<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru/">Kyzylorda-news.kz</a>. В этом году впервые за 13 лет в Казахстане отмечается национальный праздник – День Республики.В этом году в честь Дня Республики казахстанцы отдыхают три дня – 23, 24 и 25 октября.25 октября 1990 года была принята Декларация о государственном суверенитете Казахстана. Декларация провозгласила суверенитет Казахской ССР и декларировала политико-правовые основы Казахстана как независимого государства. В ней впервые были закреплены такие принципы государственности как целостность, неделимость и неприкосновенность территории, развитие культуры народов и их языков, укрепление национальной самобытности.25 октября был включен в перечень государственных праздников в 2001 году. В 2009 году указом Первого Президента страны День Республики был исключен из перечня государственных праздников.

В Казахстане впервые за много лет отмечают День Республики

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru/">Kyzylorda-news.kz</a>. Врач-сомнолог и психотерапевт Виктор Хан отметил, что важно придерживаться графика сна. Это позволит организму быстрее восстанавливать физические и психологические силы.&nbsp;В беседе с журналистом специалист рассказал, что в осенне-зимний период многие люди сталкиваются с осенней хандрой и сонливостью, это связано с постепенным уменьшением количества солнечного света. Поэтому привычных семи часов сна некоторым людям может быть недостаточно.<blockquote>Для поддержания бодрости необходимо стараться ложиться и просыпаться в одно и то же время. Продолжительность сна для здорового человека должна составлять от 7 до 9 часов. Даже в выходные желательно не нарушать обычный режим, чтобы лучше высыпаться.Виктор Хан</blockquote>Хан говорит: даже если в течение недели мы недосыпаем, можно себе позволить выспаться, но не более, чем плюс два часа, то есть если у человека ежедневное пробуждение в 7 часов утра, то ему не будет в ущерб проснуться в 9, но ни в коем случае не в 11 или 12 часов дня.<blockquote>Не стоит увлекаться дневным сном до начала рабочей недели, иначе могут возникнуть проблемы с засыпанием вечером, а сон уже не будет таким глубоким. В итоге рабочую неделю можно начать, так и не восстановившись.Виктор Хан</blockquote>Часто казахстанцы задаются вопросом: а сколько все-таки нужно времени для сна, чтобы чувствовать себя бодрым весь день?Специалист считает, что потребность каждого организма во сне индивидуальна. Это обусловлено генетическими факторами. Одним для того, чтобы чувствовать себя отдохнувшими, достаточно для сна 5-6 часов, другим необходимо больше времени – 7-8 часов.Также для крепкого сна необходимо создать комфортные условия: правильно подобрать подушку и матрас.Кроме того, эксперт советует перед сном практиковать пешие прогулки, проветривать помещение и создавать в комнате комфортный температурный режим в пределах 19-20°C.Специалист не рекомендует переедать перед сном, пить кофе и энергетические напитки. А просмотр гаджетов и чтение негативных новостей стоит полностью исключить.

Сколько нужно спать ночью для бодрости в течение дня, рассказал специалист

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru/">Kyzylorda-news.kz</a>. Хлеб из муки высшего сорта может привести к слишком быстрому усвоению углеводов, резкому повышению сахара в крови и нарушению обмена веществ.Хлеб из муки второго сорта и цельнозерновой помогают снижать вес и защищают от появления диабета, атеросклероза и раннего старения. Об этом рассказал директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург, сообщает <a href="https://ura.news/news/1052595362">URA.RU</a>.<blockquote>Если человек предпочитает ржаной или цельнозерновой хлеб, то у него углеводы усваиваются медленно, энергия поступает медленно. Он долго остается сытым. Такой хлеб способствует снижению общей калорийности питания, защищает от набора веса и возрастных болезней, является профилактикой диабета, атеросклероза и раннего старения. Очень хорошая вещь – хлеб с добавлением семечек, хлопьев, злаков, из овсяной муки. Он насыщает организм белком, витаминами группы B, а также минералами, такими как калий, магний и селен,- отметил Михаил Гинзбург.</blockquote>По его словам, хлеб может вызвать совершенно противоположный эффект. Это зависит исключительно от того, из чего он сделан.Если из муки высшего сорта удалены практически все пищевые волокна, то он будет усваиваться слишком быстро. Это продукт с высоким гликемическим индексом. Слишком быстрое усвоение углеводов приводит к резкому повышению сахара в крови и нарушению обмена веществ.

Хлеб помогает похудеть и защищает от старения – диетолог

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru/">Kyzylorda-news.kz</a>. Здоровый человек может есть блюда из тыквы ежедневно в разумных количествах, оптимальная суточная порция составляет 200-300 граммов.Тыква – полезный продукт, но при определенных заболеваниях от нее лучше отказаться, предупредила врач-диетолог Ольга Перевалова.Тыква способствует детоксикации организма, в ней много полезных для здоровья глаз и кожи каротиноидов, а ее семечки обладают противогельминтными свойствами.Между тем от блюд из тыквы следует воздерживаться при обострении желудочно-кишечных заболеваний. Речь идет об остром гастрите, колите, язвенной болезни, панкреатите, а также об отравлениях, пояснила врач.<blockquote>Как правило, в этих случаях не только тыква нежелательна, но и вообще любые овощи. В них содержится грубая клетчатка, которая может, проходя по желудочно-кишечному тракту, сделать, так скажем, пилинг слизистой оболочки, ободрать слизистую, которая и так воспалена, и тем самым ухудшить состояние пациента,- говорит Ольга Перевалова.</blockquote>У людей со слабым кишечником употребление тыквы может вызвать диарею. А вот людям, у которых бывают запоры, наоборот, надо тыкву есть, чтобы улучшить моторную функцию кишечника, посоветовала она.

Диетолог рассказала, кому противопоказана тыква

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru/">Kyzylorda-news.kz</a>. Астрологи назвали Топ-3 знаков зодиака, которые поддерживают идеальную чистоту дома. К ним относятся Скорпион, Весы и Телец.Первыми среди чистюль идут Скорпионы. Как отмечено в публикации <a href="https://ftimes.ru/">ФТаймс</a>, представители этого знака начинают свой день с уборки. Они требуют такой же любви к чистоте от своих партнеров. При этом, как говорят эксперты, у Скорпионов часто творится хаос в голове.Далее идут Весы. Астрологи отмечают, что они любят даже не так чистоту, как эстетику, красоту. Представители&nbsp;воздушной&nbsp;стихии для дома выбирают необычные и изысканные вещи и предметы.Замыкают тройку Тельцы. Они постоянно вымывают свой дом до блеска. Кстати, они гладят даже полотенца и носки.

Представители каких знаков зодиака больше всего любят чистоту и порядок

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru/">Kyzylorda-news.kz</a>. Врач-педиатр, иммунолог и ведущий программы "Жить здорово!" Андрей Продеус дал пять советов, соблюдение которых поможет не заболеть осенью.Способы он перечислил в своем блоге на платформе "Дзен".Первый совет медика - вовремя ложиться спать. По мнению Продеуса, это один из главных способов укрепить иммунитет в сезон простуд. Организм активно восстанавливается с 23 часов вечера до 3 часов ночи, пояснил медик.Также медик заявил о необходимости избегать стресса. Длительное неблагоприятное воздействие на организм физических и психологических факторов способствует снижению иммунитета, написал он.Рациональное питание также влияет на иммунитет.<blockquote>"Продукты должны быть богаты железом и витамином D. Сейчас у жителей столичного региона сохраняется латентный дефицит железа, а у 70 процентов населения из-за климатических особенностей территории — дефицит витамина D", — объяснил Продеус.</blockquote>

Врач назвал пять способов не заболеть осенью

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru/">Kyzylorda-news.kz</a>. Учитывая массовый приток специалистов в Казахстан в силу последних событий, мы решили выяснить, какие профессии в последние месяцы оказались наиболее востребованными, какие наименее, и что ожидает казахстанский рынок труда в ближайшие пять лет.Как отметили эксперты, по данным электронной биржи труда, в августе и сентябре этого года вырос спрос работодателей на специалистов сферы образования, воспитания и врачей.По словам управляющего директора АО "Центр развития трудовых ресурсов" Александры Молчановской, практически во всех областях республики в августе-сентябре стали более востребованными учителя начальных классов и школьных дисциплин, преподаватели колледжей и вузов, воспитатели и их помощники. Следом идут врачи, большой спрос на которых сохранялся на протяжении последних месяцев.<blockquote>Спросом пользовались специалисты сферы образования, на которых пришлось более одной пятой доли всех вакансий на электронной бирже труда (<a href="https://enbek.kz/ru">enbek.kz</a>) – 24,8 тыс.,- говорит Александра Молчановская.</blockquote>Она также отметила, что в некоторых регионах наблюдается спрос не только на специалистов этих профессий.<blockquote>К примеру, в Алматы самой востребованной специальностью в сентябре этого года, помимо учителей, врачей и воспитателей, был рабочий по комплексному обслуживанию и ремонту зданий,- сказала Александра Молчановская.</blockquote>Что касается наименее востребованных специалистов во всех регионах, то это, по ее словам, машинисты производственных оборудований, водители и автомеханики.<h2 style="margin-left:0px;">О чем говорит статистика</h2>В сентябре нынешнего года на электронной бирже труда было размещено 115,6 тыс. вакансий и 82,3 тыс. резюме. При этом в Астане зафиксировано наибольшее число вакансий – 8145 и резюме – 6593, а наименьшее – в Абайской области – 283 и 499, соответственно.Анализируя текущее состояния рынка труда в Казахстане, можно сказать, что динамика спроса на специалистов той или иной профессий колеблется в зависимости от сезонных и структурных изменений на рынке, а также по регионам и группам квалификаций. К примеру, после учителей, воспитателей и врачей популярны у работодателей сотрудники со средней квалификацией из числа строителей, специалистов по обслуживанию населения и операторов. При этом в связи с высокой текучестью кадров немалую долю среди всех вакансий составляют работники низкоквалифицированного труда – 23,6 тыс. вакансий, которые, в основном, заняты в сельскохозяйственной сфере. К ним относятся: истопник, котельщик, подсобные рабочие и разнорабочие.По информации Александры Молчановской, во втором квартале 2022 года численность занятого населения составляла 8,83 млн человек. Из них 6,72 млн – наемные работники, 2,11 млн – самозанятые.<blockquote>Количество безработных составило 452 тыс. человек. При этом 60% занятого населения проживают в городе.</blockquote>Согласно данным Бюро национальной статистики,&nbsp; больше всего казахстанцев трудится в сфере торговли – 1,6 млн человек, в сельском хозяйстве – 1,144 млн и образовании – 1,127 млн. Наименьшее число работников зафиксировано в сферах искусства, развлечения и отдыха – 137 тыс. и в водоснабжении – 82 тыс.Уровень среднемесячной зарплаты в сельском хозяйстве самый низкий по сравнению с другими отраслями экономики – 163 тыс. тенге. Самая высокая среднемесячная зарплата у работников горнодобывающей отрасли – 605 тыс.<h2 style="margin-left:0px;">Новое поколение – другой подход</h2>По мнению Александры Молчановской, скоро рынок труда Казахстана будет испытывать дополнительную нагрузку.<blockquote>В ближайшее время из-за демографического роста 2000-х годов усилится приток молодежи на рынок труда. Ежегодно это будет по 300-400 тыс. молодых людей. Также ожидается изменение качественной структуры рабочей силы. К 2030 году уже 37% рабочей силы в Казахстане будут представлять поколение "Z" – это люди, родившиеся после 2000 года. А смена поколений поспособствует и смене взглядов молодежи на трудовую деятельность. Это то поколение, которое готово на финансовые уступки ради гибкого рабочего графика, им важен баланс между профессиональной и личной жизнью. Поэтому работодателям будет важно адаптироваться под новые требования, чтобы удержать таланты, – считает эксперт.</blockquote>Важной тенденцией последних лет на рынке труда стало применение цифровых технологий. К примеру, за 10 лет количество цифровых трудовых платформ в мире выросло в пять раз. Не стал исключением и Казахстан.По информации Министерства труда и социальной защиты населения РК, сегодня в стране на таких интернет-платформах, как Яндекс, Uber, Glovo, Wolt, Chocofood и других осуществляют деятельность порядка 500 тыс. граждан Казахстана. Низкие барьеры, свобода в выборе рабочего графика и возможность дистанционного предоставления услуг делают платформенную занятость привлекательной, в связи с чем число занятых на таких сервисах из в года в год растет.Этой категории занятых чаще всего не предоставляются социальные гарантии, которые позволяют включать их в систему страхования рисков, связанных с временной нетрудоспособностью, инвалидностью, старостью и другими подобными моментами. Поэтому для вовлечения лиц, занятых на интернет-платформах, в действующую систему социального обеспечения в рамках разрабатываемого Социального кодекса будут сформированы и закреплены на законодательном уровне меры социальной защиты таких работников. В частности, будет введен упрощенный налоговый режим и установлен фиксированный размер налога и социальных платежей. При этом обязательства по уплате налога и социальных платежей будут возложены на операторов интернет-платформ.Согласно международным исследованиям, в ближайшие пять лет изменятся 40% основных навыков сегодняшних работников, а каждому второму сотруднику придется пройти переквалификацию. Поэтому эксперты отмечают, что постоянно учиться – это главный навык современного человека любого возраста, который позволяет менять профессию, чтобы оставаться востребованным.<blockquote>Как показывает мировая практика, для того, чтобы быть востребованным на рынке труда, недостаточно просто иметь образование, необходимо обладать определенными навыками и мобильностью. В связи с этим на портале "Электронная биржа труда" разработана платформа для онлайн-обучения востребованным на рынке труда навыкам и квалификациям.Заместитель руководителя Управления координации занятости и социальных программ Павлодарской области Гаухар Байтлесова</blockquote>Подводя итог, можно отметить, что, учитывая эти тенденции, в новом Социальном кодексе будут предусмотрены инициативы по развитию навыков казахстанцев. Другими словами, население будут обучать востребованным специальностям по запросам работодателей, а также с помощью стажировки на рабочем месте с наставником и субсидированием зарплаты, и используя онлайн-обучение на платформе Skills Enbek. При этом актуальность обучения будет обеспечена через профессиональные стандарты, разрабатываемые работодателями, где они определяют четкий набор знаний, навыков и компетенций, которыми должны обладать те же инженеры, администраторы и каменщики.Рынок труда Казахстана в ближайшие пять лет ждут серьезные изменения.

Названы наиболее востребованные профессии в Казахстане

Kyzylorda-news.kz. В&nbsp;Казахстане появится программа льготного кредитования для молодых бизнесменов. Заместитель премьер-министра Роман Скляр озвучил подробности.В ответ на депутатский запрос Скляр пояснил, что со следующего года будет запущен отдельный механизм льготного кредитования под 2,5% годовых для поддержки молодежного предпринимательства.Он будет запущен с 2023 года и находится на контроле правительства.Скляр отметил, что ограничений для предоставления кредитования по типу местности не предусматривается. То есть будут охвачены как сельская, так и городская молодежь, включая тех, кто живет в малых и моногородах.<blockquote>"Министерством труда и социальной защиты населения прорабатывается механизм через "Агрокредитную корпорацию", – пояснил заместитель премьера.</blockquote>Он добавил, что поручение создать льготное кредитование дал президент Касым-Жомарт Токаев в ходе своего послания. Сам проект планируется реализовывать в рамках национального проекта.

Молодым предпринимателям Казахстана будут помогать по-новому

Kyzylorda-news.kz. Прогноз синоптической ситуации и опасных явлений погоды по территории Казахстана на 23 октября 2022 года опубликовала пресс-служба РГП «Казгидромет».Под влиянием ложбины Северного циклона и прохождением атмосферных фронтальных разделов на большей части Республики Казахстан сохраняется неустойчивый характер погоды, с чем пройдут осадки, на севере – сильный снег, на юге и юго-востоке страны – сильные осадки (дождь, снег), гололед, низовая метель. По Республике Казахстан ожидается усиление ветра, туман.

Дождь, снег и гололед прогнозируют синоптики на большей части Казахстана 23 октября

Kyzylorda-news.kz. Президент Казахстана объяснил цель возрождения Дня Республики.Глава государства напомнил, что на состоявшемся в Улытау Национальном курултае он предложил вернуть Дню Республики статус национального праздника.<blockquote>"Инициатива отмечать его как главный праздник Казахстана получила всенародную поддержку, были внесены поправки в соответствующий закон. С этого года День Республики стал государственным праздником. Теперь мы вместе будем по-новому отмечать этот праздник", - отметил Глава государства.</blockquote>"Возрождение Дня Республики – это очень важный исторический шаг, призванный возвысить дух нашего народа и укрепить нашу государственность. Этот памятный день станет праздником, который продемонстрирует взаимопонимание наших граждан, стремление всего нашего народа к свободной жизни и самостоятельности"<blockquote>"Как известно, слово "республика" в переводе с латинского языка означает "общее дело". Иными словами, республика созидается благодаря общим усилиям ответственных за свои дела граждан. А граждане – это опора государства. Без граждан не будет и государства", - заявил Президент страны в ходе церемонии вручения государственных наград и премий в Акорде по случаю Дня Республики.</blockquote>

Токаев объяснил цель возрождения Дня Республики

Kyzylorda-news.kz. В честь празднования Дня Республики в областном центре крови была организована акция «Мен — Отанымның патриотымын».В ней приняли участие более 70 добровольных доноров, которые сдали кровь. Из них более 40 -постоянных&nbsp; и 30 — впервые стали донорами.В честь праздника участникам&nbsp; акции были вручены подарки. Подобные мероприятия будут продолжены и в дальнейшем.

В Кызылорде прошла донорская акция

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru/">Kyzylorda-news.kz</a>. Накануне Дня Республики Президент Касым-Жомарт Токаев подписал указ о присуждении государственных наград, передает пресс-служба Акорды.<blockquote>"В канун национального праздника - Дня Республики - указом Президента Касым-Жомарта Токаева за значительный вклад в социально-экономическое и культурное развитие страны, укрепление дружбы и сотрудничества между народами, активную общественную деятельность большая группа граждан награждена государственными наградами. В их числе видные представители производственной сферы, бизнеса, образования, здравоохранения, военнослужащие, сотрудники правоохранительных органов, спортсмены, ветераны труда, деятели культуры и науки", - говорится в сообщении.</blockquote>За выдающиеся заслуги перед Республикой Казахстан звание "Халық қаһарманы" присвоено государственному и общественному деятелю Каирбеку Сулейменову, за выдающиеся достижения в социально-гуманитарном развитии и производственной деятельности звание "Қазақстанның Еңбек Ері" присвоено видному писателю Дулату Исабекову и директору ТОО "АтырауАгроӨнімдері" Владимиру Розметову.Орденом "Отан" награждены артистка Государственного академического казахского музыкально-драматического театра имени Куанышбаева" Гульжахан Аспетова и директор ТОО "Алтын–Әсел" Хамит Өтеуұлы; орденом "Барыс" І степени общественный деятель Мурат Ауэзов, главный редактор журнала "Жұлдыз" Мереке Кулькенов, директор ТОО "Управление автомобильных дорог" М. Удербаев; орденом "Барыс" ІІ степени – поэт Утеген Оралбаев, директор Педагогического колледжа имени Ауэзова Шагангул Жанаева; орденом "Барыс" ІІІ степени – председатель РОО "Казахстанский союз юристов" Серик Ақылбай, директор ТОО "Ұлттық өнер" Татьяна Бурмистрова, известный общественный деятель Жаксыбек Кулекеев, артист Шымкентского городского академического казахского драматического театра имени Шанина С. Өтемісұлы, генеральный директор РГП "Институт экономики" А. Сатыбалдин и другие.Орденом "Парасат" отмечены заслуги известных ученых, деятелей культуры, представителей производственной сферы, среди которых генеральный директор АО "Международный научно-производственный центр "Фитохимия" С. Адекенов, президент АО "Шымкентмай" Д. Адирбеков, ветеран труда Ж. Аманбаев, директор Казахстанской ассоциации блокчейн-технологий Сапар Ахметов, председатель президиума НПП "Атамекен" Раимбек Баталов, первый проректор - заместитель председателя правления Кокшетауского университета имени Уалиханова Галым Байтук, главный научный сотрудник Института языкознания имени Байтурсынова Т. Джанузаков, поэт Р. Буркитбаева, ректор Евразийской юридической академии имени Кунаева Ө. Жалаири, профессор Кызылординского университета имени Коркыта Ата Б. Кәрібозұлы, ведущая актриса Государственного академического русского театра для детей и юношества имени Сац Валерия Крымская, генеральный директор Института востоковедения имени Сулейменова Дукен Масимханулы, политолог Б. Нурмухамедов, заведующая кафедрой Медицинского университета "Астана" Раушан Рахимжанова, директор Казахстанского филиала МГУ имени М. Ломоносова Александр Сидорович, председатель Духовного управления мусульман Казахстана Наурызбай Утпинов.Ордена "Достық" II степени удостоены генеральный директор ОАО "Татнефть" Наиль Маганов, председатель международного арбитражного центра АО "Международный финансовый центр "Астана" Барбара Доманн, заведующий отделом Института археологии Монгольской академии наук Алтангэрэлийн Энхтор и др.В числе награжденных орденом "Құрмет" главный эксперт РГУ "Центральный государственный архив кинофотодокументов и звукозаписи" Л. Актаева, директор РГП "Республиканский центр крови" Д. Бекиров, собственный корреспондент газеты "Казахстанская правда" по Туркестанской области и городу Шымкенту Л. Доброта, учитель КГУ "Школа-лицей № 16 города Павлодара" Ж. Жаксылыкова, главный врач районной больницы № 2 Урджарского района Н. Жакиянова, директор театра "Алатау" Ринат Заитов, глава КХ "Мирас" Б. Карабаев, директор центра подготовки олимпийского резерва области Жетісу М. Мамыров, главный инженер Института ядерной физики А. Мартюшов, ветеран труда М. Сулейменов.Кавалерами ордена "Еңбек Даңқы" стали 76 рабочих и тружеников промышленности, транспорта, строительства, сельского хозяйства и других отраслей материального производства, в том числе представители двух рабочих династий.Почетное звание "Қазақстанның еңбек сiңiрген қайраткерi" присвоено 28 видным представителям науки и культуры. Почетной грамотой Республики Казахстан награждены 260 человек.За образцовое исполнение воинского и служебного долга, мужество и самоотверженность, проявленные при обеспечении законности и правопорядка, укреплении национальной безопасности страны, орденами "Даңқ" II степени, "Айбын" II и III степени, медалями "Ерлігі үшін" и "Жауынгерлік ерлігі үшін" награждена группа военнослужащих и сотрудников правоохранительных органов.Списки награжденных будут опубликованы в местной печати.

Новости Казахстана, Кызылорды и Кызылординской области: Общество