<a href="https://kyzylorda-news.kz/">Kyzylorda-news.kz.</a> Бұл туралы Кәсіпкерлер палатасының Өңірлік іріктеу комиссиясының хатшысы Пірмұхаммед Сыздықов айтты.
Естеріңізге сала кетейік, Қызылорда облысы кәсіпкерлер палатасының Өңірлік кеңес мүшелері сайлау арқылы анықталадындығы бұған дейін жазылған болатын.
7-22 шілде аралығында Өңірлік кеңес мүшелігіне үміткерлерді тіркеу жүргізілген болатын. Тіркеуге өтініш берген кәсіпкерлердің ішінен Өңірлік іріктеу комиссиясының шешімімен қағида талаптарына сай келген 37 кәсіпкер үміткерлер тізіміне енгізілді. Үміткерлікке тіркелген кәсіпкерлердің 30-ы ер, 7-еуі әйел. Салалық құрылымдар бойынша жасалған талдау бойынша үміткерлердің 8-і ауыл шаруашылығы саласында, 8-і құрылыс, 8-сауда, 3-еуі медицина, 2-еуі білім, қалған 8-і жеңіл өнеркәсіп, туризм, қоғамдық тамақтандыру және өзге де салаларда жұмыс жасайтын кәсіпкерлер.
<blockquote>
 «Үміткерлер тіркеліп болды. 25 шілде мен 3 тамыз аралығында Өңірлік кеңеске үміткерлер үгіт-насихат кампаниясын жүргізеді. Үгіт науқаны бұқаралық ақпарат құралдары арқылы, іс-шаралар, үгіт материалдарын шығару, тарату жолымен жүргізіледі. Ал 5-11 тамыз аралығында «дауыс беру» өткізіледі», – дейді Палата директорының орынбасары Пірмұхаммед Сыздықов.
</blockquote>
Дауыс беруге облыс аумағында тіркелген кәсіпкерлік субъектілері мен ұйымдар қатыса алады. Әрбір кәсіпкерлік субъектісі, қауымдастық және өзін-өзі реттейтін ұйымдар бірінші басшы немесе арнайы өкілі арқылы бір кандидат үшін дауыс бере алады.
<blockquote>
 «Дауыс беру рәсімі онлайн режимде 5-11 тамыз аралығында www.vote.atameken.kz интернет-порталында жүргізіледі. Облыстық кеңес мүшелерінің 60 пайызы облыс орталығындағы кәсіпкерлерден, 40 пайызы аудандардағы кәсіпкерлік субъектілерінен құралады», – дейді Палата директорының орынбасары.
</blockquote>
Дауыс беру үшін сайттағы «дауыс беру» бөлігіне өту қажет. Сол жерден Қызылорда облысын көрсетіп, үміткер таңдалады. Үміткердің аты-жөнін басу арқылы бағдарламасымен танысуға болады. Үміткер үшін дауысты sms немесе электронды цифрлық қолтаңба арқылы беруге болады. SMS арқылы дауыс беру үшін ұйымның БСН, ЖСН нөмірлерін, дауыс берушінің телефон нөмірі көрсетіледі. Содан соң нөмірге келген sms кодты енгізу қажет.
ЭЦҚ арқылы дауыс беру үшін ұйымның кілтін таңдау жеткілікті. Дауыс беру смартфон арқылы да қол жетімді.

Өңірлік кеңес:   Қызылордада 37 кәсіпкер тіркелді

<a href="https://kyzylorda-news.kz/">Kyzylorda-news.kz</a>. «Қазақстан» республикалық телерадиокорпорациясының құрамына кіретін «Tamasha TV» телеарнасы 2020 жылдың 27 шілдесінен бастап хабар таратуын тоқтатады, деп хабарлайды <a href="https://www.inform.kz/kz/tamasha-tv-telearnasy-buginnen-bastap-habar-taratuyn-toktatty_a3676871">ҚазАқпарат</a>.
Әлемдік пандемия бұқаралық ақпарат құралдары саласына кері әсерін тигізуде. Қазақстан теленарығындағы жарнамадан түсетін табыс күрт төмендеді. Келесі жылғы болжам да көңіл көншітерлік емес. Осы күнге дейін «Қазақстан» телерадиокорпорациясының «Tamasha TV» телеарнасы жарнамадан түсетін табыс негізінде қаржыландырылып келген.
«Tamasha TV» телеарнасы Қазақстандағы ойын-сауықтық бағыттағы алғашқы арна болып 2018 жылдың 1 қыркүйегінде эфирге шықан болатын. Телеарна контентін You Tube желісіндегі «Qazaqstan TV» каналынан көруге болады.
Нарықтағы қиындыққа қарамастан «Қазақстан» республикалық телерадиокорпорациясының медиаактивтері ұлттық құндылықтарды насихаттап, этносаралық бірлікті нығайту бағытындағы жұмысын одан әрі күшейте түседі.
Бұл ретте биылғы жылдың 30 маусымынан бастап ашылған «Abai tv» мәдени-ағарту телеарнасына артылар жүк ауыр. Арна «Otau TV» ұлттық спутниктік операторы, «Alma TV», «ID TV» кабельдік желілері арқылы қазақ және орыс тілдерінде тәулігіне 17 сағат хабар таратты.

«Tamasha TV» телеарнасы бүгіннен бастап хабар таратуын тоқтатты

<a href="https://kyzylorda-news.kz/">Kyzylorda-news.kz.</a> Сыбайлас жемқорлықпен күресу, оны болдырмау шараларын жүзеге асыру мақсатында Қызылорда облысы Полиция департаментінің Өзіндік қауіпсіздік басқармасымен ұдайы негізде профилактикалық іс-шаралар ұйымдастырылып келеді.
Биылғы жылдың 6 айында полиция қызметкерлеріне пара ұсынудың 5 дерегі тіркеліп, орын алған деректер бойынша департаменттің Өзіндік қауіпсіздік басқармасымен жеке тұлғаларға қатысты ҚР ҚК-нің 367-бабының /пара беру/ 1-бөлігінде көзделген қылмыстық құқық бұзушылықтар бойынша сотқа дейінгі тергеп-тексеру амалдары жүргізіліп, заңды шешімдер қабылданған.
Осы орайда, өз қызметтік міндеттерін адал атқарып, сыбайлас жемқорлықтың жолын кескен Қызылорда ОПД-нің қызметкерлері департамент басшылығымен марапатталды.
<img src="https://kyzylorda-news.kz/wp-content/uploads/2020/07/fb_img_1595818144777-1.jpg" alt="" />
<img src="https://kyzylorda-news.kz/wp-content/uploads/2020/07/fb_img_1595818147503-1.jpg" alt="" />

Қызылорда: 6 айда 5 пара ұсыну дерегі тіркелген

<a href="https://kyzylorda-news.kz/">Kyzylorda-news.kz.</a> Қазақстан халқы Ассамблеясының «Жаңғыру Жолы» жастар қозғалысы #МаскаТағыңыз үгіт-насихат шарасын өткізген болатын.
Мұндағы мақсат – көпшілік орында, көшеде бетперде таратып, халықты карантин тәртібін қатаң сақтауға шақыру. Өзіне және айналасындарға жанашыр болуды тағы бір мәрте еске салу және індеттің ары қарай өршіп кетуіне жол бермеу.
Осы орайда Қызылорда облыстық Қазақстан халқы ассамблеясының ұйымдастыруымен қала мен барлық аудандарда акция жалғасын тапты.
Шарада облыстық ҚХА жанынан құрылған волонтерлер орталығының еріктілері, «Жаңғыру жолы» жастар қозғалысының белсенділері, «Қоғамдық келісім» КММ Шиелі, Арал, Қазалы, Қармақшы, Сырдария, Жалағаш,​ Жаңақорған, Байқоңыр аудандары бойынша этносаралық қарым-қатынастар жөніндегі сарапшылар және аудандық жастар ресурстық орталығы жанынан құрылған волонтер жастар белсенділік танытты.
Бұл күні ерікті жастар орталық алаңда, аллеяларда, Теміржол вокзалында,​ халық көп шоғырланатын жерлерге «Масқа Тағыңыз», «Денсаулығыңызды сақтаңыз» атты жазбалар қалдырды. Маска тағу, жеке гигиенаны қатаң сақтау адам саулығына маңызды екендігін көрсетті.
<img src="https://kyzylorda-news.kz/wp-content/uploads/2020/07/img_20200725_200524_081-1.jpg" alt="" />
<img src="https://kyzylorda-news.kz/wp-content/uploads/2020/07/img-20200725-wa0044.jpg" alt="" />

Қызылордада &#8220;Маска тағыңыз&#8221; акциясы жалғасын тапты

<a href="https://kyzylorda-news.kz/">Kyzylorda-news.kz.</a> Бүгін Қызылорда облысында аптап ыстық болады, деп хабарлайды Қазгидромет.
27 шілдеде күндіз Қызылорда облысында солтүстік-шығыстан жел соғады, кей жерлерде жылдамдығы 15-20 м/с жетеді. Өңірде өте жоғары өрт қаупі сақталады.

Дүйсенбіге арналған ауа райы болжамы

1992 жылы&nbsp;Қазақстан Республикасы мен Молдова Республикасы арасында дипломатиялық қарым-қатынас орнатылды.
2007 жылы&nbsp;Алматыда «Өмір аллеясы» салтанатты түрде ашылды.
Аллеяда өмірді бейнелейтін, тұмсығымен баланы алып ұшып бара жатқан құтанның мүсіні тұрғызылған. Бұл бейнелеу өмірде үлкен ауыртпалық көріп, тағдырдың тәлкегіне түскен жандарға арналған.
2012&nbsp;жылы&nbsp;ҚР Ұлттық банкі «Республиканың игілігі» сериясынан номиналы 500 теңгелік «Байқоңыр» естелік монетасын және «Банкноттағы портреттер» сериясынан номиналы 500 теңгелік «Сүйінбай» алтын монетасын айналымға шығарды.
2017 жылы&nbsp;Қазақстанда «114 жедел желісінің» ресми сайты (www.114.kz) іске қосылды. Онда азаматтар дін саласына қатысты онлайн-кеңес ала алады. Сайтта дін саласындағы мемлекеттік саясат туралы өзекті ақпарат, дінге қатысты мақалалар, сұхбаттар мен сарапшылардың пікірлері көрсетілген.
«114 жедел желісі» – тек Қазақстанға ғана тиесілі емес, сондай-ақ, ТМД елдері арасындағы жалғыз бастама.

27 шілде: Ел тарихында орын алған оқиғалар

<a href="https://kyzylorda-news.kz/">Kyzylorda-news.kz</a> ақпараттық агенттігінің 27 шілдеге арналған жұлдыз-жорамалы.
Тоқты 
Бүгін тосыннан орын алған жайттар сәттілік әкеледі. Өзіңізді қызықтырған істермен айналысасыз. Сонымен қатар жаңа серіктестермен танысасыз.
Торпақ 
Түске дейінгі уақытыңыз керемет өтеді. Өз мүмкіндігіңізді пайдаланып, жетістікке қол жеткізесіз. Ең алдымен маңызды мәселелерді қолға алыңыз.
Егіздер 
Сіздің іскерлігіңіз бен өз ісіңізге деген ынтаңыз жұмыста табысты болудың басты кепілі болмақ. Егер сіз жұмыс алушы болсаңыз онда бүгін сіз үшін сәтті күн.
Шаян 
Бүгін іскерлік кездесулер ойдағыдай өтеді. Серіктестермен бірге жұмыс көлемін ұлғайтып, істеріңіз берекелі болмақ.
Арыстан 
Бүгінгі күн ғашық болуға, сезіміңізді білдіруге қолайлы күн. Ескі қарым-қатынасты қайта жандандыруға да қолайлы уақыт болмақ.
Бикеш 
Бүгін күш-қуатыңыз да тасып, барлық шаруаны тез атқара аласыз. Энергияңыз тасып тұрған сәтте кейінге қалдырылып келе жатқан жұмысты да бітіріп тастаңыз.
Таразы 
Сәттілік серігіңізге айналады. Қызметте өсуді көздейсіз. Сіздің талантыңыз, іскерлігіңіз көлеңкеде қалып қоймайды.
Сарышаян 
Бүгін саяхаттап немесе жұмыс барысымен сапарға шығуыңыз мүмкін. Сонымен қатар бүгін жоғарғы білім алу туралы көп ойланасыз.
Мерген 
Жұмыста өзгерістер орын алып, қызметтік сатыда өскеніңізбен, әзірге бұл ісіңіз өз жемісін бермейді. Сондықтан барлығына өз еңбегіңізбен қол жеткізгеніңіз жөн.
Тауешкі 
Бүгін алыс жолға шығасыз. Сондай-ақ ғылыми жұмыспен айналысатын, білім беру саласының және саясатқа жақын жандардың жолы болады.
Суқұйғыш 
Сіздің материалдық жағдайыңыз жұмыс жасауыңызға байланысты болмақ. Көп табыс табуды жоспарласаңыз, ең алдымен біліміңізді жетілдіріңіз.
Балықтар 
Бүгін көпшіліктің көңілін өзіңізге аудара аласыз. Ұйымдастырушылық қабілетіңіз артып, таныстарыңыздың арқасында біраз шаруаны тындырасыз.

Жұлдыздар не дейді?

Kyzylorda-news.kz. Бүгінде «Covid-19» инфекциямен күресіп жатқан дәрігерлерге жан-жақты көмек көрсетілуде. Бұл игілікті істен кәсіпкерлер мен ерікті жастар да қалыс қалмауда.
Жақында Қызылорда облыстық құрылысшылар Қауымдастығы аймақ құрылысшыларының ұйытқы болуымен 32 оттегі концентраторын сатып алған. Соның 2 данасын Қазалы ауданаралық ауруханасына тарту етті. Бүгінгі таңда аурухана дәрігерлері құрылысшылар берген оттегі концентраторымен науқастарды емдеп жатыр.

Құрылысшылар Қазалыдағы ауруханаға 2 оттегі концентраторын тарту етті

Kyzylorda-news.kz. «Бриз-М» үдеткіш блогы мен «Экспресс-103» және «Экспресс-80» ресейлік телекоммуникациялық ғарыш аппараттары бар «Протон-М» зымыран-тасығышын ұшыруға дайындық аяқталуға жақын, деп хабарлайды <a href="https://www.inform.kz/kz/30-shilde-kuni-baykonyrdan-proton-m-zymyrany-ushyrylady_a3676740">ҚазАқпарат</a>.
Кеше, 2020 жылдың 25 шілдесінде мемлекеттік комиссия ғарыштық мақсаттағы зымыранның, мамандардың, жерүсті ғарыш инфрақұрылымы объектілерінің ұшыруға дайындығын қарап, ғарыш айлағының №200 старт кешеніне ғарыштық мақсаттағы зымыранды шығару туралы шешім қабылдады, деп хабарлайды Роскосмостың баспасөз қызметі.
Бүгін таңертеңнен зымыранды технологиялық жанармай құю алаңынан старттық кешенге тасымалдау және оны орнату жұмыстары басталды.
«Бриз-М» үдеткіш блогы мен ресейлік телекоммуникациялық ғарыш аппараттары бар «Протон-М» зымыран-тасығышын ұшыру 2020 жылдың 30 шілдесіне, Нұр-Сұлтан уақытымен 03:27:42-ге жоспарланған.
«Экспресс-80» және «Экспресс-103» — «Экспресс-1000Н» спутниктік платформа базасында академик М.Ф. Решетнев атындағы «Ақпараттық спутниктік жүйелер» компаниясында дайындалған орта санаттағы ресейлік телекоммуникациялық ғарыш аппараттары.
Спутниктер белгіленген және жылжымалы байланыс қызметтерін, цифрлық телерадио хабар таратуды, «Интернет» ақпараттық-телекоммуникация желісіне жоғары жылдамдықты, сондай-ақ Ресей аумағында және ТМД елдерінде C-, Ku- және L- диапазондарда мәлімет беруді қамтамасыз етуге арналған.

Байқоңырдан «Протон-М» зымыраны ұшырылады

Kyzylorda-news.kz. Балаларға қатысты зорлық-зомбылықпен күрес – мемлекет үшін басым бағыттардың бірі. Бұл пікірді ҚР Президентінің кеңесшісі Ерлан Қарин айтты, деп хабарлайды <a href="https://www.inform.kz/kz/14-zhaska-tolmagan-balany-zorlagan-adam-20-zhylga-deyin-nemese-omir-boyyna-sottalady-erlan-karin_a3676715">ҚазАқпарат</a>.
<blockquote>
 «Соңғы оқиғаларға байланысты желі пайдаланушылары балаларға жасалған зорлық-зомбылыққа жазаны күшейту керек деп жазып жүр. Шын мәнінде мұндай шаралар Мемлекет басшысының бастамасымен өткен жылы қабылданған еді. Президент 2019 жылдың 2 қыркүйегінде Қазақстан халқына арналған алғашқы Жолдауында сексуалдық зорлық-зомбылық, педофилия, есірткі тарату, адам саудасы, әйелдерге қарсы тұрмыстық зорлық-зомбылық және жеке адамға, әсіресе балаларға қарсы басқа да ауыр қылмыстар жазасын жедел түрде қатаңдатуды тапсырды», – деп жазды Ерлан Қарин өзінің Телеграм парақшасында.
</blockquote>
Президент кеңесшісі тиісті заң жобасының күзде Парламентке түскенін атап өтті. Ал 30 желтоқсанда Президент «Қазақстан Республикасының кейбір заңнамалық актілеріне қылмыстық, қылмыстық-процестік заңнаманы жетілдіру және жеке адам құқықтарының қорғалуын күшейту мәселелері бойынша өзгерістер мен толықтырулар енгізу туралы» Заңға қол қойды және ол 2020 жылдың 1 қаңтарында күшіне енді.
<blockquote>
 «Заңның жаңа нормаларына сәйкес, орташа ауырлықтағы зорлық-зомбылық қылмысы ауыр қылмыс санатына ауыстырылды. 14 жасқа толмаған балаларға зорлық-зомбылық үшін 20 жылға дейін бас бостандығынан айыру немесе өмір бойы қамау жазасы көзделеді. Одан бөлек, педофилия фактілерін жеткізбеу, жасыру, бұрмалау үшін де жауапкершілік белгіленген. Бұл енді 6 жылға дейін бас бостандығынан айыруы мүмкін ауыр қылмыс болады. Балаларға қатысты зорлық-зомбылықпен күрес мәселесі – біздің мемлекет үшін басым бағыттардың бірі», – деді Ерлан Қарин.
</blockquote>

14 жасқа толмаған баланы зорлаған адам 20 жылға дейін немесе өмір бойына сотталады

Kyzylorda-news.kz. Қызылорда қаласында карантиндік талаптарды сақтамаған 13 кәсіпкерлік нысан анықталып, кәсіп иелеріне анықтама толтырылды.
Қала әкімдігі, эпидемиологтар және ішкі істер органдарының қызметкерлерінен құралған арнайы мониторингтік топ төрт бағытта жұмыс жүргізді. Мақсат кәсіпкерлік субъектілерінің карантин режимін бұзу фактілерінің жолын кесу. Рейд кезінде карантин тәртібін бұзған бірқатар кәсіпкерлік нысан анықталды. Оның басым бөлігі маска тағу және қорғаныш қолғабын кию міндетті талаптарын бұзған.
Сонымен бірге дүкендер мен қоғамдық тамақтану орындарының шекті уақыттан тыс жұмыс жасап тұрғандығы анықталды. Мәселен, Қорқыт ата 3а мекен жайында орналасқан «Саламат» дүкенінің иесі жарықты өшіріп қойып, 22:30 ға дейін жұмысын тоқтатпаған. Ал Байтұрсынов көшесінің бойындағы «Коммуналка бар» кафесінде келушілердің жиыны 23:00 ге дейін жалғасқан. Олар мониторингтік топтың араласуымен ғимаратты босатып, үйлеріне қайтарылды. Кәсіп иесі болса бас санитарлық дәрігердің қаулысымен таныс емеспін деп жауапкершіліктен жалтармақшы болды. Қала әкімінің орынбасары Бектас Нұридинов бастаған мобильді топ карантиндік талаптарға құлақ аспаған кәсіп иелеріне заңға сәйкес түсіндірме жұмыстарын жүргізіп, анықтама толтырылып, шара көру мақсатында тауарлар мен көрсетілетін қызметтердің сапасы мен қауіпсіздігі басқармасына жолданды.
Рейд кезінде жұмысшы топты көре сала есікті ішінен іліп, кәсіпкерлік нысанға тығылған азаматтар да кездесті. 
Бұған дейін де арнайы мониторингтік топ қала аумағындағы санитариялық режим талаптарын бақылау мақсатында күнделікті кәсіпкерлік нысандарды аралап, тиісті түсіндірме жұмыстарын жүргізіп келді.
Нәтижесінде бүгінгі күнге дейін 116 анықтама толтырылып, сотқа жолданып, 8 кәсіп иесіне шара көрілген. Бұл жұмыстар карантин мерзімі аяқталғанша жалғасатын болады.
<img src="https://kyzylorda-news.kz/wp-content/uploads/2020/07/fb_img_1595745417712.jpg" alt="" />

Қызылордада тәртіпке бағынбаған кәсіпкерлер жазаланды

Kyzylorda-news.kz. Балаға қандай дәрумен және қаншалықты ұзақ беру – ата-ананы жиі мазалайтын сұрақтың бірі. Жас ата-ана баланы дәрумен жетіспеушілігінен және тұмаудан қорғау үшін дәрумен беру керек деп ойлайды. Балаға қандай дәрумен қажет және барлық балаға бірдей полидәруменді препараттар беру керек пе?
Дәрумендер – тағамдағы химиялық қосылыс. Олардың өсуге, дамуға, зат алмасуға және энергияға өмірлік маңызы бар. Олар өте аз мөлшерде қажет болғандықтан миллиграммен (мг) немесе микрограммен (мкг) өлшенеді. Дәрумендер екі топқа бөлінеді: майда еритін және суда еритін дәрумендер.
Майда еритін дәрумендерге А, Е, D және К дәрумендері жатады. К дәрумені ішектерде бактериялармен бірге синтезделеді. D дәрумені теріде ультракүлгін сәуле әсерінен түзіледі. А мен Е дәрумені тамақпен бірге келеді. А, Е, D дәрумендері бауырда және майлы тінде қорға жиналады, сондықтан олардың артық мөлшері синтетикалық дәрумендер түрінде ұзақ немесе дұрыс емес қолдану кезінде улы болуы мүмкін. Бала дұрыс тамақтанса, дәрумендер жетіспеушілігі орын алмайды.
Суда еритін дәрумендерге С дәрумендері мен В тобының дәрумендері жатады. Суда еритін дәрумендер (В12 дәруменінен басқа) ағзада қорға жиналмайды, олар күнде тамақпен бірге келу керек. Егер бұл дәрумендер артық болса, олар сіңбейді, пайдасын тигізбейді, жай зәрмен бірге шығып кетеді.
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының ұсыныстары бойынша балалар дәрумендер мен микроэлементтерді табиғи жолмен азық-түліктер арқылы алу керек. Жақсы тәбетпен қамтамасыз ететін белсенді өмір салтында бала тағамдық топтардың барлық өнімдерін жесе, ол қосымша синтетикалық дәрумендерді қажет етпейді. Бала алуы қажет азық-түлік топтары:
<ul>
<li>дәнді дақылдар (жарма, макарон, нан);</li>
<li>көкөністер;</li>
<li>жемістер:</li>
<li>сүтті тағамдар;</li>
<li>майлар;</li>
<li>жануар және өсімдік текітілердің ақуыз көзі (ет, балық, бұршақтылар).</li>
</ul>
Фаст-фудта ешқандай дәрумен жоқ. Бала тамағын таблеткамен ауыстыру арқылы бала ағзасын маңызды нәрседен айыруыңыз мүмкін.
Дәруменнің ағзаға сіңуіне көптеген факторлар әсер етеді: жасы мен жынысы, бойы мен салмағы, физикалық белсенділік, тұқым қуалаушылық, өмір сүру салты, зат алмасу ерекшелігі, асқазан-ішектер жолының жағдайы, өткерген аурулары және т.б. Сондықтан балаға қандай дәрумен жетіспейтіндігін, ағзаға сіңу үшін әртүрлі дәрумендер бір-біріне кедергі келтірмес үшін қажетті мөлшерде дәруменді препаратты тек дәрігер жазып бере алады.
Бұрын біраз уақытқа жүзу сапарына кеткен кемешілер балғын көкөніс пен жеміс жемегендіктен діңгене (цинга) ауруына шалдығатын болған. Бұл классикалық авитаминоз қазір өркениетті елдерде кездеспейді, алайда тамақпен бірге аз дәрумен келсе немесе дәрумен ағзаға дұрыс сіңбесе, дәрумен жетіспеушілігі орын алуы мүмкін. С дәрумені коллагенді синтездеуге қажет, өсімдіктен жасалған тамақтан темірдің сіңуін жақсартады, антиоксидант болып табылады және ағзаның қорғаныс реакциясына әсер етеді.
С дәруменінің жеткілікті мөлшері мына өнімдерде болады:
<ul>
<li>1 үлкен апельсин;</li>
<li>1 болгар бұрышы;</li>
<li>2-3 жас картоп;</li>
<li>200 г кез келген қырыққабат.</li>
</ul>
Тамақтағы дәрумендерді қалай сақтауға болады?
<ul>
<li>Суда еритін дәрумендер жарық әсерінен, ұзақ сақтағанда, термиялық өңдегенде (25-тен 100 %-ға дейін дәрумендер жоғалады) және қайта-қайта қатырып-еріткеннен бұзылады;</li>
<li>Жылыжайға қарағанда ашық топырақта өсірілген көкөністердің дәрумендері әлдеқайда көбірек болады;</li>
<li>Дүкеннен әкелген тамақты қаншалықты жылдам пісіріп жесеңіз, соншалықты жақсы. Сондықтан дүкеннен азық-түлікті күнделіктісін күнде сатып әкелген жөн;</li>
<li>Көкөністер мен жемістерді тек жердің алдында тураңыз;</li>
<li>Көкөністер мен жармаларды суға салып қоймаңыз;</li>
<li>Көкөністерді ұзақ қайнатқаннан және пісіргеннен гөрі аз қуырған жақсы;</li>
<li>Міндетті түрде түрлі түсті шикі көкөністер мен жемістер жеңіз.</li>
</ul>
Егер балаңыздың тәбеті жақсы болса және күнде көкөніс пен жеміс-жидек жесе, оған қосымша дәруменді препарат берудің қажеті жоқ. Егер дәрумен бала ағзасына дұрыс сіңбеуі мүмкін деп ойлап, күмәндансаңыз, алдымен дәрігерге көрсетіп, тексерістен өтіңіз. Ал егер балаңыздың тәбеті нашар болса немесе көкөністер мен жемістер жемесе, бірден қосымша дәруменді препарат бермей, алдымен тәбет ашудың жолдарын іздеңіз. Ол туралы да дәрігерден кеңес алсаңыз болады. Себебі балаға тамақпен келген дәрумен аса қажет екенін ұмытпаңыз.
Дереккөз: Massaget.kz

Қазақстан және Қызылорда облысының жаңалықтары

Өңірлік кеңес: Қызылордада 37 кәсіпкер тіркелді

«Tamasha TV» телеарнасы бүгіннен бастап хабар таратуын тоқтатты

Қызылорда: 6 айда 5 пара ұсыну дерегі тіркелген

Қызылордада “Маска тағыңыз” акциясы жалғасын тапты

Дүйсенбіге арналған ауа райы болжамы

27 шілде: Ел тарихында орын алған оқиғалар

Жұлдыздар не дейді?

Құрылысшылар Қазалыдағы ауруханаға 2 оттегі концентраторын тарту етті

Байқоңырдан «Протон-М» зымыраны ұшырылады

14 жасқа толмаған баланы зорлаған адам 20 жылға дейін немесе өмір бойына сотталады

Қызылордада тәртіпке бағынбаған кәсіпкерлер жазаланды

Балаға қандай дәрумен керек?

Қазақстан және Қызылорда облысының жаңалықтары

Өңірлік кеңес: Қызылордада 37 кәсіпкер тіркелді

«Tamasha TV» телеарнасы бүгіннен бастап хабар таратуын тоқтатты

Қызылорда: 6 айда 5 пара ұсыну дерегі тіркелген

Қызылордада &#8220;Маска тағыңыз&#8221; акциясы жалғасын тапты

Дүйсенбіге арналған ауа райы болжамы

27 шілде: Ел тарихында орын алған оқиғалар

Жұлдыздар не дейді?

Құрылысшылар Қазалыдағы ауруханаға 2 оттегі концентраторын тарту етті

Байқоңырдан «Протон-М» зымыраны ұшырылады

14 жасқа толмаған баланы зорлаған адам 20 жылға дейін немесе өмір бойына сотталады

Қызылордада тәртіпке бағынбаған кәсіпкерлер жазаланды

Балаға қандай дәрумен керек?

Қызылордада “Маска тағыңыз” акциясы жалғасын тапты