<a href="https://kyzylorda-news.kz/">Kyzylorda-news.kz.</a> Еще с давних времен так сложилось так, что наш организм к зиме старается обзавестись жировой прослойкой. С приходом зимы замедляется метаболизм, меняется гормональный баланс. Конечно, мы не впадаем в спячку, подобно сусликам и бурундукам, но наша двигательная активность снижается.
Кроме этого, худеть зимой нам сложнее из-за недостатка солнечного света, малоподвижного образ жизни и большого количества любимых нами праздников, приходящихся на этот период.
Разгрузочные дни для похудения&nbsp;– хорошее средство, когда не хватает силы воли сидеть на диетах. Похудение будет не таким быстрым, но при сочетании с правильным питанием вес не вернётся обратно. Важно устаивать разгрузку на любимом продукте, тогда организм испытает меньше стресса.
Разгрузочные дни помогают сбросить немного лишнего веса. От них есть и другая польза:
<blockquote>
 помогают организму избавиться от вредных токсичных веществ, зашлакованности;
 улучшают пищеварение, дают отдых и ощущение лёгкости за счёт очищения кишечника;
 нормализация кислотно-щелочного баланса;
 иногда вес не двигается (эффект плато), в этом случае разгрузочный день поможет улучшить обмен веществ и ускорить сжигание жиров.
</blockquote>
<h2 id="">Общие правила разгрузочных дней:</h2>
<blockquote>
 Устраивать разгрузку можно не чаще 1-2 раз в неделю. Это оптимальное количество, при котором не возникнет проблем с организмом. Эти дни нужно планировать заранее, чтобы психологически подготовиться.
 Чтобы избежать стресса для организма, можно устроить подготовку: употреблять продукты для разгрузочного дня сначала после 16.00. В следующие дни после 14.00, 12.00 и так, пока весь день не окажется разгрузочным.
 Не стоит заниматься физическим трудом&nbsp;в этот день, организм и так уже ослаблен.
 Пить много воды в день разгрузки. Не использовать специи и соль, даже соевый соус. Соль удерживает влагу в организме. В день разгрузки необходимо вывести много жидкости, вместе с ней уходят вредные вещества.
</blockquote>
Перед разгрузочным днём&nbsp;ужин должен быть лёгким. Можно заменить его кефиром, фруктами или овощным салатом.
Увы, зимой не&nbsp;всегда есть возможность и&nbsp;желание сидеть на&nbsp;легких разгрузочных днях, попивая кефир или поедая яблоки. Зимой нашему организму из-за холодов требуется намного большее энергии, а&nbsp;потому выдержать разгрузочные дни с&nbsp;минимальным калоражем может быть крайне сложно.
Для того, чтобы не&nbsp;мучить свой организм голодными днями, предлагаем вашему вниманию несколько вариантов разгрузочных дней, которые позволят вам нормально себя чувствовать и&nbsp;не&nbsp;испытывать мучительное чувство голода.
День мясной
Если вы&nbsp;любитель мяса, то&nbsp;выдержать такой разгрузочный день для вас будет проще простого. Как известно, мясо прекрасно утоляет голод, что делает эту разгрузку легко переносимой. К&nbsp;тому&nbsp;же к&nbsp;мясу разрешается добавить квашеную капусту. Ваш рацион для разгрузочного дня должен выглядеть следующим образом.
<blockquote>
 360 грамм отварного мяса с&nbsp;овощным гарниром из&nbsp;свежей или квашеной капусты, два стакана кофе с&nbsp;молоком без сахара, два стакана отвара шиповника. Разделите мясо на&nbsp;4 приема пищи.
</blockquote>
Картофельный день
Этот разгрузочный день особенно хорош для людей, ведущих активный образ жизни. Картофель, богатый углеводами, обеспечивает необходимой энергией на&nbsp;целый день. Такой разгрузочный день также крайне полезен для людей с&nbsp;проблемами ЖКТ. Картофель легко усваивается организмом, а&nbsp;картофельный крахмал обладает противовоспалительным действием.
<blockquote>
 В&nbsp;течение дня вы&nbsp;можете съесть 1,5 килограмма отварного или печеного картофеля, разделив его на&nbsp;пять приемов пищи. Картофель не&nbsp;солить.
</blockquote>
Творожно-фруктовый день
Творожный разгрузочный день является одним из&nbsp;самых эффективных, а&nbsp;если еще прибавить к&nbsp;творогу чернослив, то&nbsp;такой день пролетит просто незаметно. Творог снабдит вас нужным количеством белков, а&nbsp;чернослив восполнит запасы необходимой энергии.
Вам понадобится 400 грамм нежирного творога и&nbsp;столько&nbsp;же грамм чернослива. Разделите еду на&nbsp;шесть приемов пищи.
Гречневый день
Гречка является настоящим диетическим продуктом. Гречка прекрасно очищает организм от&nbsp;шлаков и&nbsp;способствует улучшению пищеварения, что крайне важно после затяжных праздников. К&nbsp;тому&nbsp;же гречка дарит чувство сытости и&nbsp;вы&nbsp;не будете испытывать мучительного чувства голода.
<blockquote>
 Для разгрузочного дня на&nbsp;гречке вам понадобится один стакан гречки. Отвариваем ее&nbsp;и&nbsp;делим на&nbsp;4 приема пищи. К&nbsp;гречке можно добавить литр нежирного кефира.
</blockquote>
Молокочай
Этот разгрузочный день станет очень популярным благодаря тому превосходному результату, который он&nbsp;дает. К&nbsp;тому&nbsp;же теплое молоко с&nbsp;чаем прекрасно утоляет голод и&nbsp;дарит ощущение сытости. Рецепт приготовления этого чудо-напитка довольно прост. Вы&nbsp;можете добавить в&nbsp;горячее молоко 3−4 ложки зеленого чая и&nbsp;настаивать минут 20, или заварить стакан чая и&nbsp;потом разбавить его молоком.&nbsp;Всего в&nbsp;день можно выпить 1, 5 литра молока.

Как быстро похудеть зимой?

<a href="https://kyzylorda-news.kz/">Kyzylorda-news.kz.</a> Утром откройте занавеси и/или жалюзи, чтобы солнечный свет попадал в дом.&nbsp;Стекло&nbsp;в окне позволяет свету проходить внутрь, но не выходить обратно. В доме свет накапливается, отталкиваясь от стен и мебели, и в итоге превращается в тепло.
Ночью используйте толстые (плотные) занавеси, чтобы не позволять теплу ускользать через окна. Без солнечного света окна становятся вашим врагом. Создайте толстые обои, чтобы не позволить теплу уйти.
Загерметизируйте старые оконные рамы, чтобы избежать утечки тепла. Вам не придется тратить много – недорогой герметик можно найти в любом строительном магазине. Также у вас это займет совсем немного времени.
Если у вас осталась пузырчатая пленка от товаров, которые в нее оборачивали, отрежьте нужный вам размер. Стоит отметить, что такую пленку можно купить отдельно. Разбрызгайте немного воды на окно и прислоните пленку пузырями к окну – вода будет служить клеем для пленки, и пятен потом не останется. Так вы сможете сократить потерю тепла на 50%.
Покройте полы коврами. Нет ничего неприятнее, чем становиться босыми ногами на холодный пол утром. Кроме приятного ощущения, ковры также создают дополнительный изоляционный слой, который не позволяет холодному воздуху с пола подняться, а значит, ваши ноги будут вам благодарны.
Используйте герметизирующую прокладку (вату или поролон, например), чтобы закрыть все щели в окнах. После этого оклейте щели полосками хлопчатобумажной ткани (ширина каждой полоски 4-5 см). Так вы не дадите теплу ускользнуть из дома.
Желательно иметь в доме толстые, массивные двери, которые сохранят вам много тепла. Можно также обить старую входную дверь кожзаменителем, наполненным поролоновой прокладкой.
Все щели желательно заштукатурить монтажной пеной. Если вы решили установить новую дверь, то посмотрите можно ли сохранить старую, т.к. две входные двери создают воздушную прокладку между собой, и она изолирует тепло.
Прикрепите лист фольги за радиатором, и он будет отражать тепло назад в комнату, при этом мало тепла ускользнет через стену. Стоит отметить, что зазор между фольгой и батареей должен быть минимум 3 см.
Принимайте душ с открытой дверью (если это возможно). Тепло и влажный воздух, созданные во время купания, поднимут температуру воздуха во всем доме.
Сушите вещи в доме. Также как и купание с открытой дверью, этот способ увеличивает влажность воздуха, и вам станет приятнее и комфортнее.
Переставьте мебель. Не можете позволить себе утеплить стены снаружи? Тогда попробуйте переставить мебель. К примеру, около самой холодной стены поставить большой шкаф. Но заметьте, что диван не стоит ставить вблизи батареи, т.к. вы нарушите воздухообмен.
Если у вас есть треснутые окна, обязательно их замените.
Если вы решили что-то испечь – оставьте дверь на кухне открытой, чтобы тепло духовки и/или плиты распространялось по всему дому.

Как сохранить тепло в доме

<a href="https://kyzylorda-news.kz/">Kyzylorda-news.kz</a> В Семее впервые отпраздновали международный День платка, который ежегодно отмечается 1 февраля.
Праздник состоялся в стенах литературно-мемориального музея Ф. Достоевского. Члены ОО «Казахский городской культурный Центр «Айша Биби» Дома дружбы г. Семей продемонстрировали школьникам и студентам старинные головные уборы и платки казахских женщин. Всего на выставке были представлены более 30 экспонатов. Среди них не только платки, но и такия, кимешек-шылауыш, саукеле.
<blockquote>
 «На выставке мы представили старинные платки XX века. Это платки моей мамы и тетушек. Теплые платки изготовлены из плотной цветной ткани. Есть еще российские платки, мужчины их покупали своим женам на ярмарках. Их носили наши матери и бабушки.
 У всех народов головной убор считался оберегом. Мы хотели рассказать молодежи о значении головных уборов. В детском возрасте девочка носит красивую такию с перьями, когда девушка замуж выходит, надевают саукеле, а потом свекровь надевает снохе на голову белый платок. Все эти головные уборы передаются из поколения в поколение», – рассказала руководитель Центра «Айша Биби» Айман Бокпасарова.
</blockquote>
Заведующая сектором экскурсионно-массовой работы музея Салтанат Сексембаева добавила, что платок как предмет одежды встречается у всех народов и считается символом нравственности, а также всегда выступал показателем социального статуса обладательницы.
В ходе праздника народный фольклорный ансамбль Культурного Центра «Айша Биби» исполнил народные казахские песни.
<img src="https://kyzylorda-news.kz/wp-content/uploads/2020/01/platok2.jpg" alt="" />
<img src="https://kyzylorda-news.kz/wp-content/uploads/2020/01/platok3.jpg" alt="" />
<img src="https://kyzylorda-news.kz/wp-content/uploads/2020/01/platok4.jpg" alt="" />

Платок – символ нравственности и оберег (ВИДЕО)

<a href="https://kyzylorda-news.kz/">Kyzylorda-news.kz</a>. Даже самые терпимые пары периодически ссорятся. Если вы живёте вместе дольше недели, то наверняка ссорились по одному из этих иррациональных поводов. <a href="https://www.zakon.kz/5005197-iz-za-chego-rugayutsya-vse-pary.html">Закон.кз</a> собрал самые популярные причины.
1. Температурный режим
Вы надели носки, штаны, свитер и вспоминаете, где висит шуба, когда вдруг обнаруживаете, что все окна в квартире открыты нараспашку. Или, наоборот, обливаетесь потом и выясняете, что кто-то выключил кондиционер. Очевидно, этот злодей просто хочет вас заморозить или зажарить, как тут не ругаться.
2. Пододеяльники
Говорят, в аду нет никаких котлов. Вас просто заставляют без остановки заправлять одеяла в пододеяльники. Когда при смене белья у вас в спальне открывается филиал преисподней, какие только аргументы не идут в ход, чтобы не участвовать в этом чудовищном аттракционе.
3. Выключение света
Когда оба свили из одеял комфортные гнёздышки, бывает сложно договориться, кто должен покинуть тёплую постель, чтобы выключить свет.
4. Храп
С одной стороны, человек, который храпит, делает это не специально. Его сложно винить. С другой стороны, вы уже третий час вертитесь с боку на бок, и никакие беруши не в силах приглушить этот раздражающий звук. Кажется, винить партнёра становится не так уж сложно.
5. Разбросанные вещи
Даже самые терпимые пары периодически ссорятся, когда кто-то в очередной раз споткнётся о чужие носки или расчёску.
6. Влажное полотенце на кровати
Мокрые простыни ещё можно было бы пережить. Но как стерпеть то, что влажное полотенце валяется именно на вашей стороне постели?
7. Чужой будильник
Вы предпочли бы спокойно спать, а не слушать, как ваш сосед по кровати десять раз переводит будильник “ещё на пять минуточек”. В итоге вам приходится вставать, пока половинка видит сны.
8. Что-то, совершённое во сне
Вы провинились: изменили, ушли, разбили любимую вазу партнёра. Правда, происходило это в его сне. С одной стороны, никто не виноват. С другой стороны, ваша половинка расстроена, а вы злитесь из-за абсурдности ситуации.
9. Последний кусочек
Вы купили что-то вкусное на двоих, но один съел свою порцию сразу, а второй положил её в холодильник, чтобы насладиться утром. Легко представить всю гамму чувств запасливого партнёра, который, предвкушая свидание с лакомством, обнаружит, что его порции нет на месте.
10. Смартфон за обедом
Думая об идиллическом семейном ужине, вы едва ли представляете себе, что все его участники уткнулись в смартфоны. У современных пар, работающих полный день, и так не хватает времени друг на друга, поэтому гаджеты могут стать причиной серьёзных разногласий.
11. Пустая сковородка или тарелка в холодильнике
Когда кто-то раз за разом съедает всю еду из холодильника, оставляя в нём пустые сковородки и тарелки, неудивительно, что его половинка представляет, как кидает эту посуду в провинившегося. Потому что непонятно, на что человек надеется в этой ситуации: что сковорода телепортируется в раковину и сама помоется? Такого не будет.
12. Ногти на столе
Хуже стриженных ногтей, положенных на стол, только педикюр, который один партнёр делает, пока его половинка в метре от него пытается поесть.
13. Громкость телевизора
Один партнёр всё ещё не слышит, что говорит диктор, другой боится вот-вот оглохнуть. Непростая ситуация, в которой практически невозможно найти компромисс.
14. Сериальное предательство
Вы изо всех сил сдерживались, чтобы не посмотреть новую серию ТВ-шоу, но вдруг выясняется, что ваш партнёр не хранил вам сериальную верность. Он не только знает, что было в эпизоде, но и безжалостно комментирует происходящее.
15. Несвоевременный сон
Вы решили показать партнёру свой любимый фильм, а он уснул на половине. Невольно призадумаешься: может, у вас не так много общего, как казалось.
16. Зубная паста
Один педантично выдавливает зубную пасту от низа тюбика к горлышку, другой просто сжимает упаковку посередине. Кто-то забывает закрыть пасту крышечкой, и она засыхает, кто-то перекладывает её с раковины на полочку над ванной или обратно. Поводов поссориться из-за средства для чистки зубов много, решение одно — купить каждому свой тюбик. Но не факт, что это поможет.
17. Крышка унитаза
Кто должен поднимать и опускать крышку унитаза и стульчак — вопросы посерьёзнее, чем “Кто виноват?” и “Что делать?” Впрочем, универсального ответа на него так и не нашли, поэтому ссоры по этому поводу не прекращаются.
18. Туалетная бумага
Есть чисто практические причины для ссоры. Например, почему человек, у которого закончилась туалетная бумага, не повесил новый рулон и так подставил того, кто отправился в комнату уединения после него. Или почему втулка второй день болтается на держателе.
Но лидер рейтинга глупых ссор из-за туалетной бумаги носит чисто эстетический характер и заключается в том, как вешать рулон на держатель: свободным концом к стене или от стены.
19. Положение переключателя воды с лейки на кран
Пожалуй, у человека, который в парадном костюме зашёл помыть руки и получил струю воды из душа в лицо, есть уважительная причина злиться и негодовать.
20. Волосы на мыле
Внезапно покрывшееся волосами мыло — это не такая серьёзная проблема, как угроза ядерной войны, но последствия может иметь столь же разрушительные.
21. Неудачные фотографии
Партнёр в очередной раз выложил фотографию, которую вы бы предпочли сжечь вместе с фотоаппаратом. Логично начать выяснять, за что он вам мстит.
22. Подозрительные лайки
У самого неревнивого человека могут возникнуть вопросы, если вы щедро осыпаете кого-то привлекательного лайками или комплиментами.
23. Безальтернативная критика
На вопросы, куда пойти, что приготовить на ужин, где провести отпуск, половина отвечает, что ему или ей всё равно. Но при этом бракует любое конкретное предложение, не стесняясь в выражениях. Если вы не на викторине по чтению мыслей, вполне естественно злиться.
24. Украденная еда
Вы не меньше десяти раз спрашиваете у партнёра, не хочет ли он купить или заказать еду, которую вы решили взять себе. Он десять раз отвечает “нет”, а потом таскает лакомство с вашей тарелки. В этой ситуации нужно буддистское спокойствие, чтобы не выйти из себя.
25. Кратчайший путь
Если вы не знаете толк в ссорах, вы, конечно, сравните разные маршруты в навигаторе и выберете наиболее короткий. Но многие пары не упускают возможности поругаться, выбирая, какой дорогой идти или ехать.

ТОП-25 причин поругаться с любимым

<a href="https://kyzylorda-news.kz/">Kyzylorda-news.kz.</a>В&nbsp;Китае и&nbsp;Юго-Восточной Азии продолжается вспышка пневмонии, вызванная новым&nbsp;коронавирусом.&nbsp;Добрался новый вирус уже и до&nbsp;Финляндии. По последним данным, жертвами коронавируса стали более 130 человек. Мировое сообщество пристально следит за развитием событий, чтобы не допустить развитие масштабной эпидемии. В истории нашей цивилизации они уже случались, и, как не трудно догадаться, унесли жизни тысяч человек.
Первые эпидемии происходили еще в давние времена. Сведения о них сохранились скудные, но известно, что одной из крупнейших пандемий древности была Афинская чума, разразившаяся с 431 до 427 годы до нашей эры. Началась эпидемия во время Пелонесской войны, когда город Афины был переполнен беженцами. Пандемия унесла жизни тысяч человек. Одной из жертв чумы, вероятно, был Перикл — знаменитый оратор и&nbsp;полководец.
Также в истории человечества доподлинно известны еще как минимум две колоссальные пандемии чумы. И первая из них — «Юстинианова чума», возникшая во время правления византийского императора Юстиниана I. Эпидемия охватила большую часть территории цивилизованного мира того времени и проявлялась в виде отдельных эпидемий на протяжении двух веков, с 541 по 750 годы нашей эры. Точное число жертв неизвестно, но считается, что на Востоке умерло около 66 млн человек, в Европе чума забрала жизни около 25 млн человек.
Как удалось выяснить ученым в 2013 году, возбудителем эпидемии была чумная палочка. Она заставила человечество встрепыхнуться несколько раз, в том числе и из-за одной из самых страшных пандемий в истории — «Черной смерти». Историки выделяют у нее несколько пиков активности, но самый тяжелый период пришелся на 1346—1353 годы, а повторные вспышки продолжались вплоть до XIX века. Жертвами болезни стали десятки миллионов людей: по разным оценкам, от болезни погибло от 30 до 60% населения Европы.
«Черную смерть» удалось победить благодаря вакцине. Но победа одержана не полностью, локальные эпидемии чумы все еще периодически вспыхивают на планете. Буквально несколько лет назад чума&nbsp;была зарегистрирована на Мадагаскаре&nbsp;и унесла жизни более 50 человек.
Одним из самых загадочных инфекционных заболеваний является&nbsp;английская потливая горячка, которая несколько раз посещала Европу в 1485—1551 годах.
Болезнь начиналась с&nbsp; озноба,&nbsp;головокружения&nbsp;и&nbsp;головной боли. Следом начиналась горячка, люди испытывали сильнейшую жажду, боли в сердце.&nbsp; Никаких высыпаний на коже при этом не было.&nbsp;Однажды переболев потливой горячкой, человек не вырабатывал&nbsp;иммунитета и мог умереть от следующего приступа. Причины возникновения и распространения «английского пота» пока что остаются неизвестными.
Другой напастью для людей стала черная оспа — крайне заразная&nbsp;вирусная инфекция, характеризующаяся тяжелым течением, лихорадкой, сыпью на коже и слизистых оболочках.&nbsp;Точный период появления оспы определить не удалось. Но известно, что черная оспа бушевала в В IV веке в Китае, в VI – достигла Кореи, а после добралась до Японии и других стран мира. Лишь в 1796 году англичанин Эдвард Дженнер изобрел вакцину от оспы. Благодаря ей и массовой вакцинации&nbsp;на сегодняшний день черная оспа считается полностью побежденной. Последний случай заражения был зафиксирован в 1977 году в Сомали.
На протяжении многих лет человечество также страдало от холеры — острого инфекционного заболевания, которое характеризуется поражением тонкого кишечника, нарушением водно-солевого обмена, различной степенью обезвоживания из-за потери жидкости. Последняя, седьмая, пандемия болезни началась в 1961 году и продолжалась более 10 лет. В наше время холера&nbsp;тоже есть, ежегодно от нее страдают тысячи человек
В начале XX века люди столкнулись с новым опасным заболеванием — «испанкой» или испанским гриппом. «Испанку» считают причиной самой массовой пандемии гриппа за всю историю человечества. В 1918–1919 годах (18 месяцев)&nbsp;умерло&nbsp;приблизительно до 100 млн человек или 5% населения Земли. Переболели «испанкой» около 30% населения планеты.&nbsp; Считается, что развитию пандемии способствовали тяготы&nbsp; Первой мировой войны – антисанитария, плохое питание, скученность военных лагерей.
В 1997 году был зарегистрирован первый случай заражения людей новой инфекционной болезнью — «птичьим гриппом». Это&nbsp;болезнь птиц, вызываемая одним из штаммов вируса гриппа, который схож с вирусом обычного человеческого гриппа. Один подтип вируса — H5N1 — высокопатогенный вирус, опасный для людей. В 1997 году H5N1 вызвал тяжелое респираторное заболевание у 18 человек, из которых 6 умерло.
Позднее отдельные вспышки птичьего гриппа были зафиксированы в Турции, Румынии и Хорватии. На территории России&nbsp;первые сообщения&nbsp;о массовой гибели гусей и кур&nbsp; появились в 2005 году в районе Новосибирска. Распространение случаев массового заболевания домашних птиц охватило несколько регионов юга Западной Сибири и Северного Казахстана. В октябре 2005 года очаги заболевания&nbsp; были зарегистрированы в 51 населенном пункте России. Согласно данным воз, в период с 2003 по 2009 годы от «птичьего гриппа» скончались 262 человека из 16 стран мира. Всего заболевших&nbsp;было&nbsp;442 человека.
Но уже в апреле 2009 года произошла вспышка нового штамма вируса, которую сразу назвали «свиным гриппом». Она была вызвана вирусом подтипа H1N1. К октябрю количество заразившихся «свиным гриппом» в мире&nbsp;достигло&nbsp;414 945 человек,&nbsp;умерло почти 5 тысяч человек.
Вновь мировое сообщество заволновалось в феврале 2014 года, когда в Западной Африке разразилась эпидемия лихорадки, которая была вызвана вирусом Эбола. Название вирус получил от реки Эбола в Демократической Республике Конго, рядом с которой впервые был зарегистрирован. Эпидемия продолжалась вплоть до 2015 года. Из-за лихорадки&nbsp;погибло&nbsp;более 11 тыс. человек.
<img src="https://kyzylorda-news.kz/wp-content/uploads/2020/01/samye-znamenitye-2.jpg" alt="" />

Самые знаменитые эпидемии в истории человечества

<a href="https://kyzylorda-news.kz/">Kyzylorda-news.kz.</a>&nbsp;Отказ от&nbsp;курения&nbsp;может способствовать росту здоровых клеток и устранить мутации, приводящие к&nbsp;раку легких, хотя ранее считалось, что они навсегда остаются даже у бывших курильщиков. К такому выводу пришла группа ученых, чье исследование опубликовано в журнале&nbsp;Nature, сообщает <a href="https://ria.ru/20200131/1564086154.html">РИА-новости</a>.
Выяснилось, что в случае, если человек бросает курить, клетки, которые не были повреждены химическими элементами, содержащимися в табаке, начинают замещать клетки с генетическими мутациями.
В ходе научной работы использовались ткани 16 человек — курящих, некурящих и бросивших курить. Так, 96 процентов клеток в легких курильщиков имели генетические мутации, которых не обнаружили у некурящих. При этом 25 процентов клеток имели хотя бы одну связанную с раком мутацию. В то же время у бросивших курить наблюдалось в четыре раза больше&nbsp;здоровых&nbsp;клеток в дыхательных путях, чем у тех, кто продолжает курить.
По словам специалистов, эффект излечения легких наблюдался даже у тех, кто ранее выкуривал по пачке&nbsp;сигарет&nbsp;в день в течение длительного времени. Они считают, что человеческие легкие способны восстанавливаться даже тогда, когда влияние пагубной привычки на организм оказалось серьезным.

Назван простой способ избежать рака легких

В 1913 году&nbsp;вышел первый номер общественно-политической и литературной газеты «Қазақ газеті».
В 1999 году&nbsp;начало свою работу радио «Астана».
В 2005 году&nbsp;в Астане с участием Главы государства Нурсултана Назарбаева состоялось торжественное открытие нового терминала международного аэропорта.
В 2007 году&nbsp;на Лондонской фондовой бирже состоялась первая международная конференция «Банковский сектор Казахстана».
В 2008 году&nbsp;в Праге издан роман «Жармақ» известного казахского писателя и литературоведа Мухтара Магауина.
В 2011 году&nbsp; Глава государства подписал Закон Республики Казахстан «О внесении дополнения в Конституцию Республики Казахстан», направленный на установление конституционных основ назначения и проведения внеочередных выборов Президента Республики Казахстан.
&nbsp;В 2015 году&nbsp;лыжная трасса в Алматы на территории международного комплекса лыжных трамплинов «Сункар» вошла в тройку лучших в мировом рейтинге.
В 2016 году&nbsp;Вьетнамское национальное телевидение (VietnamTelevision, VTV) подписало с республиканской телерадиокорпорацией «Казахстан» меморандум о взаимопонимании и сотрудничестве между двумя странами с целью повышения интереса и информированности вьетнамского населения о современном Казахстане, социально-экономических и политических преобразованиях, модернизации и индустриализации страны в рамках новой экономической политики «Нұрлы жол» и Плана нации «100 конкретных шагов».
В 2017 году&nbsp;казахстанский актер Арман Асенов стал обладателем спортивного «Оскара» в США.

2 февраля: значимые события дня

Гороскоп для всех знаков зодиака на 02.02.2020 года
Овен
Рождённые под этим знаком зодиака, испытают эмоциональный подъём и всплеск. Звёзды советуют быть внимательными на дороге и вести себя осмотрительно с людьми. Постарайтесь не привлекать к своей персоне внимание, ограничить по максимуму круг общения и любые планы воплощать в жизнь самостоятельно без чьей-либо помощи. Такая тактика окажется максимально выгодной для Овнов, вам удастся многое переосмыслить и выбрать правильный путь для дальнейшего движения. Будьте готовы по несколько раз всё переделывать, берегите нервную систему, вокруг слишком много раздражающих факторов.
Телец
Вам придётся избавиться от привычки рассказывать знакомым о своих переживаниях и планах на будущее. Не стоит доверять каждому встречному свои секреты, иначе рискуете, стать объектом сплетен и обсуждений за спиной. Этот день идеально подходит для самосовершенствования, расширения кругозора и карьерного роста. Идеальное время для путешествий, знакомств с новыми людьми и начала отношений.
Близнецы
Представители этого знака зодиака в последнее время стали слишком требовательными к своему партнёру. Вам постоянно хочется побольнее его уколоть, вывести из себя и обязательно поругаться. Сбавьте обороты, иначе потеряете любимого человека, он просто соберёт свои вещи и уйдёт жить к маме. Воздержитесь от высказываний любых претензий в лицо, лучше держать эмоции при себе и стараться меньше критиковать окружающих. Помните о том, что недостатки есть у каждого человека.
Рак
Вас ждёт разочарование в друге, которому вы доверяли. Необходимо переоценить отношения, которые сложились, и решить для себя как действовать дальше. Обычно из-за финансовых вопросов приходится делать поспешные выводы и потом вряд ли можно наладить контакт. Помните о том, что всегда можно всё исправить и повернуть время вспять, достаточно просто поговорить с человеком. Воздержитесь от дальновидных планов и тем более никакого психологического анализа не должно быть.
Лев
У вас так много желаний и катастрофически не хватает времени для их реализации? Львы постоянно испытывают дискомфорт, если присутствует какой-то внешний фактор, не позволяющий свободно действовать. Любое ограничение может заставить вас повернуть обратно и отказаться от своей мечты. Львам нужна та самая мотивация, которая поведет за собой, но пока они всё никак не могут её обнаружить. Не стоит в такие моменты замыкаться в себе и сознательно изолироваться от общества, лучше поговорить с другом по душам и всё рассказать. Вам точно станет легче, и вы сумеете добиться желаемого.
Дева
Рожденные под этим знаком зодиака привыкли принимать импульсивные решения, они постоянно впереди планеты всей. Перестаньте хамить близким людям, такое поведение вошло в привычку, но оно характеризует вас с плохой стороны. Вам постоянно хочется выплёскивать свою агрессию, поэтому стоит отыскать способ как это лучше сделать. Запишитесь, на бокс, барабаны или йогу – и почувствуете себя гораздо лучше. Девы никак не могут научиться экономить, пора начать контролировать свои доходы и расходы.
Весы
В данный период вы почувствуете, что Фортуна на вашей стороне и захочется испытать на прочность Удачу. Постарайтесь быть предельно осторожными с онлайн-казино, звезды советуют воздерживаться в это время от любых азартных игр. Весы любят часами беседовать с любимым человеком, рассказывать ему обо всех своих эмоциях и переживаниях. Самое главное, не обсуждать финансы и тем более крупные покупки. Партнёр может не оценить ваш порыв и это закончится скандалом. День благоприятен для путешествий за город, можно собраться с друзьями и устроить вечер встреч и воспоминаний.
Скорпион
Скорпионы стали пристально следить за своим партнёром, им постоянно кажется, что он что-то скрывает. Вам необходимо научиться держать свои эмоции под контролем, ревность может разрушить любые отношения. Это угнетающее чувство ещё никого не сделало счастливым, поэтому так важно всё обдумать и расставить по своим местам. Благоприятное время для домашних дел, можете смело устраивать ремонт или генеральную уборку.
Стрелец
Психологическое и физическое состояние Стрельцов будет на отметке минимум. Вы почувствуете себя опустошенными, могут обостриться хронические заболевания. Представители этого знака зодиака сделают для себя важный вывод, на данном жизненном этапе им сложно вести диалог с людьми. Вы начнёте сомневаться в любви своего партнёра, почувствуете, что от вас скрывают что-то важное, однако вывести на откровенный разговор возлюбленного вряд ли получится. Не зацикливайтесь на эмоциях и чувствах, всё обязательно прояснится, но немного позже.
Козерог
Рождённым под этим знаком зодиака следует быть максимально осторожными при обращении с режущими и колющими предметами, высока вероятность получить бытовую травму. В окружении Козерогов есть люди, которые слишком много о них знают, постарайтесь минимизировать общение с такими личностями. Это время благоприятно для обучения, можно смело записываться на курсы и посещать дополнительные занятия. Не стоит забывать о личном фронте, если очень хочется, можно даже самостоятельно организовать себе свидание.
Водолей
Семенных Водолеев сегодня ждут конфликты и скандалы, сложно будет донести до близкого человека своё мнение. Постарайтесь вести себя максимально сдержанно и тем более не давать повода для ревности. Помните о том, что разговор по душам – это лучшее средство развеять все сомнения и тревоги, стоит воспользоваться этим способом. Пауза в отношениях – ещё один вариант, который поможет спасти ситуацию.
Рыбы
Вы стали легкомысленно относиться к хранению денежных средств, половину стоит держать на карточке, а половину хранить в виде налички дома. Воры и мошенники не дремлют, поэтому следует быть максимально осторожными. Дома не избежать поломки техники и есть риск получить бытовую травму на кухне. Всё чаще Рыбы стали задумываться о том, что вторая половинка их совершенно не понимает и с этим срочно нужно что-то делать. Постарайтесь не занимать денег, вряд ли они вернутся к вам в ближайшее время. В конце дня вас посвятят в секрет, который никому нельзя будет рассказывать.

Что говорят звезды?

<a href="https://kyzylorda-news.kz/">Kyzylorda-news.kz.</a> Samsung Electronics объявляет о запуске открытого бета-тестирования Samsung Pay в Казахстане.
Предварительное открытое бета-тестирование сервиса будет запущено партнерами – крупнейшими казахстанскими банками с 29 января 2020 года. В честь этого грандиозного события компания разыграет 230 смартфонов Galaxy. Для участия в тестировании необходимо зарегистрироваться на сайте Samsung (подробности – на сайте и в официальных аккаунтах соцсетей).
С помощью Samsung Pay можно совершать покупки практически везде, где принимаются дебетовые и кредитные карты. Сервис позволяет рассчитываться за свои покупки с помощью смартфона и не носить с собой кошелек. Для этого нужно загрузить приложение Samsung Pay на смартфоне и ввести данные своей карты. Платежи обрабатываются через международные платежные системы VISA и Mastercard. Банки-партнеры: Альфа-Банк, Алтын Банк, АТФ Банк, Банк ЦентрКредит, Евразийский Банк, Fortebank, Халык Банк, Jysan Bank, Сбербанк.
В чем преимущества сервиса Samsung Pay? Просто. Чтобы произвести оплату через Samsung Pay, пользователям нужно прикоснуться к экрану смартфона Samsung Galaxy для выбора карты и авторизоваться с помощью отпечатка пальца для осуществления покупки. Безопасно. В Samsung Pay реализована надежная трехуровневая защита, обеспечивающая безопасность платежных операций: авторизация по отпечатку пальца (необходима для каждой покупки), токенизация и Samsung KNOX. Во время совершения транзакции вместо номера карты используется специальное цифровое значение – токен, формируемое случайным образом платежной системой в момент активации карты в приложении. Samsung KNOX – встроенная система безопасности, которая защищает смартфон от попыток вредоносных атак и непрерывно отслеживает возможные уязвимости в смартфоне. Доступно. Samsung Pay принимается к оплате практически везде, где можно осуществить покупку обычной банковской картой по бесконтактной технологии NFC (Near Field Communication), которую поддерживает большинство POS-терминалов в Казахстане. В приложении также можно зарегистрировать различные карты лояльности (клубные карты), что позволяет не носить с собой большое количество карт. Samsung Pay поддерживают все мобильные устройства Galaxy с функцией NFC начиная с линейки Galaxy S6 2015 года. Смарт-часы Galaxy Watch будут поддерживать Samsung Pay с марта 2020 года.

Samsung Pay теперь в Казахстане (ВИДЕО)

<a href="https://kyzylorda-news.kz/">Kyzylorda-news.kz</a> В 2020 году казахстанцы должны оплачивать таможенную пошлину за получение заказанных из-за рубежа товаров стоимостью более 200 евро или 83 750 тенге. В будущем эта цифра может уменьшиться в 10 раз. Журналисты&nbsp;<a href="https://www.nur.kz/1838434-za-internet-pokupki-doroze-vosmi-tysac-tenge-mogut-vvesti-poslinu-v-kazahstane.html">Нурфин</a>&nbsp;посчитали, сколько в результате мы будем платить за покупки в интернете.
Еще несколько лет назад&nbsp;таможенной пошлиной облагались товары стоимостью полторы тысячи евро&nbsp;и дороже. Стремительное понижение максимальной цены товара, которую можно беспошлинно заказать из-за рубежа, началось в 2018 году.
Тогда пошлиной стала облагаться разница межу ценой товара и максимально разрешенной беспошлинной стоимостью, которая&nbsp;была равна одной тысяче евро.&nbsp;Размер пошлины равнялся 30 процентам от превышения.
В начале 2019 года без пошлины разрешили провозить товары стоимостью не дороже 500 долларов.&nbsp;За превышающую цену также нужно было заплатить&nbsp;30%&nbsp;от ее размера.
В 2020&nbsp;году этот порог снова понизился, и&nbsp;максимальная стоимость товара для беспошлинного ввоза стала равняться двум сотням евро. При этом пошлина составила 15 процентов от превышающей суммы.
Максимально разрешенный вес, к слову, остался неизменным –&nbsp;31 килограмм.
Такие правила были приняты&nbsp;Евразийским экономическим союзом,&nbsp;поэтому они распространяются на ввоз товаров во все страны-участницы ЕАЭС, среди которых&nbsp;Казахстан, Россия, Армения, Белоруссия, Кыргызстан. При этом товарообмен между странами-участницами происходит без пошлин.
На очередном заседании Евразийского межправительственного совета, который пройдет 31 января в&nbsp;Алматы, планируют обсудить&nbsp;возможность снизить стоимость беспошлинного ввоза товаров до 100 евро с июля этого года, до 50 евро с начала 2021 года и до 20 евро с января 2022 года. Об этом агентству&nbsp;ТАСС&nbsp;сообщил источник в Евразийской экономической комиссии (ЕЭК).
Российское информационного агентство уточняет, что в декабре 2019 года тогда еще премьер-министр РФ Дмитрий Медведев поручил российскому министру финансов Антону Силуанову обсудить предложение о снижении порога беспошлинного ввоза в РФ посылок из зарубежных интернет-магазинов в рамках Евразийского экономического союза.
Напомним, что&nbsp;правила ввоза зарубежных товаров в рамках Евразийского экономического союза одинаковые для все стран-участниц ЕАЭС.&nbsp;Поэтому, если это предложение на очередном заседании Евразийского межправительственного совета будет одобрено, то оно коснется и Казахстана
Предлагаем посчитать,&nbsp;сколько придется платить за получение посылок из-за рубежа, если данные правила все же будут приняты.
20 евро – это примерно 8 тысяч тенге&nbsp;на данный момент. То есть, за товары дороже этой стоимости в 2022 году, возможно, придется платить таможенную пошлину. Допустим, это будут по-прежнему&nbsp;15%.
К примеру, вы заказали в интернет-магазине&nbsp;товар за 100 евро или 41 866 тенге&nbsp;по современному курсу.
Сумма превышения составила 80 евро или 33 493 тенге. Высчитываем 15%, получается,&nbsp;за получение товара стоимостью 100 евро мы должны будем заплатить 12 евро или 5024 тенге.
Хотя на данный момент такая стоимость посылки из-за рубежа таможенным налогом не облагается.

За интернет-покупки дороже восьми тысяч тенге могут ввести пошлину в Казахстане

<a href="https://kyzylorda-news.kz/">Kyzylorda-news.kz</a>. Посольство США в Казахстане опубликовало фото легендарного баскетболиста Коби Брайанта в тюбетейке и с флагом Казахстана, передает <a href="https://tengrinews.kz/allsports/poyavilos-foto-kobi-brayanta-tyubeteyke-s-flagom-kazahstana-390105/">Tengirnews.kz</a>.
<blockquote>
 “Уже в молодости Коби вдохновлял своей игрой людей по всему миру. На снимке – молодой Коби Брайант с казахстанскими игроками. Спасибо @timurnesbitt за предоставленное фото!” – говорится в описании к снимку.
</blockquote>
Всемирно известный баскетболист Коби Брайант погиб 26 января во время крушения вертолета. Жертвой катастрофы стала также одна из его четырех дочерей, 13-летняя Джианна. Она летела вместе с отцом на тренировку. Позже в Сети опубликовали фото и видео с места крушения вертолета.
<img src="https://kyzylorda-news.kz/wp-content/uploads/2020/01/foto-trgicheski2.jpg" alt="" />

Фото трагически погибшей легенды спорта с флагом Казахстана опубликовали в сети

Специфика парацетамола такова, что требует точного соблюдения дозировки и схемы приема, а также не допускает самолечения.
<a href="https://kyzylorda-news.kz/">Kyzylorda-news.kz.</a> Специалисты детской городской клинической инфекционной больницы Алматы предупредили о родителей о возможности опасности получить отравление при лечении детей жаропонижающими средствами,&nbsp;передает&nbsp;<a href="https://www.zakon.kz/5004158-ob-opasnosti-otravleniya-detey.html">zakon.kz.</a>
Парацетамол – одно из самых популярных лекарств, которое есть практически в каждом доме, у всех в аптечке. В состав многих так называемых противогриппозных средств, облегчающих симптомы простуды, входит именно парацетамол. Пестрят рекламы на телевидении от жара и от боли, и чуть ли не от плохого настроения рекламируют принимать парацетамол. Так же его часто дают детям. Данное вещество, безусловно, имеет доказанную эффективность с одной стороны, но с другой,- бесконтрольное применение препарата может обернуться нежелательными последствиями. Парацетамол входит в число важнейших лекарств, рекомендуемых ВОЗ детям. Однако специфика парацетамола такова, что требует точного соблюдения дозировки и схемы приема, а также не допускает самолечения. Аспирин детям до 16 лет категорически применять нельзя! – говорится на странице больницы в соцсети.
Чем опасны жаропонижающие средства
Парацетамол (ибупрофен) образует в процессе обмена веществ опасные для здоровья соединения, которые в норме связываются в печени и благополучно выводятся из организма, если доза была терапевтическая. Если же имеется передозировка, это приводит к необратимым повреждениям клеток печени, и приводит к летальному случаю.
Однако пагубное воздействие этим не ограничивается: под удар попадают фактически все ключевые органы: сердце, почки, поджелудочная железа и ЦНС.
Отравление парацетамолом произойдет, если:
• ошибочно большой дозы приёма (чаще риску подвержены дети)
• не соблюдение 6 часового интервала
• приёма одновременно нескольких препаратов на основе парацетамола: даже если дозировка каждого препарата не была превышена, в сумме они дают передозировку(например очень часто бывает так: мама дала сироп парацетамола, через 20 минут не получила снижения температуры и вставила ректально свечу с действующим веществом –парацетамол!);
• приёма сразу нескольких препаратов, воздействующих на печень: лекарств с парацетамолом, антигистаминов (противоаллергических препаратов), барбитуратов (снотворных и успокоительных препаратов);
• длительного и бесконтрольного употребления препарата в больших дозах;
• в случаях индивидуальной непереносимости (аллергической реакции или повышенной чувствительности к препарату);
Симптомы передозировки парацетамолом:
Если мы имеем дело с острым отравлением, то: первые сутки появляются приметы общей интоксикации: плохое самочувствие, бледность и потливость, головная боль, тошнота, иногда рвота, отказ от еды из-за отсутствия аппетита. Далее развивается печеночная недостаточность, если не оказать своевременно помощь, финал может быть очень плачевным.
Кроме того, если говорить о новорожденных малышах (возрастом менее 1 месяца), то для них передозировка парацетамола чрезвычайно опасна. Она может моментально прекратить работу печени и стать причиной гибели ребенка.
В случае передозировки парацетамолом, действовать нужно быстро и по правилам:
• Сразу же вызвать скорую помощь.
• Промыть желудок, дав выпить большое количество подсоленной воды (минимум пару стаканов), а при необходимости – надавив на корень языка для инициации рвоты.
• Принять адсорбенты для связывания и выведения токсинов. 
Как избежать отравление парацетамолом:
• Хранить парацетамол (как и всю остальную аптечку), в не доступном для детей местах.
• Принимать препараты с парацетамолом только по указанной доктором или в инструкции схеме (с обязательным выдерживанием интервала не менее 6 часов и не дольше 5 дней).
• Не заниматься самолечением и не принимать (а также не давать детям) парацетамол/ибупрофен по любому поводу, это может привести не только к интоксикации, но и к другим негативным последствиям: например к риску развития бронхиальной астмы.
• Не употреблять просроченные препараты: их действенность снижается и возникает желание добиться нужного результата путём увеличения дозы, что чревато передозировкой со всеми её неприятными последствиями.
• Строго придерживаться противопоказаний
Вместе с тем медики напомнили, что не нужно бояться повышения температуры при ОРВИ. Повышение температуры запускает противовирусный иммунитет, который, помогает организму самому справиться с проблемой, причем, основная выработка собственного интерферона начинается с температуры 38,3-38,5С.
Жаропонижающие средства тормозят противовирусный иммунный ответ, удлиняя сроки выздоровления. Врачи назначают препараты с температурой 38,5С, а в Европе с 39,0С и выше.
При температуре ниже этих цифр рекомендуем – обильное питье из расчета 100мл/кг в сутки, не перекутывать ребенка, использовать обтирание, как метод снижения температуры, – резюмируется в публикации.

Новости Казахстана, Кызылорды и Кызылординской области: Общество