Kyzylorda-news.kz Денсаулық – адам өміріндегі ең басты байлықтардың бірі. Денсаулығы мықты адам ғана өз мақсатына жетіп, өмірде белсенді бола алады. Ал денсаулықты сақтаудың ең тиімді жолдарының бірі – спортпен айналысу.
Спорт адам ағзасын шынықтырады, денені сергек ұстайды және түрлі аурулардың алдын алады. Таңертеңгі жаттығу жасау, жүгіру, жүзу, футбол ойнау немесе кез келген дене белсенділігі адам денсаулығына пайдалы. Спортпен шұғылданатын адамның көңіл күйі де жақсы болады.
Қазіргі заманда технологияның дамуына байланысты адамдардың қозғалысы азайып барады. Көп уақыт телефонға немесе компьютерге үңіліп отыру денсаулыққа кері әсер етеді. Әсіресе жастар арасында бұл мәселе жиі кездеседі. Сондықтан спортты күнделікті өмірдің бір бөлігіне айналдыру маңызды.
Қазақтың белгілі ақыны Мағжан Жұмабаев жастар тәрбиесіне ерекше мән берген. Оның «Мен жастарға сенемін» атты өлеңі жастарды мықты, білімді, жігерлі болуға үндейді. Бұл ой қазіргі жастарды спортпен айналысып, денсаулығын күтуге де жігерлендіреді.
Спорт тек денсаулықты жақсартып қана қоймайды, адамды тәртіпке, төзімділікке және табандылыққа үйретеді. Жарыстарға қатысу арқылы адам жеңісті де, жеңілісті де дұрыс қабылдауды үйренеді.
Елімізде спортты дамытуға үлкен көңіл бөлінуде. Түрлі спорт кешендері салынып, халықаралық жарыстарда спортшыларымыз ел намысын қорғап жүр. Бұл жастарға үлкен үлгі береді.
Спорт – салауатты өмір салтының негізі. Денсаулықты сақтау әр адамның өз қолында. Сондықтан спортпен айналысып, денсаулықты күту – әр адамның маңызды міндеті.
Назым Әбілхай,
Қорқыт ата атындағы Қызылорда университетінің 4-курс студенті
Фото: freepik.com