алды. Жаңақорған және Шиелі аудандарында Оқушылар үйі мен Өнер мектептері салынады. Балалар мен жасөспірімдердің шығармашылығын шыңдау үшін облыс орталығынан 10 млрд. теңгенің «Шығармашылық академиясын» салу қолға алынады.Биыл Жаңақорған ауданында ауқымды жұмыстар атқарылады. Екпінді ауылында 100 орындық ауылдық клуб құрылысы басталады. Келінтөбеде жаңа спорт кешені бой көтереді. Әлеуметтік қолдауды қажет ететін отбасыларға арналған 24 тұрғын үй табысталады. Өзге де жоспарларымыз бар.Бүгін табысталған жаңа білім ошағынан алдыңғы буынның ізгі жолын жалғаған білімді, талантты шәкірттер шығатынына сеніміміз мол. Санасы сергек, ойы ұшқыр, бәсекеге қабілетті оқушыларымыз көп болсын!», – деді Нұрлыбек Машбекұлы.</blockquote>Салтанатты іс-шарада сала ардагері Ізәтіллә Нәрзілдаев жерлестерін құттықтап, бата берді.Ашылу рәсімінде нысан құрылысын салған мердігер мекеме қызметкерлері мен басталған іске жанашырлығымен, елеулі еңбегімен үлес қосқан кент тұрғындары марапатталды.Іс-шара соңында қонақтар мектеп ғимаратын аралап көрді.<img src="https://knadmin.beoblood.kz/uploads/418526811_676195988034982_3455800598535447064_n_3e3ee53d24.jpg" alt="418526811_676195988034982_3455800598535447064_n.jpg"><img src="https://knadmin.beoblood.kz/uploads/418519893_676195928034988_8469120262100118985_n_b04a52abd8.jpg" alt="418519893_676195928034988_8469120262100118985_n.jpg"><img src="https://knadmin.beoblood.kz/uploads/419713687_676195788035002_8705952056433780928_n_40b8a1122b.jpg" alt="419713687_676195788035002_8705952056433780928_n.jpg"><img src="https://knadmin.beoblood.kz/uploads/419717599_676195954701652_7450180502203425737_n_58a883d53b.jpg" alt="419717599_676195954701652_7450180502203425737_n.jpg"><img src="https://knadmin.beoblood.kz/uploads/419724141_676195974701650_9155323671638393858_n_43198a20fe.jpg" alt="419724141_676195974701650_9155323671638393858_n.jpg"><img src="https://knadmin.beoblood.kz/uploads/419713574_676195821368332_5244934677842498713_n_5c9781af61.jpg" alt="419713574_676195821368332_5244934677842498713_n.jpg">

Жаңақорған ауданында жаңа мектеп ашылды

Фото: облыс әкімінің баспасөз қызметі<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru">Kyzylorda-news.kz.</a>&nbsp; Бүгін облыс әкімі Нұрлыбек Нәлібаевтың төрағалығымен өткен кадрлық өзгерістерге байланысты актив отырысында жаңадан тағайындалған облыс әкімінің орынбасары таныстырылды.Қазақстан Республикасы Президенті Әкімшілігінің келісімімен және облыс әкімінің өкімімен Жаханов Бахыт Дүйсенұлы облыс әкімінің орынбасары лауазымына тағайындалды.Облыс әкімі Бахыт Жахановтың қызметіне сәттілік тіледі.<blockquote>«Бахыт Дүйсенұлы – аймақтың әлеуметтік-экономикалық ахуалымен етене таныс, мемлекеттік қызметтің барлық сатысынан өтіп, басқарушылық лауазымда мол тәжірибе жинаған әлеуеті жоғары кадр. Бұған дейін де басқарма басшысы, аудан әкімі, облыс әкімінің орынбасары лауазымдарында нәтижелі қызмет көрсеткен.Жаңа қызметте ауыл шаруашылығы және жер қатынастары, табиғи ресурстар және табиғат пайдалануды реттеу, ветеринария, құрылыс және сәулет, энергетика және тұрғын үй-коммуналдық шаруашылық, жұмылдыру дайындығы, аумақтық қорғаныс салалары мен Жаңақорған, Шиелі аудандарына жетекшілік жасайтын болады. Іскер басшы ретінде өз жұмысын жоғары деңгейде атқарады деп сенемін», – деді аймақ басшысы.</blockquote><figure class="image"><img src="https://knadmin.beoblood.kz/uploads/417465205_676079534713294_7426394003048769117_n_25b07a5b02.jpg" alt="417465205_676079534713294_7426394003048769117_n.jpg"></figure>Актив отырысында облыстық қоғамдық кеңес төрағасы Әріп Хожбанов, Қызылорда облыстық мәслихатының төрағасы Наурызбай Байқадамов Бахыт Дүйсенұлын жаңа қызметімен құттықтады. Өз кезегінде, облыс әкімінің жаңа орынбасары аймақ басшысына сенім білдіргені үшін алғысын жеткізді.Айта кетейік, бүгінгі кадрлық өзгерістерге сәйкес облыс әкімінің орынбасарлары мен аппарат басшысы арасындағы міндеттер бөлінісі қайта бекітілді.Облыс әкімінің бірінші орынбасары Жаналинов Данияр Еренғалиұлы экономика және қаржы, мемлекеттік сатып алу, жолаушылар көлігі және автомобиль жолдары, кәсіпкерлік, сәулет-құрылыс бақылау және еңбек қатынастары салалары мен Қызылорда қаласына жетекшілік жасайды. Қылмыстың алдын алу мен қоғамдық тәртіпті сақтау бойынша құқық қорғау және арнайы мемлекеттік органдармен өзара іс-қимылды қамтамасыз ететін болады.Облыс әкімінің орынбасары Шермағанбет Мейрамбек Зинабдинұлы білім, жұмыспен қамту және денсаулық сақтау, спорт және туризм салаларына, Жалағаш, Сырдария аудандарына жетекшілік жасайды.Облыс әкімінің орынбасары, Қазақстан Республикасы Президентінің «Байқоңыр» кешеніндегі арнаулы өкілі Нұртай Қайрат Ырзақұлұлы Арал, Қазалы, Қармақшы аудандарына жетекшілік жасайды.Облыс әкімі аппаратының басшысы Байманов Шахмардан Асқарұлы аппарат қызметіне басшылық жасаумен қатар, өңірдің қоғамдық-саяси саласына, оның ішінде қоғамдық даму, мәдениет, дін мәселелері мен цифрландыру салаларына жетекшілік етеді.Бахыт Жаханов 1974 жылы Қызылорда қаласында дүниеге келген. Қызылорда политехникалық институтын «Экономист-менеджер» мамандығы бойынша бітірген.Еңбек жолын 1999 жылы облыстық ауыл шаруашылығы департаментінің жетекші маманы болып бастап, әр жылдары осы департаментте түрлі лауазымдарда жұмыс жасаған. 2002-2008 жылдары облыстық білім және экономика басқармаларында бөлім басшысы, облыс әкімі аппаратының бас инспекторы, облыстық табиғи ресурстар және табиғат пайдалануды реттеу департаменті директорының орынбасары лауазымдарында нәтижелі қызмет көрсетті. 2008-2022 жылдары Қазалы ауданының әкімі, екі реттен облыстық ауыл шаруашылығы басқармасының басшысы және облыс әкімінің орынбасары ретінде тұрғындардың өзекті мәселелерін шешу жолында аянбай еңбек етті.2022 жылдың сәуір айынан бастап осы кезге дейін Қазақстан Республикасы Президенті Әкімшілігінің мемлекеттік инспекторы қызметін атқарып келді.

 Қызылорда облысы әкімінің орынбасары тағайындалды 

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru">Kyzylorda-news.kz.</a> 15 қаңтарда еліміздің басым бөлігінде антициклон әсерінен жауын-шашынсыз, аязды ауа райы сақталады.«Қазгидромет» РМК мәліметі бойынша, тек шығыста, оңтүстікте, оңтүстік-шығыста атмосфералық фронттардың өтуіне байланысты ауа райы құбылмалы болады, қар жаууы мүмкін.Республика бойынша тұман түсіп, көктайғақ, бұрқасын болады, екпінді жел соғады.Фото: Нұрболат Нұржаубай

Дүйсенбіге арналған ауа райы болжамы 

Kyzylorda-news.kz. Оқушылардың қысқы каникулында Түркияда демалған екі қызылордалық мұғалімнің басы дауға қалды. Педагогтар шетелде жүріп, бірнеше мәрте трансвеститтер клубында көңіл көтерген. Мұғалімдердің бұл әрекетін ата-аналар әлеуметтік желілер арқылы көріп, ұстаздардың мектептен кетуін талап етіпті, деп хабарлайды Z<a href="https://zhasalash.kz/news/turkiyanin-transvestitter-klubinda-demalgan-kizilordalik-mugalmder-zhumistan-shigarildi-f7ba0c/">hasalash.kz</a> сайты.Бейәдеп қылық көрсеткен Қызылорда облысы, Қармақшы ауданына қарасты №250 мектептің ағылшын тілі пәнінің мұғалімдері. Шет тілін меңгерген мамандар Қызыл теңіз жағасында тынығу үшін мектеп әкімшілігін ескертіп, ақысыз демалыс алуды ұйғарыпты. Алайда кейін ұстаздардың Түркиядағы трансвеститтер клубында демалған видеолары әлеуметтік желілерде тарап кетіп, ата-аналардың наразылығын тудырған. Қарамағындағы қызметкерлердің мұндай әрекетке барғандығы мектеп басшылығын да есеңгіретіп тастаған көрінеді.<blockquote>“Екеуі де – ағылшын тілі пәнінің мұғалімдері, жас мамандар. Біреуінің “магистр” атағы да бар. Ұстаздардың әрекетін педагогикалық кеңесте талқыладық, жиналысқа әдейілеп тек әйел мұғалімдерді қатыстыруды жөн көрдім. Жиналыстан кейін ұстаздар өз еріктерімен жұмыстан кету туралы арыздарын жазды. Ол кісілер – тек ұстаз ғана емес, сонымен қатар әйел кісілер, бала тәрбиелеп отырған ана. Әріптестеріміздің мұндай әрекетке барғандары өте ұят болды”, – деп мәлімдеді мектеп директоры Гүлжахан Нарбаева.</blockquote>Фото: Нұрболат Нұржаубай

Трансвеститтер клубына барған қызылордалық мұғалімдердің басы дауға қалды

Kyzylorda-news.kz. Артық салматқан арылу адамзат баласы үшін әрқашан өзекті. Алайда кейбір адамдар салмақ жоғалту кезінде қателіктерге бой алдырып жатады. Аз жесем тез арықтаймын деген түсінік пен калорияны күрт азайту дұрыс емес. Диетолог Виктория Гончар артық салмақтан арылу кезіндегі ең қауіпті диеталарды атады, - деп хабарлайды&nbsp;Massaget.kz.&nbsp;Калорияны шектен тыс азайтуТөмен калориялы диеталар "күніне 900 калория" сияқты тамақтану жоспарын ғана емес, сонымен қатар көптеген моно-диеталарды қамтиды: қарақұмық, айран, күріш, қияр және т.б. Әдетте, бұл диеталар калорияны жеткіліксіз тұтынуға әкеліп соқтырады.Сонымен қатар, біз негізгі метаболизмді талап ететін калориядан аз тұтынатын кез келген диетаны дене ауыр стресс ретінде қабылдайды. Ораза өмірдің күрт нашарлауына, ұйқының бұзылуына, көңіл-күйдің өзгеруіне және тіпті депрессиялық жағдайлардың дамуына әкеледі.Салмақ жоғалту әсері байқалмайды Мұндай диеталар салмақ жоғалту тиімділігі жағынан да зиянды. Иә, алғашқы апталарда артық майлар шынымен кетеді. Бірақ мұның барлығы артық сұйықтықтан құтылу есебінен болады. Содан кейін салмақ жоғалту жылдамдығы айтарлықтай төмендейді. Өйткені дене метаболизмді баяулатады және май тінін сақтау үшін күресе бастайды.Нәтижелердің болмауы және тұрақты аштық сіздің әл-ауқатыңызды нашарлатадыү Бұл ерте ме, кеш пе ағзаның бұзылуына және артық тамақтануға әкеледі. Нәтижесінде адам жоғалған килограммдарын тез қалпына келтіріп қана қоймайды, сонымен қатар метаболизмнің бұзылуына байланысты одан да көп салмақ қосып алады.Сол себепті диетаның калория мөлшері күніне кемінде 1200 ккал болуы керек. Ал тұрақты нәтиже үшін салмақ жоғалтудың орташа жылдамдығы айына 3-4 килограммнан аспауы керек екенін есте ұстаған жөн.Протеин диетасы Протеин диетасы - бұл ақуыздың үлесін көбейту және бір мезгілде көмірсуларды, әдетте күніне 20-40 грамға дейін азайтуды қамтитын диетаның өте танымал түрі. Принциптің мәні денені энергияның балама көзіне, майларға көшуге мәжбүрлеу және сол арқылы май тінінің азаюын жеделдету.Дегенмен ақуыз диетасы ағзаның жұмысында бірқатар асқынулар мен бұзылуларға алып келеді. Сондықтан сіз оған қажетті емтихандардан өткеннен кейін дәрігердің қадағалауымен ғана жүгіне аласыз. Диетаның бұл түрі &nbsp;2-3 аптадан аспауы тиіс.Бауырға жүктемені арттыру Көмірсулардың жеткіліксіз мөлшерімен ақуыздың артық болуы бауырға, бүйрекке және асқазан-ішек жолына жүктемені айтарлықтай арттырады. Май тінінің жылдам ыдырауы және ақуыздың ыдырау өнімдерін ағзадан шығаруы бүйрек жеткіліксіздігінің, холелитиаздың, стеатоздың (майлы бауыр) және тіпті стеатогепатиттің даму қаупін арттырады.Протеин диетасы көбінесе ішектің бұзылуымен бірге жүреді: іш қату, ішекте тағамның шірік процестерінің күшеюі аясында газдың пайда болуының жоғарылауы секілді салдары бар. Ақуызға бай диетаның тағы бір кесапаты - кетоз. Бұл жағдайда адам үнемі әлсіздікке ұшырайды, ұйқысыздықтан зардап шегеді, летаргиялық күйде бола бастайды. Кетоздың айқын симптомы ауыздан ацетонның жағымсыз иісі шығады.Жануарлар текті тағамдардан бас тарту Бүгінгі таңда вегетариандық қоғам кеңейді. Олар жануар текті тағамдарды мүлде жемейді. Медициналық тұрғыдан алғанда, бұл диета жемістерге, көкөністерге, дәнді дақылдарға және басқа да өсімдік тағамдарына баса назар аударылады. Адам рационнан ет өнімдерін алып тастайды. Бірақ сүт және ашытылған сүт өнімдерін, жұмыртқаны, кейде тіпті балықты тұтынады. Бұл - пескатаризм деп аталады. Тамақтанудың бұл түрі толығымен дененің қажеттіліктерін қанағаттандыруға мүмкіндік береді.Ал вегетариандық – ақуыз бен аминқышқылдарының тапшылығына апаратын жол. &nbsp;Мұнда кез келген жануар текті тағамға тыйым салынады. Бұл жағдайда адам ағзасының барлық тіндері мен мүшелерінің жасушаларының құрылысы, гормондардың қалыпты өндірісі және иммундық жүйенің жұмыс істеуі үшін өмірлік маңызы бар белок пен аминқышқылдарының жетіспеушілігіне тап болады. Өкінішке орай, адамзат әлі жануар ақуызын толық ауыстыруды ойлап тапқан жоқ.&nbsp;Фото: Нұрболат Нұржаубай

Дәрігер диетаның ең қауіпті түрлерін атады

Kyzylorda-news.kz. Қазығұрт аудандық полициясына бір топ жергілікті тұрғындар хабарласып, олардың атына белгісіз біреу несие рәсімдегенін мәлімдеген. Бұл туралы Stan.kz ақпарат агенттігі хабарлайды.Аталған факті "Алаяқтық" бабы бойынша тіркелді. Күдікті 31 жастағы ер адам болып шықты. ол банк қызметкері бола тұра клиенттердің құжаттарын пайдаланып, 70 мыңнан 1 миллион теңгеге дейін несие рәсімдеген.<blockquote>"Ер адам 47 адамды алдады деген күдікке ілінді. Келтірілген жалпы шығын шамамен 21 миллион теңгені құрады. Қазіргі уақытта күдікті қамауға алынды. Сотқа дейінгі тергеу амалдары жүргізілуде", - делінген хабарламада.</blockquote>Фото: Нұрболат Нұржаубай

Қазақстан және Қызылорда облысының басты жаңалықтары