М. Ф. Владимирский атындағы диетологиялық орталық маманы Инна Пичугина К дәруменінің тапшылығы қартаю процесін жылдамдатады, деп хабарлады Sputnik.kz.
Бұл витамин аз болса, ағзада интерлейкин төмендеп, иммундық жүйе әлсірейді. Салдарынан қартаю процесі тез жүре бастайды.
Диетологтың айтуынша, К витамині майда ериді. Ол ақуыз синтезі мен қан ұю жұмысына қатысады.
“Егер бір жерде қантамырлар зақымдалса, витамин қоюлатып, қан ағуын тоқтатады”, – деп мысал келтірді маман.
Бұған қоса, бүйрек дұрыс жұмыс істеуі үшін де керек. Кальций мен Д витаминінің байланысы үшін де маңызды. Демек, сүйек жүйесі мен байланыстыратын тіндерге қажет. Балалар қаңқасының дамуына, ал егде жастағы адамдарда остеопороздан қорғауға септеседі.
К витамині орамжапырақ салат сынды негізінен жасыл түсті өнімдерде бар. Сондай-ақ бауырда да болады.