<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru">Kyzylorda-news.kz</a> Главный внештатный специалист по медицинской профилактике Министерства здравоохранения России Любовь Дроздова рассказала о простых способах помочь себе и «включить» мозг даже в самую духоту.В беседе с <a href="https://www.kp.ru/online/news/6484718/">kp.ru</a> врач посоветовала, что в такие дни нужно пить много воды.<blockquote>«Обезвоживание напрямую влияет на когнитивные функции. Регулярно утоляйте жажду холодными напитками или водой с лимоном и мятой. Это не только освежит, но и поможет поддерживать водный баланс. Старайтесь избегать кофеина и злоупотребления алкоголем», - сказала Любовь Дроздова.&nbsp;</blockquote>Кроме того, важно употреблять легкие блюда, которые богаты минералами, и стараться избегать тяжелой пищи.По словам специалиста, также стоит ограничить работу духовки и плиты.<blockquote>«Помните, что переработка в жару может серьезно вредить здоровью. Жара усиливает усталость и снижает общую продуктивность. Может возникнуть переутомление и слабость», - отметила Любовь Дроздова.&nbsp;</blockquote>Чтобы мозг начал работать, врач советует попробовать простые приемы:<ul><li style="text-align:justify;">дыхательные упражнения,</li><li style="text-align:justify;">короткую зарядку,</li><li style="text-align:justify;">медитацию.</li></ul>Как отметила Любовь Дроздова, даже чашка зеленого чая может улучшить концентрацию.Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.&nbsp;Zakon.kzФото: pixabay

Как «включить» мозг в изнуряющую жару

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru">Kyzylorda-news.kz</a> Агентство по регулированию и развитию финансового рынка выпустило предупреждение о резком росте случаев цифрового мошенничества, нацеленного на детей во время летних каникул, передает <a href="https://rus.baq.kz/kazahstanskie-deti-stali-novoy-tselyu-kibermoshennikov_300018639/">BAQ.KZ</a>.По данным ведомства, злоумышленники всё чаще используют свободное время школьников и их активность в интернете для реализации схем, направленных на хищение финансовых данных и средств их родителей. Особую опасность представляют поддельные мобильные игры, фальшивые акции с "выигрышами", предложения о "лёгком заработке" и вредоносные приложения под видом скидок и подарков.<blockquote>«Дети становятся уязвимой целью: они часто не могут отличить подделку от реального сервиса, доверчиво переходят по ссылкам и вводят данные, не осознавая последствий», — отмечают специалисты агентства.</blockquote>Эксперты также предупреждают о новом виде угрозы — сборе геоданных через «умные» приложения. Таким образом мошенники могут получить информацию о месте проживания семьи, учебных заведениях и маршрутах ребёнка, что несёт не только финансовые, но и личные риски.Рекомендации родителям:<ul><li style="text-align:justify;">Регулярно разговаривайте с детьми о цифровых опасностях;</li><li style="text-align:justify;">Ограничьте время пребывания ребёнка в интернете;</li><li style="text-align:justify;">Установите антивирус и активируйте родительский контроль;</li><li style="text-align:justify;">Обучайте детей основам кибербезопасности и финансовой грамотности;</li><li style="text-align:justify;">Внедрите правило: при любом сомнительном предложении ребёнок должен немедленно обращаться к взрослым.</li></ul>Агентство призывает родителей быть особенно внимательными в летний период и сделать интернет безпечным пространством для детей, а не ловушкой для мошенников.Фото: fingramota.kz

Казахстанские дети стали новой целью кибермошенников

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru">Kyzylorda-news.kz</a> О том, как будет начисляться зарплата казахстанцам при 4-дневной рабочей неделе, рассказал руководитель департамента труда и социального партнерства Минтруда и соцзащиты населения РК Шалкар Оразбек.<blockquote>— С 2015 года в соответствии с действующим Трудовым кодексом разрешен 4-дневный режим работы. Наряду с этим, в 2023 году в рамках Социального кодекса было принято новое правило о внедрении 4-дневной рабочей недели с чередованием ее с 5-дневной и 6-дневной рабочей неделями. Если остановиться на вопросе зарплаты, то в соответствии с Трудовым кодексом, зарплата выплачивается в зависимости от объема и количества выполненной работы. То есть, если в течение недели количество рабочих дней сократится, соответственно будет начисляться и зарплата, — сказал Ш. Оразбек на пресс-конференции в Службе центральных коммуникаций.</blockquote>При этом, по словам спикера, в соответствии с Трудовым кодексом, если работодатель при 4-дневной рабочей неделе будет выплачивать зарплату работникам в соответствии с правилами оплаты при 5-ти или 6-дневной рабочей неделе, это не запрещается законодательством.Напомним, в апреле 2023 года в Трудовой кодекс Казахстана были внесены изменения касательно режима работы.KazinformФото: Нурболат Нуржаубай&nbsp;

 Минтруда Казахстана: Какой будет зарплата при 4-дневной рабочей неделе

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru">Kyzylorda-news.kz</a> Синоптическую ситуацию над Казахстаном 26 июля сформирует циклон, с которым ожидается облачная с прояснениями погода, пройдут дожди с грозами, на северо-западе, севере, в центре республики - сильные дожди, град, шквал. По республике ожидается усиление ветра, на юге с пыльной бурей.Значительных изменений в температурном фоне не ожидаются, на востоке, юго-востоке сохраняется очень сильная жара до 42 градусов.В Кызылординской области на севере, юге и в центре ночью возможен небольшой дождь, днем дождь. На севере, юге, в центре области гроза, шквал, пыльная буря. Ветер западный, северо-западный ночью 9-14, на cевере, юге, в центре области 15-20 м/с, днем 15-20, в центре области порывы 23-28 м/с. Температура воздуха ночью 18-23, днем 33-38, на севере области 30 тепла.Фото: Freepik. com

Архив

Как «включить» мозг в изнуряющую жару

Казахстанские дети стали новой целью кибермошенников

Минтруда Казахстана: Какой будет зарплата при 4-дневной рабочей неделе

Какая погода будет в Казахстане 26 июля