Kyzylorda-news.kz. Современный образ жизни, связанный с постоянным спешкой и нехваткой времени, зачастую приводит к неправильному питанию. Фастфуд становится все более популярным выбором для многих людей, которые предпочитают быстрое и удобное питание. Однако мало кто задумывается о том, как «готовая еда» влияет на наше здоровье, в частности на сердце. Кардиолог городского кардиологического центра Алматы Ботакоз Аубакирова заявила, что фастфуд, известный своим высоким содержанием жиров, соли и сахара, является одной из главных причин развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Ботакоз Аубакирова отметила, что постоянное потребление такой пищи может привести к повышению уровня холестерина и артериального давления, что увеличивает риск развития сердечных проблем.
Так, высокое содержание насыщенных жиров в фастфуде может привести к образованию холестериновых бляшек на стенках артерий, что препятствует нормальному кровотоку и может вызвать атеросклероз. Это состояние увеличивает риск развития инфаркта миокарда и инсульта.
Содержание в фастфуде большого количества соли может привести к повышению артериального давления - гипертонии, которая является одним из основных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Также стоит отметить, что фастфуд обычно богат сахаром и простыми углеводами. Постоянное потребление такой пищи может привести к развитию сахарного диабета, который является еще одной причиной сердечных проблем.
- Важно осознавать, что правильное питание - это залог здоровья сердца. Замените фастфуд на свежие овощи и фрукты, полезные жиры (например, оливковое масло и рыбий жир) и нежирные источники белка (например, куриную грудку или рыбу). Также важно следить за своим весом и поддерживать активный образ жизни. Регулярные физические нагрузки помогут укрепить сердце и сосуды, а также улучшить общее состояние организма, - отметила Ботакоз Аубакирова.
Фото: Pixabay
Источник: Kazinform