<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru/">Kyzylorda-news.kz</a>. Сегодня, 26 октября, в 06 часов 20 минут по времени Астаны с космодрома Байконур была запущена ракета-носитель «Союз-2.1а» с транспортным грузовым кораблем «Прогресс МС-21».Пуск с Байконура транслировался в социальных сетях и сайте Роскосмоса, включение началось за 50 минут до старта.Запуск ракеты - носителя «Союз 2.1а» прошел в штатном режиме. На 531 секунде космический грузовик «Прогресс МС-21» отделился от третьей ступени ракеты и был выведен на орбиту.Сближение и стыковка корабля «Прогресс Мс-21» с Международной космической станцией запланирована по двухсуточной схеме, на 28 октября 2022 года.Космический грузовик доставит на МКС более 2,5 тонны грузов. Среди них топливо, вода, сжатый азот, продукты питания, оборудование, укладки с экспериментами и другие материалы.Работающие на МКС российские космонавты Сергей Прокопьев, Дмитрий Петелин и Анна Кикина накануне провели тренировку по контролю сближения корабля со станцией и телеоператорному режиму управления им на бортовом тренажере.На МКС, кроме экипажа 68-й длительной экспедиции в составе Сергея Прокопьева, Дмитрия Петелина и Анны Кикиной, работают астронавты NASA Франциско Рубио, Николь Мэнн и Джоша Кассады, а также астронавт JAXA Коити Ваката.

Космический грузовик «Прогресс МС-21» запущен с Байконура к МКС

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru/">Kyzylorda-news.kz</a>. Прогноз синоптической ситуации и опасных явлений погоды по территории Казахстана на 26 октября 2022 года опубликовала пресс-служба РГП «Казгидромет».Большая часть РК будет находиться под влиянием циклона и связанными с ним атмосферными фронтами, где ожидаются осадки (дождь, снег), на юге, юго-востоке страны сильный дождь в горных районах, сильные осадки (дождь, снег). Лишь на западе республики с отрогом антициклона ожидается погода без осадков. Так же по стране ожидаются усиления ветра, туман, на северо-западе, севере – гололед.

Осадки ожидаются на большей части Казахстана 26 октября

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru/">Kyzylorda-news.kz</a>. В Кызылординской области 25 октября – на День Республики прошел фестиваль «Өнеріміз саған, Қазақстан!». В мероприятии, организованном Кызылординской областной ассамблеей народа Казахстана, приняли участие представители этнокультурных объединений региона, жители города.Перед началом праздничного мероприятия был исполнен Гимн РК. Далее исполняющий обязанности директора КГУ «Қоғамдық келісім» областного управления общественного развития Айбек Дайрабай поздравил собравшихся с праздником и выразил добрые пожелания.<blockquote>- От всей души поздравляю вас со знаменательным праздником – Днем Республики. По инициативе Главы государства Касым-Жомарта Токаева этот день включен в перечень национальных праздников и вписан золотыми буквами на страницах истории. Возрождение этой даты Президентом страны имеет большое значение.Сегодня в Доме дружбы к празднику проходит фестиваль искусств с участием представителей этносов. Пусть будут плодотворными добрые дела, которые каждый из нас делает на пути к процветанию нашей независимой страны. Пусть растет благосостояние нашей страны, в каждом доме царит мир и счастье. В праздничный день желаю всем вашим семьям здоровья, достатка и благополучия, - сказал Айбек Дайрабай.</blockquote>Артисты этнокультурных объединений исполнили красочные танцы, красивые песни, посвященные Родине, украсив праздничный вечер. Было сказано много добрых пожеланий, чтобы крепла дружба и сплоченность среди населения, и участники разошлись в приподнятом настроении.<figure class="image"><img src="https://knadmin.beoblood.kz/uploads/konczert2_def23ca2d7.jpg" alt="концерт2.jpg"></figure><figure class="image"><img src="https://knadmin.beoblood.kz/uploads/konczert3_3bbe2603e4.jpg" alt="концерт3.jpg"></figure><figure class="image"><img src="https://knadmin.beoblood.kz/uploads/konczert_4_30dbba5972.jpg" alt="концерт 4.jpg"></figure><figure class="image"><img src="https://knadmin.beoblood.kz/uploads/konczert_5_dcf1097d81.jpg" alt="концерт 5.jpg"></figure>

В Кызылорде прошел фестиваль «Өнеріміз саған, Қазақстан!»

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru/">Kyzylorda-news.kz</a>. Сегодня в честь национального праздника – Дня республики перед резиденцией «Акорда» состоялась торжественная церемония поднятия Государственного Флага с с участием Главы государства Касым-Жомарта Токаева.В таком формате началось в нашей стране празднование возрожденного Дня Республики. Церемония поднятия флага продолжилась в регионах. Общенациональную патриотическую акцию «Бір тудың астында» активно поддержали и кызылординцы.В мероприятии, прошедшем на «Площади государственных символов», приняли участие представители интеллигенции и руководители региональных &nbsp;правоохранительных органов, государственные служащие, активная молодежь и представители неправительственных организаций, всего около 200 человек.В ходе совместного торжественного мероприятия с участием около 2000 граждан молодежью юношеского военно-патриотического движения «Жас сарбаз» был организован «коридор почета» для почетных гостей.Аким области Нурлыбек Налибаев отметил, что патриотическая акция, стартовавшая в столице, нашла поддержку в Приаралье и поздравил земляков со знаменательным праздником.На праздничном мероприятии молодые госслужащие, недавно принятые на работу в государственные органы, торжественно принесли присягу.Мероприятие завершилось патриотическими песнями, авто- и мотопробегом.Отметим, что сегодня рамках празднования Дня Республики проводятся различные культурно-массовые мероприятия и открытие различных социальных объектов в областном центре и районах.

В патриотической акции «Бір тудың астында» приняли участие кызылординцы

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru/">Kyzylorda-news.kz</a>. Специалисты ведущей онлайн-платформы по поиску работы в Казахстане и СНГ HeadHunter проанализировали денежные предложения работодателей и резюме соискателей. Порой разрыв между реальной и ожидаемой зарплатой поражает воображение.В период с 1 января 2021 года по 30 июня 2022-го в сфере автомобильного бизнеса работодатели готовы были выплачивать в среднем 89 998 тенге (медианный показатель). Тогда как аппетиты соискателей были еще ниже и находились в районе 80 тыс. тенге.Административный персонал мог рассчитывать на 70 тыс. тенге, при этом запрашивая 87 тыс.В банковской и инвестиционной сферах работникам платили около 85 тыс. тенге против желаемых 150 тыс.В области бухгалтерии, учета и финансов ожидания оказались даже ниже, чем предложения, – 80 тыс. тенге против 85 тыс.В отличие от высшего менеджмента: запрос потенциальных сотрудников находился в районе 269 700 тенге, а реальное денежное вознаграждение едва доходило до 120 тыс.Специалисты в области добычи сырья могли получать чуть более 100 тыс. тенге в месяц, надеясь при этом на почти 300 тыс.Домашний персонал зарабатывал 50 тыс. тенге при запросе в 129 тыс.В сфере информационных технологий заработные платы составляли 90 тыс. тенге при заявленных в резюме 180 тыс. В искусстве, развлечениях и масс-медиа – 75 тыс. тенге при 138 тыс. Маркетинг и реклама – 75 тыс. против 146 тыс. Медицина и фармацевтика – 75 тыс. на 120 тыс. Наука и образование – 70 тыс. на 85 тыс.Продажникам в условленный период предлагалась зарплата в среднем 80 тыс. тенге, а запрашивали они 150 тыс.Сельхозпроизводители получали около 90 тыс. тенге, и их желания, по данным HeadHunter, совпадали с возможностями. Строители – чуть более 100 тыс. тенге при потребности иметь на руки 234 500.

Ожидание и реальность: на какую зарплату рассчитывают казахстанцы и какую имеют

Уважаемые кызылординцы!Искренне поздравляю вас с общенациональным праздником – Днем Республики!Этот праздник – наглядное олицетворение единства и процветания нашего государства, безграничной любви каждого из нас к родному краю и честного труда.Как сказал Глава государства Касым-Жомарт Кемелевич Токаев на курултае в колыбели нации Улытау: «Следует внести ряд изменений в перечень национальных праздников и знаменательных дат. День Республики должен стать символом исторического шага нашей страны на пути построения государства. Поэтому нужно ежегодно отмечать 25 октября как главный праздник нашей страны – День суверенности», предложив таким образом вернуть Дню Республики статус общенационального праздника.Это политическое решение нашего Президента в разы усилило значение исторического документа о принятии декларации о независимости, еще больше укрепив авторитет Независимости.Глубокое историческое значение и высокая идеологическая ответственность этой исторической даты пробудила патриотический дух всех граждан, преданно служащих настоящему и будущему процветанию государства и продолжающих масштабные начинания и значительные инициативы, сформировав чувство доверия и ответственности за страну.Празднование возрожденного спустя 13 лет и вновь получившего статус национального праздника Дня Республики должно обновить сознание каждого гражданина, служащего Справедливому Казахстану.Я верю, что кызылординский народ, свято следующий принципам единства и честного труда во имя роста страны, продолжит дело популяризации этого священного для нас праздника, передав его будущим поколениям.Дорогие соотечественники!Пусть этот великий для нашего суверенного народа праздник, имеющий особое историческое и идеологическое значение, принесет нам благополучие и достаток, успех и новые достижения!Пусть будет успешным ваш труд и удачными все начинания на пути стабильного развития и стратегических общенациональных интересов Казахстана!Желаю вам крепкого здоровья, семейного счастья и огромных успехов!

Нурлыбек Налибаев поздравил кызылординцев с Днем Республики

Kyzylorda-news.kz. Глава государства Касым-Жомарт Токаев поздравил казахстанцев с Днем Республики, передает пресс-служба Акорды.<blockquote>«Дорогие соотечественники!Поздравляю вас с Днем Республики!Декларация о государственном суверенитете Казахстана открыла путь к нашей священной Независимости.Поэтому этот документ имеет историческое значение.С нынешнего года мы по-новому отмечаем День Республики, который получил статус национального праздника.Уверен, это начинание получит широкую поддержку в обществе и станет доброй традицией.День Республики – яркий праздник, призванный возвысить дух народа, укрепить государственность, упрочить наше единство и солидарность.Мы приступили к построению Справедливого Казахстана. Эта высокая цель может быть достигнута только при активном участии всех казахстанцев, потому что главная опора и самое большое богатство государства – это граждане!По случаю возрожденного национального праздника в регионах состоится церемония поднятия государственного флага. Это важное мероприятие, направленное на укрепление патриотизма, духа нашего народа, национального самосознания. Наш небесно-голубой стяг олицетворяет такие ценности, как суверенитет, свобода, единство и мир.Мы верны заветам предков, которые всегда высоко несли наше знамя. Поэтому церемония поднятия флага продемонстрирует глубокий смысл национального праздника.У нас нет другой Отчизны, кроме Казахстана.У нас ясные устремления и общие цели.Мы всегда будем свято чтить Независимость и укреплять нашу государственность.У нас одна Родина, одно государство, один народ!Вместе мы построим Справедливый Казахстан!Еще раз поздравляю вас с Днем Республики!Желаю всем крепкого здоровья и благополучия!Пусть крепнет суверенитет нашей страны!» - говорится в тексте поздравления.</blockquote>

Касым-Жомарт Токаев поздравил казахстанцев с Днем Республики

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru/">Kyzylorda-news.kz</a>. В этом году впервые за 13 лет в Казахстане отмечается национальный праздник – День Республики.В этом году в честь Дня Республики казахстанцы отдыхают три дня – 23, 24 и 25 октября.25 октября 1990 года была принята Декларация о государственном суверенитете Казахстана. Декларация провозгласила суверенитет Казахской ССР и декларировала политико-правовые основы Казахстана как независимого государства. В ней впервые были закреплены такие принципы государственности как целостность, неделимость и неприкосновенность территории, развитие культуры народов и их языков, укрепление национальной самобытности.25 октября был включен в перечень государственных праздников в 2001 году. В 2009 году указом Первого Президента страны День Республики был исключен из перечня государственных праздников.

В Казахстане впервые за много лет отмечают День Республики

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru/">Kyzylorda-news.kz</a>. Врач-сомнолог и психотерапевт Виктор Хан отметил, что важно придерживаться графика сна. Это позволит организму быстрее восстанавливать физические и психологические силы.&nbsp;В беседе с журналистом специалист рассказал, что в осенне-зимний период многие люди сталкиваются с осенней хандрой и сонливостью, это связано с постепенным уменьшением количества солнечного света. Поэтому привычных семи часов сна некоторым людям может быть недостаточно.<blockquote>Для поддержания бодрости необходимо стараться ложиться и просыпаться в одно и то же время. Продолжительность сна для здорового человека должна составлять от 7 до 9 часов. Даже в выходные желательно не нарушать обычный режим, чтобы лучше высыпаться.Виктор Хан</blockquote>Хан говорит: даже если в течение недели мы недосыпаем, можно себе позволить выспаться, но не более, чем плюс два часа, то есть если у человека ежедневное пробуждение в 7 часов утра, то ему не будет в ущерб проснуться в 9, но ни в коем случае не в 11 или 12 часов дня.<blockquote>Не стоит увлекаться дневным сном до начала рабочей недели, иначе могут возникнуть проблемы с засыпанием вечером, а сон уже не будет таким глубоким. В итоге рабочую неделю можно начать, так и не восстановившись.Виктор Хан</blockquote>Часто казахстанцы задаются вопросом: а сколько все-таки нужно времени для сна, чтобы чувствовать себя бодрым весь день?Специалист считает, что потребность каждого организма во сне индивидуальна. Это обусловлено генетическими факторами. Одним для того, чтобы чувствовать себя отдохнувшими, достаточно для сна 5-6 часов, другим необходимо больше времени – 7-8 часов.Также для крепкого сна необходимо создать комфортные условия: правильно подобрать подушку и матрас.Кроме того, эксперт советует перед сном практиковать пешие прогулки, проветривать помещение и создавать в комнате комфортный температурный режим в пределах 19-20°C.Специалист не рекомендует переедать перед сном, пить кофе и энергетические напитки. А просмотр гаджетов и чтение негативных новостей стоит полностью исключить.

Сколько нужно спать ночью для бодрости в течение дня, рассказал специалист

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru/">Kyzylorda-news.kz</a>. Хлеб из муки высшего сорта может привести к слишком быстрому усвоению углеводов, резкому повышению сахара в крови и нарушению обмена веществ.Хлеб из муки второго сорта и цельнозерновой помогают снижать вес и защищают от появления диабета, атеросклероза и раннего старения. Об этом рассказал директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург, сообщает <a href="https://ura.news/news/1052595362">URA.RU</a>.<blockquote>Если человек предпочитает ржаной или цельнозерновой хлеб, то у него углеводы усваиваются медленно, энергия поступает медленно. Он долго остается сытым. Такой хлеб способствует снижению общей калорийности питания, защищает от набора веса и возрастных болезней, является профилактикой диабета, атеросклероза и раннего старения. Очень хорошая вещь – хлеб с добавлением семечек, хлопьев, злаков, из овсяной муки. Он насыщает организм белком, витаминами группы B, а также минералами, такими как калий, магний и селен,- отметил Михаил Гинзбург.</blockquote>По его словам, хлеб может вызвать совершенно противоположный эффект. Это зависит исключительно от того, из чего он сделан.Если из муки высшего сорта удалены практически все пищевые волокна, то он будет усваиваться слишком быстро. Это продукт с высоким гликемическим индексом. Слишком быстрое усвоение углеводов приводит к резкому повышению сахара в крови и нарушению обмена веществ.

Хлеб помогает похудеть и защищает от старения – диетолог

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru/">Kyzylorda-news.kz</a>. Здоровый человек может есть блюда из тыквы ежедневно в разумных количествах, оптимальная суточная порция составляет 200-300 граммов.Тыква – полезный продукт, но при определенных заболеваниях от нее лучше отказаться, предупредила врач-диетолог Ольга Перевалова.Тыква способствует детоксикации организма, в ней много полезных для здоровья глаз и кожи каротиноидов, а ее семечки обладают противогельминтными свойствами.Между тем от блюд из тыквы следует воздерживаться при обострении желудочно-кишечных заболеваний. Речь идет об остром гастрите, колите, язвенной болезни, панкреатите, а также об отравлениях, пояснила врач.<blockquote>Как правило, в этих случаях не только тыква нежелательна, но и вообще любые овощи. В них содержится грубая клетчатка, которая может, проходя по желудочно-кишечному тракту, сделать, так скажем, пилинг слизистой оболочки, ободрать слизистую, которая и так воспалена, и тем самым ухудшить состояние пациента,- говорит Ольга Перевалова.</blockquote>У людей со слабым кишечником употребление тыквы может вызвать диарею. А вот людям, у которых бывают запоры, наоборот, надо тыкву есть, чтобы улучшить моторную функцию кишечника, посоветовала она.

Диетолог рассказала, кому противопоказана тыква

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru/">Kyzylorda-news.kz</a>. Астрологи назвали Топ-3 знаков зодиака, которые поддерживают идеальную чистоту дома. К ним относятся Скорпион, Весы и Телец.Первыми среди чистюль идут Скорпионы. Как отмечено в публикации <a href="https://ftimes.ru/">ФТаймс</a>, представители этого знака начинают свой день с уборки. Они требуют такой же любви к чистоте от своих партнеров. При этом, как говорят эксперты, у Скорпионов часто творится хаос в голове.Далее идут Весы. Астрологи отмечают, что они любят даже не так чистоту, как эстетику, красоту. Представители&nbsp;воздушной&nbsp;стихии для дома выбирают необычные и изысканные вещи и предметы.Замыкают тройку Тельцы. Они постоянно вымывают свой дом до блеска. Кстати, они гладят даже полотенца и носки.

Новости Казахстана, Кызылорды и Кызылординской области: Общество