Фото: egemen.kz<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru">Kyzylorda-news.kz.</a> Партия «AMANAT» организует специальные мобильные и выездные приемы членов фракции, чтобы решить актуальные вопросы и предложения отдаленных населенных пунктов.На выездном приеме с членом депутатской фракции партии «AMANAT» Батыржаном Узаковым в районном маслихате, организованном Аральским районным филиалом партии, жители сельского округа Жетес би обратились за помощью в восстановлении освещения, отметив, что все уличные фонари в селе Райым сгорело.В свою очередь член фракции отметил, что будет способствовать решению. Просьбы жителей села не остались без внимания. Учитывая мнение каждого гражданина член фракции за счет собственных средств и спонсорства местного предпринимателя А. Жолмырзаевой получил в помощь 35 материалов освещения и предложил акимату села провести монтажные работы. В результате проведены работы по освещению внутрипоселковых улиц села Райым.На сегодняшний день сельчане выражают безграничную признательность депутату, который в ночное время создает благоприятные условия для передвижения, работает над оптимальным решением дел.&nbsp;

«AMANAT»: Проблема освещения решена 

ФОТО: Shutterstock, freepik<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru">Kyzylorda-news.kz.</a> Владельцев автомобилей на газе в Казахстане обяжут устанавливать специальные знаки, <a href="https://t.me/sauda_inform/1155">сообщили</a> в министерстве торговли и интеграции.Новый стандарт, отметили в ведомстве, начнет действовать с 1 января 2024 года.<blockquote>«В Казахстане автомобили с газобаллонным оборудованием обязаны устанавливать специальный знак. Изменения вводятся в действие с 1 января 2024 года», - говорится в сообщении.</blockquote>Стандарт, подчеркнули в ведомстве, является обязательным, он указан в виде ссылки в правилах дорожного движения, утвержденных приказом министра внутренних дел Республики Казахстан от 30 июня 2023 года № 534.Вице-министр энергетики Казахстана Алибек Жамауов ранее сообщал, что в ведомстве ищут способы регуляции процесса перевода на сжиженный нефтяной газ автотранспорта.В Казахстане, отметил он, потребляют больше автогаза, чем производят. Потребление сжиженного газа составляет 140-145 тысяч тонн в месяц, а производство - 130-135 тысяч тонн.

Владельцев авто на газе в Казахстане обяжут устанавливать спецзнак

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru">Kyzylorda-news.kz.</a> Синоптики предоставили прогноз погоды в Казахстане на 28-30 ноября 2023 года.По информации РГП «Казгидромет», в ближайшие дни на смену антициклону на территорию Казахстана придет циклон из районов черного моря. Смещаясь в восточном направлении, он вызовет осадки в виде дождя и снега.<blockquote>«28 ноября – на западе, 29 ноября – в северных, центральных и южных регионах, 30 ноября – на большей части страны, также ожидаются туманы, гололед. &nbsp;Усиление ветра 28 и 30 ноября в северных регионах с порывами до 23-28 м/с и с низовой метелью», – рассказали синоптики.&nbsp;</blockquote>Как отмечают синоптики, его влияние особенно почувствуют жители южных регионов республики, где солнечная и теплая погода сменится обильными осадками (преимущественно в виде дождя, в горах возможен переход в снег) и похолоданием, где дневная температура понизится от 15-24 до 0-12 тепла.

Погода в Казахстане на ближайшие дни

Фото azh.kz<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru">Kyzylorda-news.kz.</a> Спасатели обнаружили тело восьмилетнего ребенка в канализационном колодце. Сообщалось, что мальчик упал туда по неосторожности. Несколько часов ушло на его поиски.Сообщение о страшном происшествии поступило в субботу в 13.24 в <a href="https://www.gov.kz/memleket/entities/emer-kyzylorda/press/news/details/659536?lang=ru">УКС ДЧС Кызылординской области</a>. На месте выехали десятки представителей экстренных служб: 18 сотрудников ДЧС три сотрудника филиала Центра медицины катастроф, восемь полицейских, бригада скорой помощи, пять специалистов «Қызылорда су жүйесі» и 10 сотрудников местного акимата. &nbsp;Лишь спустя четыре часа тело ребенка удалось обнаружить.<blockquote>25 ноября 2023 года в 18:00 часов местного времени силами спасателей в канализационном колодце был обнаружен и вывезен труп ребенка 2015 года рождения, — сообщили в пресс-службе ДЧС Кызылординской области.</blockquote>

Упавшего в канализационный люк ребенка нашли мертвым в Кызылорде

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru">Kyzylorda-news.kz.</a> Аким области Нурлыбек Налибаев встретился с представителями китайской компании «Peng Sheng Group» и ознакомил с инвестиционными проектами в регионе.Глава региона выразил признательность за посещение и отметил, что кызылординцы всегда открыты для налаживания новых деловых контактов и развития взаимовыгодных отношений.<blockquote>— В области эффективно реализуется ряд крупных индустриальных проектов с участием китайских компаний, — сказал Н.Налибаев. – Работают первый в стране стекольный завод «Орда Гласс», производящий 197 тыс. тонн стекла в год, завод «Гежуба Шиели Цемент», производящий 1 млн. тонн цемента в год. На сегодня продукции этих компаний, помимо обеспечения внутреннего рынка, экспортируется на внешние рынки.</blockquote>Аким области отметил заинтересованность в реализации новых проектов, направленных на углубленную переработку продукции сельского хозяйства и его продукции. Также было предложено рассмотреть возможности открытия производства, направленного на сборку сельхозтехники.Компания «Peng Sheng Group» за счет собственных инвестиций создает в Узбекистане индустриальный комплекс и реализует ряд проектов. В настоящее время компания планирует внедрить в Казахстане современные китайские сельскохозяйственные технологии для выращивания хлопка, организовать переработку кожевенного сырья и производство желатина.

Аким области встретился с китайскими инвесторами

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru">Kyzylorda-news.kz.</a> Понедельник обещает быть интересным для нескольких знаков зодиака. Одни будут ощущать себя не в своей тарелке, другие с полной уверенностью могут пойти добиваться своих целей.Предсказания взяты с <a href="https://1001goroskop.ru/">сайта</a> 1001goroskop.Овен (21 марта - 19 апреля)Сегодня в Овне проснется великий оратор. Ну, если и не великий, то хотя бы неплохой. Овну будет что сказать и он сумеет облечь свои слова в убедительную форму, правда, в течение дня он может то и дело сталкиваться с тем, что окружающие не настроены слушать его вечно. По-настоящему найти выход эмоциям и словам Овен сможет лишь вечером, в кругу семьи и друзей. Звезды гороскопа советуют ему организовать вечеринку, на которой он сможет высказать все, что накипело у него на душе.Телец (20 апреля - 20 мая)Сегодня ничто не сможет заставить Тельца свернуть со своего пути. Что бы он ни задумал, к какой бы цели ни шел, его практически невозможно отвлечь или тем более сбить с толку. Из-за этого окружающим, особенно тем, кто пытается покомандовать Тельцом, может казаться, что он сегодня как никогда самонадеян и упрям. На самом же деле Телец просто уверен в том, что делает, на все сто процентов. Также как и в том, что никто не справится с любой задачей лучше него.Близнецы (21 мая - 20 июня)Сегодня Близнецы должны быть готовы к неожиданным поворотам. Впрочем, даже если они заранее спланировали этот день, от них не требуется отказаться от намеченных задач и целей. Да, сегодня их планы могут измениться, однако взамен ситуация откроет перед ними новые возможности. Если Близнецы проявят гибкость и не станут упрямо цепляться за старый план действий, они сумеют вовремя сориентироваться в новой обстановке и воспользоваться подарками судьбы.Рак (21 июня - 22 июля)Сегодня Рак может столкнуться с неуступчивостью и резкостью окружающих, особенно коллег по работе. К счастью, сам он будет обладать гибкостью и дипломатичностью за двоих, а потому способен сгладить острые углы и погасить конфликт еще в зародыше. Вообще, дипломатичность и деликатность Рака будет сегодня выгодно выделять его на общем фоне, обеспечивая ему симпатии лиц противоположного пола, друзей и даже начальства.Лев (23 июля - 22 августа)Сегодня Лев в кругу даже малознакомых людей будет чувствовать себя как рыба в воде – его социальная активность бьет ключом. Звезды гороскопа советуют ему не зацикливаться на своем привычном круге общения и разнообразить его новыми знакомствами. Чем больше новых лиц встретит Лев сегодня на своей дороге, тем больше шансов за то, что среди них он найдет по-настоящему интересных и нужных ему людей.Дева (23 августа - 22 сентября)Сегодня Дева будет настроена упорно, как никогда, добиваться своего и будет нацелена только на победу. Даже если в каком-то деле она потерпела крах, Дева будет повторять попытки снова и снова, пока не достигнет успеха. Время принятия решений прошло, сегодня Деве необходимо действовать. Звезды гороскопа говорят, что против ее напора не устоит ни одна крепость. Правда, чем серьезнее стоящая перед Девой цель, тем дольше продлится ее осада.Весы (23 сентября - 22 октября)Сегодня Весам полезно немного побыть в роли гуру, поэтому звезды гороскопа советуют им провести этот день в кругу людей, младших по возрасту, ниже по статусу или уровню профессионализма. Другими словами – в кругу тех, кто будет настроен выслушивать поучительные истории Весов и даже сможет извлечь из них практическую пользу. Сегодня это благотворно скажется и на самих Весах, и на их слушателях, которым Весы способны дать действительно ценные советы.Скорпион (23 октября - 21 ноября)Сегодня Скорпион в любом деле будет настроен по-боевому. День не склоняет его браться за мелкие проекты, и скорее всего, Скорпион будет одержим претворением в жизнь глобальных, амбициозных замыслов. Даже если не все будет складываться гладко, это его не смутит: Скорпион видит цель, готов к трудностям и знает, что его не заставят свернуть с пути. Сегодня слова "хочу" и "могу" для Скорпиона – синонимы, и горе тем людям, которые этого не поймут.Стрелец (22 ноября - 21 декабря)Сегодня Стрельцу представится возможность обдумать какое-то решение, от которого в дальнейшем будет многое зависеть. К счастью, Стрелец не настроен рубить с плеча, он способен тщательно взвесить все "за" и "против". Благодаря обострившимся в этот день аналитическим способностям, он сумеет все продумать и предусмотреть. В результате решение, которое примет сегодня Стрелец, будет застраховано от ошибок.Козерог (22 декабря - 19 января)Сегодня Козерог будет склонен демонстрировать упрямство по любому поводу. При этом попытки окружающих его образумить он может принимать в штыки. Неудивительно, что при таком категоричном настрое день способен принести Козерогу немало огорчений, хотя на самом деле никаких особенных причин для них нет. Чтобы это понять, звезды гороскопа советуют Козерогу сегодня корень любых неприятностей искать в себе, а не в других.Водолей (20 января - 18 февраля)Сегодня Водолей по отношению к своим близким и друзьям будет настроен благодушно и немного покровительственно. Ему захочется заботиться о них, как о детях, опекать, помогать и предостерегать от ошибок. При всей искренности его намерений, близкие люди могут быть не в восторге от того, что Водолей учит их как жить. Поэтому звезды гороскопа советуют Водолею сегодня смягчать свой менторский тон, не выходя за рамки обычных дружеских советов.Рыбы (19 февраля - 20 марта)Сегодня лучшее, что могут сделать Рыбы, это провести время со своими самыми близкими и любимыми людьми – с родителями и с детьми. Звезды гороскопа советуют Рыбам устроить для них маленький сюрприз, например организовать небольшой праздник, поездку в планетарий или поход в кафе. Сегодня вы настроены на одну волну, ваши биоритмы совпадают, и вы имеете отличный шанс получить истинное наслаждение от общества друг друга. А заодно – завести разговор о чем-то, о чем в другое время не решались поговорить.

Гороскоп для всех знаков зодиака на 27 ноября

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru">Kyzylorda-news.kz.</a> На западе, северо-западе РК с прохождением атмосферных фронтальных разделов ожидается неустойчивый характер погоды, пройдут осадки в виде дождя и снега.По информации РГП «Казгидромет», на остальной территории страны прогнозируется погода без осадков. По Казахстану ожидаются туманы, усиление ветра, на северо-западе, севере страны — гололед.

Погода без осадков ожидается на большей части Казахстана

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru">Kyzylorda-news.kz.</a> Регулярные занятия спортом и правильное питание – важнейшие факторы для формирования красивой фигуры и поддержания мышц в тонусе. У каждого направления имеются свои приверженцы, которые доказывают именно его эффективность.Однако профессионалы утверждают, что одно гармонично дополняет другое и без комплексного подхода невозможно достичь максимальной эффективности. Это и обусловливает особенности питания спортсменов. Кто же из них прав и почему важно придерживаться баланса в рационе? Давайте разбираться в этих вопросах.Особенности здорового питанияМногим известна фраза: мы то, что мы едим. Но не все задумываются, что специальная диета, а скорее система питания, нужна тем, кто регулярно занимается спортом, следит за своей фигурой, желает выглядеть привлекательно.Каким должно быть питаниеПридерживаться ПП – значит в достаточном количестве получать необходимые компоненты. Это касается не только минералов и витаминов, но и белков, углеводов, жиров. Именно такой комплекс обеспечивает энергию, которая необходима для выполнения упражнений. Если организм не получает в нужном объеме требуемые элементы, то он работает на пределе своих возможностей, тратит дополнительные ресурсы. Это обусловливает быструю утомляемость, чувство разбитости, общее недомогание. Доказано, что дефицит минералов и витаминов приводит к снижению спортивных результатов. В рацион стоит ввести жирные сорта рыбы, нежирное мясо, крупы, зеленые овощи, фрукты или свежевыжатый сок, орехи.Режим питанияВажно понимать, что рацион питания спортсмена на день следует разрабатывать с учетом интенсивности занятия, предполагаемой нагрузки. Меню лучше разбивать на 4–5 приемов пищи. Это позволит избежать переедания, снизит чувство голода и позволит лучше распределить потребление энергии. Неправильным является утверждение, что повышенное употребление белка, продуктов мясного происхождения приводит к прогрессирующему увеличению мышц. Учеными доказано, что употребление более 2,1 г белка на каждый килограмм веса в день не оказывает дополнительных преимуществ в сравнении с менее калорийными меню. Диетологи рекомендуют при необходимости набора мышечной массы придерживаться рациона, который включает 40–60 % углеводов, 25–35 белков и 15–25 жиров. Для снижения веса данное соотношение должно быть на уровне 10/40–50/30 %. Поддержание текущей формы обеспечивается соотношением 55/25/25.Важность достаточного употребления жидкостиПри составлении рациона не следует забывать о поддержании водного баланса. Недостаток жидкости в организме может привести к снижению мышечной массы, ухудшению выведения из организма вырабатываемой во время тренировок молочной кислоты.Польза занятий спортомРегулярные тренировки положительно действуют на весь организм. Они укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают кровоток, снижают артериальное давление. Это обусловливает минимизацию рисков развития многих заболеваний сердца. К другим положительным аспектам относят:<ul style="list-style-type:square;"><li style="text-align:justify;">активное насыщение организма кислородом, уменьшение концентрации "плохого" холестерина;</li><li style="text-align:justify;">снижение тревожности, борьбу со стрессами, улучшение сна;</li><li style="text-align:justify;">укрепление мышечного корсета. Это приводит к снижению болей в спине;</li><li style="text-align:justify;">профилактику травмирования;</li><li style="text-align:justify;">улучшение общего самочувствия и др.</li></ul>Нормы физических нагрузокВсемирная организация здравоохранения разработала их с учетом возрастных границ. Причем рекомендации касаются как детей, так и взрослых. При этом важно помнить, что это только рекомендации. Важно также учитывать общее состояние здоровья, имеющиеся недуги. В общем показатели такие:<ul style="list-style-type:square;"><li style="text-align:justify;">для подростков рекомендовано не менее 60 минут активных занятий. Сюда включаются спортивные тренировки, прогулки и физкультура в школе;</li><li style="text-align:justify;">взрослым до 50 лет показаны умеренные ежедневные физические нагрузки. Интенсивные занятия в спортзале рекомендованы 1–2 раза в неделю;</li><li style="text-align:justify;">старшим людям лучше ограничиться пешими прогулками, плаванием и др. В день физическая активность должна составлять 20–40 минут.</li></ul>Как выбрать вид физической нагрузкиОн подбирается с учетом возраста, состояния здоровья и желаемого результата. Если поставлена цель снизить вес и нет противопоказаний со стороны врачей, то можно выбрать интенсивные нагрузки, которые обеспечивают потерю от 500 ккал в час. К таким относят бег вверх или по пересеченной местности, игру в теннис, быструю езду на велосипеде. Умеренные нагрузки обуславливают аэробика, плавание, быстрая ходьба.Что важнее: питание или спортСмещение акцента в сторону правильного питания или интенсивных занятий спортом зависит от поставленных целей. Так, что бы ни говорили реклама и "знающие специалисты" из интернета, все же людям с избыточным весом ставку следует делать в первую очередь на физические нагрузки. Они помогут быстрее избавиться от накопившегося жира. При этом нужно следить за балансом калорий и поступлением в организм полезных компонентов. В случае недостаточной массы тела на первое место выходит подбор подходящего рациона. Достигнув идеала, следует поддерживать результат. Этому поспособствует баланс между правильным питанием и умеренные физические нагрузки.Какие бы споры ни велись вокруг занятий спортом и здоровым питанием, все же практика показывает, что только правильный баланс, продуманный подход приведет к нужному результату. Если вы хотите сбросить вес, получить подтянутую красивую фигуру или поддерживать достигнутый результат, подбирайте правильные нагрузки и следите за тем, что вы едите.

Спорт и питание: почему важно поддерживать баланс

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru">Kyzylorda-news.kz.</a> Бюро национальной статистики по итогам переписи населения 2021 года опубликовало очередные сборники по миграции населения, браку и семье, а также домашним хозяйствам, передает Qazstat.По данным переписи 2021 года 60,9% населения состояли в браке, таким образом численность граждан, состоящих в браке, составила 8,2 млн человек. Из них 9% вступили в повторный брак.Из всего населения 28% – никогда не состояли в браке, 5,3% – вдовы/вдовцы, а остальные 5,8% – разведенные.Потоки внутренней миграции увеличились в сравнении с 2009 годом. Объем внутренней миграции увеличился с 2,3 млн человек в 2009 году до 2,6 млн человек в 2021 году. Точками притяжения для казахстанцев являлись г. Алматы (357,9 тыс. прибывших), Алматинская область (286,1 тыс. человек) и г. Астана (283,5 тыс. человек).В Кызылординскую и Атыраускую области переехала наименьшая численность населения – 72,9 тыс. и 72,5 тыс. человек соответственно.&nbsp;

Число казахстанцев, состоящих в браке, увеличилось на 1,6 млн

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru">Kyzylorda-news.kz.</a> Российский астролог Тамара Глоба рассказала, что в год Зеленого Деревянного Дракона получат в награду спокойную и удачную жизнь три представителя зодиакального круга. Это Овны, Козероги и Рыбы.Как пишет TopNews, для Овнов 2023 год выдался активным и напряженным, поэтому звезды предоставят представителям знака возможность передохнуть и определиться со своими желаниями. Овны обретут поддержку своих близких, смогут встретить вторую половину. Финансовая ситуация будет стабильной, а исполнение рабочих обязанностей не будет сопряжено со стрессами и переработками.Для Козерогов наступающий год также станет благополучным и удачным. Изрядно потрудившиеся в предыдущие 12 месяцев представители знака смогут жить безбедно, пожиная плоды своих прошлых свершений. Удастся навести порядок и в личной жизни, в которой из-за напряженного графика возникло множество проблем. Также судьбоносные встречи ждут одиноких Козерогов.Рыбам в 2023-м году пришлось непросто. Складывается ощущение, что из-за обилия проблем представители знака потеряли уверенность в собственных силах и переживают период спада. Новый год принесет Рыбам долгожданное признание: их таланты будут оценены по достоинству, а начинания получат развитие. Рожденным под данным созвездием людям полностью удастся преодолеть негативное влияние прошлого и без особого труда добиться впечатляющих успехов.&nbsp;

Кому Новый год принесет судьбоносные встречи

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru">Kyzylorda-news.kz.</a> Сильные осадки ожидаются на юге, юго-востоке, на северо-западе, на севере республики в пятницу из-за Южно-Каспийского циклона.В горных районах юга и юго-востока Казахстана - особенно сильные. По Казахстану прогнозируются туманы, гололед, усиление ветра, в северных районах с метелью.

Прогноз погоды в Казахстане на 26 ноября

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru">Kyzylorda-news.kz.</a> &nbsp;С наступлением осени мы зачастую меняем распорядок дня и впадаем в хандру. Однако этот период полон ярких красок и событий, нужно только распланировать выходные. Редакция подготовил список занятий, которые помогут разнообразить осенние дни.В первую очередь возьмите бумагу и составьте список дел, которыми вы сами хотели давно заняться. При этом опирайтесь на ваши интересы, хобби и возможности.<ol style="list-style-type:decimal;"><li style="text-align:justify;">Убраться дома и сделать перестановку. Чистота мыслей начинается с дома, поэтому рекомендуем начать выходные с генеральной уборки. Так вы получите новый заряд энергии и вдохновение на новые свершения. Заодно можно сделать перестановку и украсить дом осенними атрибутами, например, гирляндами, листьями, свечами, оранжевым или красным пледом. Все это создаст уют и будет каждый день поднимать ваше настроение.</li><li style="text-align:justify;">Посетить главные достопримечательности города. Еще одно занятие – это, конечно, простые прогулки. Изучите, какие достопримечательности есть в вашем городе, перед прогулкой почитайте о них и проникнитесь историей. Ведь любое место несет в себе много интересных фактов. К тому же пейзажи осенью особенно живописные и красочные.</li><li style="text-align:justify;">Начать слушать образовательные подкасты. Когда начинается осень, наступает и новый учебный год. Поэтому мы уже подсознательно готовы к чему-то новому. Можно продолжить обучение, распланировав, какие навыки вы хотели бы приобрести и что будет полезно в вашей деятельности. Саморазвитие – это бесконечный процесс, как говорится, век живи, век учись.</li><li style="text-align:justify;">Отправиться в путь. Чтобы наполнить дни новыми впечатлениями и моментами, посмотрите, куда можно съездить в выходные осенью. Поездку можно запланировать с семьей, друзьями или с любимым, так вы будете знать, что она точно случится. Если вы поедете на машине или общественном транспорте на природу, возьмите термос с чаем, бутерброды и устройте пикник на свежем воздухе.</li><li style="text-align:justify;">Записаться на курсы. Наверно, у каждого есть курсы, на которые он давно хотел записаться. После активного лета, когда хочется только наслаждаться солнечными днями, осень – отличная пора. Если будние дни забиты, можно ходить на тренировки в субботу или воскресенье. Это могут быть курсы по лыжам и сноуборду, танцы, йога, пилатес, обучение на музыкальных инструментах, бокс, баскетбол, бассейн и многое другое. Так вы разнообразите выходные дни осенью.</li><li style="text-align:justify;">Устроить осеннюю фотосессию. Отыщите красивые места для ярких кадров и устройте себе фотосессию. Можно воспользоваться услугами профессионального фотографа или сделать фото на смартфон, они сейчас делают качественные снимки. Чтобы задать тематику фотографиям, продумайте свой образ, это придаст атмосферности снимкам.</li><li style="text-align:justify;">Марафон кино и книг. Устройте марафон просмотра фильмов разных жанров. Если вы сохраняете закладки в соцсетях или составляете списки, то пришло их время. Есть множество фильмов и книг про путешествия, погружающие вас в разные культуры, менталитет и атмосферу. Также они могут вдохновить вас на поездку, и вы решите, куда можно съездить на выходные. Жить жизнью города. Где бы вы не находились, там проводят культурные и развлекательные мероприятия. В конце недели можно посмотреть афишу событий, которые можно посетить в выходные. Сходите в театр, на ярмарку, в кино или уютное кафе с красивым видом. Нелишним будет договориться с кем-то заранее, чтобы объединить приятное с полезным.</li><li style="text-align:justify;">Запланировать, куда съездить на выходные. Иногда здорово уехать в другой город или в село поблизости. Порой жизнь дома или в месте проживания может быть скучной и неинтересной. Поездки всегда оставляют самые незабываемые моменты и впечатления.</li></ol>Чтобы хорошо отдохнуть в выходные и зарядиться на новую трудовую неделю, лучше подобрать занятия, которые приносят вам радость, при этом разгружают тело и мозг. Потому что даже двухдневный сон иногда не позволяет восстановить ваше внутреннее состояние. С учетом этого, вероятно, лучший отдых в выходные – это смена деятельности, мест и времяпровождения.<a href="https://www.zakon.kz/sovety/6414671-kak-raznoobrazit-svoi-vykhodnye-osenyu.html">Zakon.kz</a>

Новости Казахстана, Кызылорды и Кызылординской области: Общество