<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru/">Kyzylorda-news.kz</a>. В Кызылординской области 22 января возле спортивного клуба произошла массовая драка.По информации ДП Кызылординской области, 22 января в 19:30 возле здания спортивного клуба в Казалинском районе произошла потасовка.<blockquote>На место происшествия прибыли наряды полиции и следственно-оперативная группа. Драка была пресечена. В отдел полиции доставлены восемь человек. Пострадавших нет. Жалоб и заявлений в полицию не поступало,— сообщает пресс-служба ДП Кызылординской области.</blockquote>Данный факт зарегистрирован в Едином реестре досудебных расследований по п. 1 ч. 2 ст. 293 УК РК, ведется следствие.

Массовая драка в Кызылординской области попала на видео

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru/">Kyzylorda-news.kz</a>. Обширный Северо-западный антициклон определит погоду на большей части территории Казахстана: прогнозируется погода без осадков.Лишь на севере и востоке республики с прохождением атмосферных разделов пройдет небольшой снег, ожидается низовая метель.На юге, севере, востоке страны будут порывы ветра, на крайнем юге - туман.

Прогноз погоды на понедельник, 23 января

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru/">Kyzylorda-news.kz</a>. Нутрициолог Свиридова посоветовала в зимнее время года включить в рацион полезные продукты, сообщает <a href="http://lenta.ru/">Lenta.ru</a>.Специалист посоветовала включить в рацион рыбу, так как это один из главных источников жирных кислот Омега-3. По ее словам, именно они отвечают за укрепление иммунитета, стенок сосудов, костной системы, а также защиту органов дыхания от инфекций. Эксперт подчеркнула, что Омега-3 также выводит из депрессивного состояния.<blockquote>"Если рыба надоела, а Омега-3 восполнить хочется, можете попробовать съесть греческие орехи, льняные семечки, фасоль и чиа", — сказала она.</blockquote>По словам нутрициолога, также важно включить в зимний рацион овощи, которые растут под землей, в том числе морковь, свеклу и картофель. Она отметила, что в них содержится достаточное количество витамина А. Также специалист добавила, что богатый углеводами состав даст много энергии. При этом с этими овощами необходимо соблюдать меру и грамотно сочетать их с клетчаткой, сказала Свиридова.Еще одним важным продуктом зимой являются фрукты, особенно цитрусовые. По словам эксперта, мандарины и апельсины являются источником клетчатки и флавоноидов. Специалист также порекомендовала пить больше воды.<blockquote>"Осенью и зимой люди проводят больше времени в помещениях, в которых включено отопление. Организму необходимо восполнять количество влаги в организме для правильного функционирования и усваивания полезных веществ", — сказала она.</blockquote>

Полезные продукты, которые нужно есть зимой

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru/">Kyzylorda-news.kz</a>. Необходимо ставить реалистичные цели и выбирать правильные продукты, чтобы набрать вес, советует врач-диетолог Майк Бол. Он назвал пять оптимальных способов набрать вес.<blockquote>"О недостатке веса может свидетельствовать индекс массы тела менее 18,5. Зачастую человек начинает есть высококалорийную и богатую углеводами пищу, которая может привести к избыточному весу и плохому самочувствию", - рассказал Бол.</blockquote>Чтобы органично набрать недостающий вес, Бол в первую очередь рекомендует выяснить причину низкого индекса массы тела. Для этого нужно обратиться к врачу, чтобы исключить возможные проблемы со здоровьем. Затем он предлагает составить программу питания, в которой будет достаточное количество белков, жиров, углеводов и витаминов.<blockquote>"Здоровые жиры — это мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, которые содержатся в растительных маслах, авокадо, орехах, семечках и рыбе", — пояснил диетолог.</blockquote>Бол утверждает, что важно ставить перед собой реалистичные цели и не ожидать кардинальных изменений в короткий срок, пишет <a href="https://editor.sputnik.kz/rus/article/Lenta.ru">Lenta.ru</a>. Он предупредил, что резкий набор веса — стресс для организма, который может обернуться негативными последствиями. Также он обратил внимание на важность физических упражнений, в частности тренировок с отягощением, которые увеличивают мышечную массу.<blockquote>"Кому трудно набрать вес только с помощью питания и тренировок, можно задуматься о приеме пищевых добавок. Например, добавлять протеиновый порошок в смузи", - советует врач.</blockquote>

Cоветы диетолога для правильного набора веса

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru/">Kyzylorda-news.kz</a>. За январь – ноябрь текущего года инвестиции в основной капитал в сфере профессиональной, научной и технической деятельности составили 45,5 млрд тг — на 14,7% меньше в деньгах, чем годом ранее. Судя по индексу физического объема (81,1%), в реальном выражении спад составил 18,9%, передает <a href="http://finprom.kz/ru/article/investicii-v-nauku-zametno-sokrashayutsya-vtoroj-god-podryad">finprom.kz</a>.В аналогичном периоде 2021 года инвестиции в секторе составляли 53,4 млрд тг, минус 42,5% за год в стоимостном выражении.В региональном разрезе наибольший объем капитальных инвестиций в сфере профессиональной, научной и технической деятельности пришелся на Астану: 10,3 млрд тг, плюс 1,8% в стоимостном выражении за год.На второй строчке расположился Алматы: 8,9 млрд тг — на 10,1% больше, чем за аналогичный период прошлого года. Замыкает тройку лидеров Кызылординская область: 6 млрд тг, годовой рост — на 13,2%. На топ-3 регионов пришлось 55,4% всех вложений по стране.Меньше всего инвестиций пришлось на Жетысускую область: всего 158,9 млн тг. В тройке антилидеров также оказались Павлодарская и Акмолинская области.Практически весь объем инвестиций в секторе был обеспечен за счет собственных средств предприятий: 91,2%, или 41,5 млрд тг. Годовое сокращение в этом сегменте составило 13,7% за год.Средства из республиканского бюджета составили 1,7 млрд тг (годовой рост — в 2,9 раза), из местных бюджетов — 397,6 млн тг (плюс 7,8%). Вложения за счет банковских кредитов выросли сразу в 28,2 раза, до 1,2 млрд тг, инвестиции за счет небанковских заемных средств, напротив, сократились на 83%, до 720,2 млн тг.&nbsp;Фото:freepik.com

Инвестиции в науку заметно сокращаются второй год подряд

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru/">Kyzylorda-news.kz</a>. Диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина в интервью рассказала, какое время является оптимальным для приема завтрака и вредно ли есть в кровати.<blockquote>«Если мы проснулись и сразу завтракаем, это хорошо, потому что в первой половине дня наша гормональная система работает лучше всего... В целом же рекомендуется завтракать в течение часа после того, как мы проснулись. Это оптимальный промежуток времени для завтрака», - заявила специалист.</blockquote>Что касается завтрака в постели, то, по словам диетолога, прием пищи в положении лежа не вредит здоровью.<blockquote>«Я не видела никаких исследований, которые бы говорили, что есть лежа вредно. Наш организм - очень умная машина, которая имеет клапаны между внутренними органами, например, между пищеводом и желудком, которые для того и работают, чтобы пища не пошла не в ту сторону, если мы находимся в каком-то неправильном положении», - объяснила Матыскина.</blockquote>Не так важно, в каком положении мы завтракаем, лежа или сидя, главное, чтобы утренний прием пищи был сбалансированным по составу, подчеркнула диетолог.<blockquote>«Завтрак хорош тем, что в него можно включать практически все: и сложные углеводы, и белки, и жиры, и простые углеводы. В идеале он должен быть сложным по составу», - отметила диетолог-нутрициолог.</blockquote>

Назван оптимальный промежуток времени для завтрака

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru/">Kyzylorda-news.kz</a>. Эксперт разъяснил, чем опасен бесконтрольный прием БАДов для похудения. По словам директора Научно-исследовательского института фундаментальной и прикладной медицины имени Б. Атчабарова КазНМУ имени С.Д. Асфендиярова Тимура Салиева, перед покупкой БАДов нужно сдать анализы на предмет дефицита того или иного витамина или минерала и, конечно, проконсультироваться с врачом.<blockquote>«БАДы могут и не потребоваться совсем или просто оказаться вредными и опасными», - говорит Салиев.</blockquote>Он также рассказал, какие побочные эффекты могут вызвать биологические активные добавки (БАДы).<blockquote>«Негативный эффект БАДа напрямую зависит от его ингредиентов. Часто БАДы являются многокомпонентными препаратами, включающими части лекарственных трав, фармацевтических субстанций, красителей, стабилизаторов, вкусовых добавок и так далее. Некоторые из них могут быть гепато- и нефротоксичными. БАДы могут значительно влиять на фармакокинетику лекарственных средств, которые принимаются параллельно (то есть на всасывание, метаболизм и выведение из организма). То есть БАДы могут взаимодействовать с лекарственными препаратами, которые принимает человек, снижать их эффективность и приводить к разнообразным нежелательным реакциям. К сожалению, в БАДах могут содержаться вещества, не заявленные в составе препарата, а значит, эффект может оказаться непредсказуемым», - отметил Салиев.</blockquote>

Что нужно знать, перед тем как принимать БАДы

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru/">Kyzylorda-news.kz</a>. Гороскопом на февраль 2023 года для представителей всех знаков зодиака поделилась астролог Ирина Душкина.Как пишет портал&nbsp;<a href="https://ftimes.ru/502069-goroskop-na-fevral-2023-goda-dlya-vseh-znakov-zodiaka.html">FTimes.ru</a>, самый короткий месяц в году освободит от ретроградности. По словам эксперта по звездам, если раньше некоторые процессы тормозились, то в последний месяц зимы они активно продвинутся вперед.<h2 style="margin-left:0px;">Овен</h2>Для них февраль будет сложным и напряженным в плане отношений и творчества. Время охлаждения чувств и расставаний, задержек и неожиданных обстоятельств, негативного вмешательства в дела посторонних лиц - это все станет причиной плохого настроения.Однако будет вам и радость, но лишь в третьей декаде месяца. Не опускайте руки, а к трудностям относитесь философски. Особенно заставит вас поволноваться финансовая сфера. Чтобы не возникло проблем еще и со здоровьем, избегайте мест массового скопления людей и займитесь профилактикой хронических недугов.<h2 style="margin-left:0px;">Телец</h2>Для&nbsp;представителей знака, которые активны и уверены в собственных действиях, месяц обещает быть благоприятным. Тельцам советуют не бояться&nbsp;неудач - за ними последуют победы. Им рекомендуют смело идти на риск - игра стоит свеч. Им не следует стараться все держать под контролем, особенно в сфере личных взаимоотношений.Страхи и сомнения могут помешать вам достичь результатов в профессиональной сфере. Планы будут сорваны. Лучше всего успокоиться и действовать осторожно, но уверенно. Делайте свое дело, добросовестно выполняйте обязанности и исправляйте ошибки вовремя. Научитесь действовать по обстоятельствам, попутно решайте проблемы по мере их поступления. Стоит также позаботиться о собственном здоровье, самое главное - правильно питаться.<h2 style="margin-left:0px;">Близнецы</h2>Последний месяц зимы&nbsp;поможет&nbsp;Близнецам узнать какую-то информацию, которая заставит вас по-новому посмотреть на некоторые вещи или людей.&nbsp;Много времени они посвятят&nbsp;изучению себя, самокопанию, и внешние контакты уйдут на второй план.Временный внутренний комфорт пойдет вам на пользу, ведь вы сможете найти ответы на вопросы, которые давно не давали вам покоя. Да и в профессиональной сфере откроются новые перспективы. Во второй половине февраля не торопите события и дождитесь благоприятного момента. Особенно удача станет на сторону тех Близнецов, которые трудятся в сферах образования, преподавания, консультирования. Финансовых успехов достигнут те представители знака, которые будут доверять собственной интуиции. В плане здоровья возможны проблемы с эндокринной системой.<h2 style="margin-left:0px;">Рак</h2>В самый короткий месяц года Ракам&nbsp;следует проявить деловую активность - сосредоточиться&nbsp;на профессиональной сфере, карьере, самореализации. Особенный успех ждет тех представителей знака, которые занимают руководящую должность.Не бойтесь брать на себя ответственность. Постарайтесь, и тогда финансовое вознаграждение не заставит себя долго ждать. В сфере личных взаимоотношений вы не будете строить иллюзий, поэтому и разочарований удастся избежать. Здоровье вас не подведет. Вы полны сил и энергии. Ведите активный образ жизни, займитесь спортом.<h2 style="margin-left:0px;">Лев</h2>Периодом перемен,&nbsp;причем далеко не всегда положительных, станет&nbsp;для Львов месяц. Возможно, сработает закон бумеранга - они пожнут плоды своих поступков и действий.Эгоизм и жестокость будут наказаны, а кто поступал по справедливости и проявлял заботу о родных и близких людях, получат достойное вознаграждение от Вселенной. Некоторые взгляды и принципы придется пересмотреть, в финансовых вопросах следует проявить аккуратность. Здоровье не доставит вам беспокойства.<h2 style="margin-left:0px;">Дева</h2>В финансовых вопросах в феврале&nbsp;Девам придется потрудиться. На работе их могут подставить коллеги, из-за которых у них возникнут неприятности. В личных взаимоотношениях возможны проблемы и непонимание.Вам предстоит пройти проверку на прочность. Постарайтесь держать себя в руках и не отвечайте агрессией. В любой сложной ситуации решайте проблемы посредством конструктивного разговора, но никак не через конфликт. В плане здоровья проблем не предвидится. Тщательно мойте руки.<h2 style="margin-left:0px;">Весы</h2>Весы в последний месяц зимы&nbsp;достигнут настоящего успеха, причем это касается и профессиональной, и личной сферы, и финансов, и бизнеса.Будьте осторожны в дороге. По возможности отмените или перенесите на март важные поездки и путешествия. Во второй половине месяца возможны эмоциональные качели. Одинокие представители знака имеют все шансы встретить свою судьбу. Здоровье будет стабильным.<h2 style="margin-left:0px;">Скорпион</h2>В феврале Скорпионы будут полны энергии и сил. Им советуют не бояться проявлять активность во всех сферах жизнедеятельности.Главное - не будьте легкомысленными и невнимательными. Не стройте грандиозных планов - будьте реалистами, а также не пытайтесь охватить все и сразу - расставьте приоритеты и начните с главного. Чтобы здоровье вас не подвело, старайтесь избегать стрессовых ситуаций.<h2 style="margin-left:0px;">Стрелец</h2>Перемены, связанные с семьей, родственниками или родителями, ожидают Стрельцов в последний месяц зимы.Вам нужно всем вместе решать проблемы. Возможны значительные материальные поступления и подарки. Перед вами откроются отличные перспективы в том случае, если вы решите сменить работу. Одинокие Стрельцы познакомятся со своей будущей второй половинкой. Если же у вас есть партнер, старайтесь контролировать собственные эмоции, чтобы избежать ссор и конфликтов. В плане здоровья поберегите желудок. Есть смысл сесть на диету.<h2 style="margin-left:0px;">Козерог</h2>Козерогам не следует рассчитывать на перемены в феврале. Исключение - романтическая сфера.Это будет время романтики, знакомств и приятного общения. В профессиональной сфере придется сделать важный выбор, а в финансовых вопросах проявите внимательность и осторожность. Уделите внимание здоровью, особенно иммунной и эндокринной системе.<h2 style="margin-left:0px;">Водолей</h2>Для Водолеев февраль будет счастливым месяцем.Вы получите неплохие деньги и решите давние проблемы, причем очень легко. В профессиональной сфере вы достигнете успехов благодаря своему нестандартному мышлению и креативу. Руководитель наградит вас премией. Семейным представителям знака придется решать проблемы детей. Здоровье вас не подведет.<h2 style="margin-left:0px;">Рыбы</h2>Рыбы в феврале устремятся вперед, особенно - в профессиональной и финансовой сферах.Вам хочется перемен, поэтому вы начнете действовать активно и смело. Возможны новые источники дохода. Не оставляйте на потом новые идеи - беритесь за их реализацию сразу же. В личных отношениях избегайте давления на любимого человека. Здоровье беспокойства не доставит.

Неудачи, перемены, успех: гороскоп на февраль для всех знаков зодиака

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru/">Kyzylorda-news.kz</a>. В Министерстве внутренних дел рассказали, сколько штрафов заплатили казахстанцы в 2022 году.В ведомстве сообщили, что за 12 месяцев 2022 года органами внутренних дел вынесено 6,8 миллиона постановлений о наложении штрафов на общую сумму 80 миллиардов 309 миллионов тенге.В бюджет взыскано свыше 61 миллиарда 291 миллиона тенге.За распитие алкогольных напитков или появление в общественных местах в состоянии опьянения по статье 440 КоАП вынесено 173 тысячи постановлений на сумму 2,3 миллиарда тенге.За загрязнение мест общего пользования по статье 434-2 КоАП вынесено 124 тысячи постановлений на 1,7 миллиарда тенге.За нарушения в сфере дорожного движения вынесено 6,2 миллиона постановлений о наложении штрафов на общую сумму 68 миллиардов 660 миллионов тенге. Из них:<ul><li>за превышение установленной скорости движения по статье 592 КоАП вынесено 2,9 миллиона постановлений на сумму 34,3 миллиарда тенге;</li><li>за несоблюдение требований, предписанных дорожными знаками или разметкой проезжей части дороги, по статье 601 КоАП вынесено 1,5 миллиона постановлений на 8,6 миллиарда тенге.</li></ul>

Сколько штрафов казахстанцы заплатили за 2022 год

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru/">Kyzylorda-news.kz</a>. Пернатым символом 2023 года стала синяя птица, ее выбрали члены Ассоциации сохранения биоразнообразия Казахстана.Из двух видов — саксаульной сойки и синей птицы — 64% голосующих остановили свой выбор на синей птице.Синяя птица (семейство дроздовых) занесена в Красную книгу.Внешне напоминает обычного черного дрозда, но немного крупнее. Издает характерный флейтовый свист, который сложно перепутать с чем-то другим. Она обитает в районе горных рек на юге Казахстана.Зимой откочевывает к югу, но часть птиц зимует в нижнем поясе гор. Синяя птица все чаще становится жертвой зооторговли, а также ее жизни мешает массовый отдых людей в горах.В 2022 году птицей года был соловей.

В Казахстане выбрали птицу года

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru/">Kyzylorda-news.kz</a>. Синоптики предоставили прогноз погоды в Казахстане на 21 января 2023 года.По информации РГП «Казгидромет», обширный северо-западный антициклон все еще сохранит свое влияние на синоптическую ситуацию РК.&nbsp;<blockquote>«Прогнозируется погода без осадков, лишь на востоке республики с прохождением атмосферных разделов пройдет небольшой снег, на юге страны ожидается туман, на юге, юго-западе, юго-востоке, востоке – усиление ветра, на востоке – низовая метель»,- сообщает&nbsp; РГП «Казгидромет».</blockquote>Как отметили синоптики, ночью на севере, юге Алматинской области сохраняется сильный мороз 25 градусов.В Астане – переменная облачность, без осадков. Ветер западный 2-7 м/с. Температура воздуха ночью -20-22°С, днем -10-12°С.В Алматы&nbsp;– переменная облачность, без осадков. Ветер 0-5 м/с. Температура воздуха ночью -13-15°С, днем -3-5°С.

Какой будет погода в субботу в Казахстане

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru/">Kyzylorda-news.kz</a>. Советник министра науки и высшего образования РК по делам молодежи – студенческий омбудсмен Айсулу Ерниязова встретилась со студентами Кызылординского университета имени Коркыт ата.На встрече обсуждались новые идеи и вопросы, касающиеся молодежи.<blockquote>— Защита прав студентов, получение качественного образования, обеспечение общежитием, свободное занятие творчеством — наша основная задача, — говорит &nbsp;Айсулу Ерниязова. — Даже обучаясь в разных вузах, обучающиеся должны активно общаться друг с другом и реализовывать новые идеи. Большой импульс студенческой молодежи дал прошедший в прошлом году в Туркестане международный молодежный форум. Такое масштабное мероприятие будет организовано и в этом году.</blockquote>Стоит отметить, что на встрече руководитель центра предпринимательства университета Жанарыс Тузекбаев и председатель комитета по делам молодежи Набиден Марат презентовали новые проекты.В завершении студенты обменялись вопросами, высказали свои предложения.

Новости Казахстана, Кызылорды и Кызылординской области: Общество