Гороскоп для всех знаков зодиака на 21.06.2021 года
Овен
В решении проблем вероятны серьезные затруднения, однако звезды не советуют останавливаться или сворачивать с избранного пути лучше довести дело до конца. В личной жизни вас может захватить очень сильное чувство — любовь вероятна так же, как и ненависть.
Телец
Жизненный потенциал находится на низком уровне. Вероятны нервные срывы, нервозность. Умейте справляться со своими эмоциями. Неблагоприятный день для начала новых дел, планирования. Скорее всего все начинания будут обречены на неудачу, что может привести к материальным затруднениям. Даже творческий подъем, свойственный вам с начала недели, окажется самообманом и не приведет к ожидаемым результатам.
Близнецы
Напряженный день, связанный с опасностью для здоровья. Возможно, что неприятное известие нарушит внутреннее равновесие и благоприятную обстановку в семье. Мужчинам-Близнецам не следует проявлять излишнюю независимость в высказываниях или упорствовать в отстаивании своего мнения. Женщины-Близнецы должны постараться провести время вне дома, в гостях. Хорошее время собирать, сушить и настаивать травы.
Рак
День благоприятный для путешествий, поездок, встреч. Возможно, в вашей жизни появится новый человек, способный увидеть в вас нечто такое, что другими не было открыто. Если у вас семья, дети, то подумайте, насколько вы сможете позволить новому человеку войти в вашу жизнь.
Лев
Сегодня следует успокоиться и привести в равновесие чувства и мысли, определить отношения с окружающими людьми, отказаться от ненужных контактов в личной жизни. Вероятно новое знакомство или неожиданное известие, которое может в корне изменить ваш образ жизни. Растерянность и неопределенность ситуации могут помешать принятию верного решения.
Дева
Возможно, вам захочется сегодня отложить некоторые проблемы на потом. Не делайте этого. Лучше доводить дело до конца. В личной жизни вас может захватить очень сильное чувство, бороться с которым вам будет сложно.
Весы
Критический день. Возможно, что вам придется столкнуться с мелкими домашними проблемами или решением финансовых вопросов. Исключите крупные покупки или коммерческие операции, требующие значительных капиталовложений. Не следует рисковать, пускаться в авантюры, выделяться из окружения. Могут быть мучительные сны, ухудшение самочувствия, болезни.
Скорпион
День отдыха, обретения новых источников энергии. Найдите время и посетите храм. Рекомендуется размышлять о собственном предназначении. Отнеситесь к себе критичнее, полезно покаяние. Вы можете почувствовать желание уединиться, что в данный момент очень полезно. Вам следует занять выжидательную позицию.
Стрелец
Один из «чистых» дней. Отмечен гармонией и душевным равновесием. День любви, новых знакомств. Благоприятный день для активного поиска новой сферы приложения сил, интеллекта и капитала. Решительные действия и помощь партнеров положительно отразятся на повышении материального положения. За что бы вы ни взялись, в будущем вас ожидает успех. Однако не переоценивайте свои силы и возможности — они не безмерны.
Козерог
Возможно, вам захочется сегодня отложить некоторые проблемы на потом. Не делайте этого. Лучше доводить дело до конца. В личной жизни вас может захватить очень сильное чувство, бороться с которым вам будет сложно.
Водолей
Этот день ознаменует возрастание вашего творческого потенциала. Усиливаются аура, жизненный потенциал; личное обаяние. День посвятите общению, встречам или творческим исканиям. Сосредоточьтесь на главном и не отвлекайтесь на мелочи. Полезны групповые занятия, физические нагрузки. Вы со всем справитесь, даже если придется выложиться полностью.
Рыбы
Этот день может дать вам несколько важных жизненных уроков. Многие Рыбы опустятся на землю и будут вынуждены довольствоваться тем, что преподносит жизнь. Возможно, вы почувствуете сегодня легкое недомогание с самого утра, но ко второй половине дня ваше самочувствие придет в норму. Вероятно, в вашей жизни появится новый человек, способный увидеть в вас нечто такое, что другими не было открыто.

Что говорят звезды?

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru/obshestvo/eshhe-32-kyzylordinca-vyzdoroveli-ot-kvi-113563/">Kyzylorda-news.kz</a>. Значение здорового регулярного сна очевидно для всех, кто заботится о своем здоровье. От его качества зависит наш обмен веществ, психическое здоровье и состояние иммунитета,&nbsp;сообщает&nbsp;<a href="https://www.medikforum.ru/health/120548-5-sposobov-povysit-kachestvo-sna-i-ukrepit-immunitet.html">medikforum</a>.
Те, кто спит полноценно, менее восприимчивы к инфекциям, в том числе коронавирусной, имеют более активный иммунитет и лучшую иммунную память.
О способах улучшить сон и о том, как его укрепление повлияет на общий иммунитет, рассказала Марина Штерн, заведующая отделением неврологии и нейрореабилитации Федерального научно-клинического центра реаниматологии и реабилитологии, эксперт маркетплейса витаминов и натуральных добавок для здорового образа жизни iHerb.
Улучшите гигиену сна
Многим известна рекомендация спать не меньше 7-8 часов в сутки. Однако важно не только количество сна, но и его качество. Если человек спит 8 часов, но с трудом засыпает, встает в течение ночи, просыпается раньше времени и пытается доспать, пользы для здоровья от такого сна мало. Поэтому первый шаг к укреплению сна – соблюдение его гигиены.
Гигиена сна предполагает несколько простых правил. В спальне нужно создать комфортную обстановку. Проветрить, чтобы в комнате было достаточно свежего воздуха (желательно, чтобы температура достигала 19-20°С). Задвинуть шторы, чтобы в комнату не поступал лишний свет, который мешает выработке гормона сна мелатонина. Засыпать только в кровати и не ложиться «на 5 минут» на других диванах или креслах в квартире.
Примерно за 2 часа до сна нужно также постепенно свести на нет физическую активность и использование гаджетов. Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна, при этом желательно не пить крепкий чай или кофе, не есть жирную и сладкую пищу.
Ложиться спать и вставать утром стоит примерно в одно и то же время, в том числе на выходных. Полезнее для здоровья режим жаворонка, как выяснили ученые. Еще недавно портал MedikForum писал о том, что жаворонки менее подвержены депрессиям и испытывают более высокий уровень счастья чаще, чем совы.
Будьте активными в течение дня
Не секрет, что после активного или тренировочного дня заснуть гораздо легче, чем после дня, проведенного на диване. Организм требует сна для восстановления и строительства новых мышц. Главное – не давать себе нагрузку прямо перед сном, в возбужденном состоянии заснуть будет только сложнее. За два часа до сна уровень активности не должен повышаться. Можно позволить себе легкую прогулку, но не еще один подход упражнений.
Физическая активность укрепляет не только сон, но и иммунитет в целом. Она стимулирует движение крови и лимфы, не давая образоваться застоям. Благодаря этому иммунные клетки активно циркулируют по организму и могут быстро реагировать на вмешательство извне.
Проверьте уровень магния, витаминов группы B и витамина D
Если вы стараетесь соблюдать гигиену сна и активны в течение дня, но заснуть все равно тяжело, сон бывает некрепким и периодически нарушается, возможно, дело в состоянии нервной системы. Факторы хронического стресса, которые действуют на нас каждый день, постепенно выводят из равновесия. Это сказывается не только на нашей усталости и раздражительности в течение дня, но и на качестве сна.
Какую роль здесь играют магний и витамины группы B? Магний обеспечивает замедление возбуждающих процессов в мозге и усиливает действие гамма-аминомасляной кислоты – естественного «тормозного» нейромедиатора, который успокаивает нервную систему. Витамины группы B регулируют обмен веществ, тонус мышц, работу сердца и центральной нервной системы. Качественные витаминные комплексы с магнием и витаминами группы B улучшают сон, снижают тревожность. Это сказывается и на общем иммунитете, ведь от стресса снижается уязвимость перед инфекциями.
Особенно популярен глицинат магния KAL – магний в связке с аминокислотой глицином, которая также помогает нормализовать сон и улучшить настроение. Прием магния безопасен для здоровья, однако перед ним стоит сдать анализы на уровень нужных веществ и проконсультироваться с врачом по поводу дозировки.
Отдельно стоит сказать и о важности витамина D. При его недостатке начинаются проблемы с режимом сна: происходят ночные пробуждения без причины, утром тяжело проснуться, человек просыпается раньше времени и больше не может заснуть. Кроме того, этот витамин необходим для нормальной работы иммунной системы. Он участвует в метаболизме иммунных клеток и усиливает их противомикробный ответ. Из всех форм стоит обратить внимание на холекальциферол, или высокоактивный витамин D3.
Ешьте полезные для сна продукты
Правильный ужин тоже поможет лучше заснуть. Два продукта, которые можно назвать суперфудами для сна, – творог и индейка либо курица. В них высокое содержание триптофана, предшественника гормона сна мелатонина. Кроме того, это отличные источники белка, который организм ночью использует для восстановления и обновления клеток.
Творог лучше всего есть с кусочками фруктов или зеленью, а курицу или индейку запекать или варить и подавать с сезонными овощами. Помимо этих продуктов, для сна также полезны яйца, сыр, орехи, рыба и морепродукты, соя, грибы. В них, хотя и в меньшем количестве, тоже содержится триптофан.
Поддержите организм полезными для сна аминокислотами
В современном ритме жизни не всегда получается каждый день употреблять полезные для сна продукты. Но большинство необходимых аминокислот, которые в них содержатся, человек может получить только извне. Поэтому организму может понадобиться поддержка в виде дополнительных полезных добавок. Например, свою эффективность показывает L-теанин California Gold Nutrition из зеленого чая. Он помогает справляться со стрессом, усталостью и раздражением. Важно, что L-теанин сам по себе не вызывает сонливость, а налаживает работу естественных процессов расслабления.
Особенно сложно бывает заснуть во время сильного стресса или во время поездок. Сложный проект на работе или проблемы в семье, мысли о которых появляются даже ночью, перелеты со сменой часовых поясов, недосыпы в поезде, путешествия в другую климатическую зону – все это влияет на сон. Чтобы восстановить его после стресса или поездок, полезен короткий курс мелатонина. Он не вызывает привыкания и не «отключает», как снотворные, а так же, как и L-теанин, стимулирует естественный процесс засыпания, помогая восстановить нарушенный режим.

5 способов повысить качество сна и укрепить иммунитет

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru/obshestvo/9-chelovek-vyzdoroveli-ot-kvi-v-kyzylorde-114420/">Kyzylorda-news.kz</a>. Сезон отпусков в самом разгаре. Многие едут к морю, чтобы принять солнечные ванны и получить красивый бронзовый оттенок кожи. Однако не стоит забывать, что ультрафиолетовые лучи скорее вредны, чем полезны
Как не сгореть, испортив себе отпуск, и вернуться домой с красивым южным загаром, читайте в справке Sputnik Казахстан.
Эксперты MedSupport назвали&nbsp;<a href="https://ru.sputnik.kz/">Sputnik Казахстан</a>&nbsp;самые действенные способы, как правильно принимать солнечные ванны, чтобы получить загар без ожогов и облезшей кожи.
<h3 id="">Почему загар опасен для здоровья</h3>
Солнце — это главный источник ультрафиолетовых лучей, в частности УФ-А и УФ-В, которые негативно влияют на кожу, так как способны проникать в ее наружные и глубокие слои.
По словам эксперта-биолога Рамины Абдыманановой, УФ-А и УФ-В лучи могут повредить молекулы ДНК, что, в свою очередь, приводит к мутациям. Многочисленные мутации впоследствии иногда вызывают развитие рака кожи.
Находясь под солнечными лучами без солнцезащитных средств, можно легко получить обгорание, что является очень быстрой и острой реакцией кожи на большое количество ультрафиолетовых лучей. Обгорание на солнце доставляет большой дискомфорт, вызывает покраснения и раздражения на коже.
<blockquote>
 “Из-за постоянного воздействия солнечных лучей на кожу, которая не защищена, она может получать фотоповреждения, которые возникают из-за этих самых ультрафиолетовых лучей. Фотоповреждения со временем накапливаются и приводят к фотостарению – кожа становится менее эластичной, появляются морщины и проблемы с пигментацией”, – сказала Абдымананова.
</blockquote>
Причем, фотостарению наиболее подвержены люди пожилого возраста, мужчины, а также люди со светлой кожей.
<h3 id="-1">Как защититься от солнечных лучей и не обгореть</h3>
Чтобы не обгореть и защититься от всех остальных негативных эффектов ультрафиолетовых лучей, очень важно использовать солнцезащитные средства, отмечает эксперт.
Защиту от солнца рекомендуется использовать всем, особенно людям со светлой кожей.
<h3 id="-2">Крем от солнца: как выбрать</h3>
Солнцезащитные средства делятся по мощности защиты от УФ-А и УФ-В лучей, это определяется SPF (sun protection factor) фактором. Косметические средства с SPF 15 рекомендуются для ежедневного использования, в то время как средства с SPF 30 и выше рекомендуются для тех, кто часто проводит время под солнцем, собирается на отдых или занятия спортом на улице”, – советует Рамина Абдымананова.
Она добавила, что солнцезащитные продукты стоит наносить на все участки кожи, которые не прикрыты одеждой.
<blockquote>
 “Наносить их нужно в обильном количестве, равное примерно одной чайной ложке на каждую зону: лицо и шею, руки и ноги. Рекомендуется также использовать эти средства за 30 минут до выхода на улицу, чтобы на коже успел сформироваться защитный слой. Большинство солнцезащитных кремов смываются спустя несколько часов, поэтому желательно наносить их снова спустя некоторое время”, – сказала эксперт MedSupport.
</blockquote>
<h3 id="-3">Какое время лучшее для загара и почему</h3>
Помимо солнцезащитных средств, также стоит проводить меньше времени под солнцем в период, когда солнечных лучей больше всего – с 10 утра до 16 вечера.
Студент-медик Медицинского университета Астана Нургуль Шеруенова добавила, что нужно загорать с 8-9 до 11 часов утра, а вечером с 16 до 19 часов – это самое оптимальное время.
<h3 id="-4">Что делать, если обгорел</h3>
Если вы все-таки сгорели, прежде всего, следует определить, какой процент кожи поврежден. Большинство солнечных ожогов являются легкими. Такие ожоги проходят в течение нескольких дней даже без специального лечения, сказала Шеруенова.
Солнечный ожог средней тяжести. Основным признаком такого ожога является образование волдырей на области поражения.
<blockquote>
 “Они заполнены желтоватой жидкостью. Боль значительно сильнее. Возможен выраженный отек, беспокойство, общая слабость, отеки ног на фоне сильного воспалительного процесса. Такой ожог заживает за 1-2 недели”, – рассказывает Шеруенова.
</blockquote>
Если солнечный ожог большой, распространяется на 70-80 % тела, то скорее всего он будет сочетаться с тепловым ударом. Человек это почувствует, так как его будет знобить, подташнивать, бросать то в жар, то в холод, может подняться температура и накатить слабость — состояние, очень похожее на простудное заболевание. Кожа при этом приобретает красный оттенок, воспаляется и “горит”, продолжила эксперт.
<h3 id="-5">Как минимизировать последствия ожога:</h3>
• Обеспечьте охлаждение кожи. Это можно сделать с помощью прохладного душа.
• Пейте достаточное количество воды. Она поможет быстрее снять воспаление, чувство жжения. Не стоит пить алкогольные напитки, крепкие кофе и чаи, поскольку это усугубляет состояние обезвоживания.
• Примите нестероидный противовоспалительный препарат. При сильном обширном ожоге он будет не лишним. Такие лекарства разжижают кровь и обезболивают.
• Увлажните кожу. Самый простой способ — использовать средства с Декспантенолом и Пантенолом. Они продаются без рецепта в любой аптеке.
• Ни в коем случае не нужно прокалывать волдыри и папулы, это прямой путь к инфицированию кожи.
<h3 id="-6">Сметана и кефир при солнечном ожоге – польза или вред?</h3>
Использовать народные методы лечения при солнечном ожоге не стоит, говорит Нургуль Шеруенова.
<blockquote>
 “В таких ситуациях нельзя наносить на поврежденную кожу кефир, сметану, различные масла, бараний и свиной жир”, – добавила она.
</blockquote>
Эксперт пояснила, что в кисломолочных продуктах, таких как сметана и кефир, содержатся продукты брожения, бактерии, а нередко пищевые добавки — все это лишь усилит воспаление кожи и площадь поражения. Растительным маслом кожу после ожога мазать тоже нельзя. Оно создаст на поверхности эпидермиса пленку, и вместо обязательного охлаждения кожа получит нарушение теплообмена, в результате состояние кожи ухудшится.
<h3 id="-7">Как получить красивый и ровный загар?</h3>
1. Готовьтесь к этому заранее за 3-4 дня до поездки. Сделайте пилинг, чтобы освободить кожу от ороговевших клеток. Это можно сделать в салоне или купить готовые скрабы. Не надо повреждать кожу сильными движениями. Проводить процедуру нужно за 2-3 дня до поездки, чтобы кожа успела восстановиться, так как “новая” кожа сильнее подвержена ожогам.
2. Загорать нужно постепенно! Ударная доза солнечных лучей — сильнейший стресс для кожи, время пребывания под прямыми солнечными лучами нужно увеличивать постепенно.
3. Используйте средства защиты (СПФ-крема). У солнцезащитных кремов короткий срок годности — после вскрытия он может храниться не более шести месяцев. Не используйте крем, оставшийся с прошлого года. Нанесите СПФ крем за 15-20 минут до выхода.
4. Пейте как можно больше воды. Увлажнить кожу нужно как снаружи, так и изнутри.
5. Некоторые препараты повышают восприимчивость к солнечным лучам. Среди антибиотики (Тетрациклин, Доксициклин) и оральные контрацептивы.
6. После получения красивого загара не спешите пользоваться отбеливающими средствами, скрабами и жесткими мочалками.
7. Питайтесь правильно и употребляйте продукты, богатые антиоксидантами. В пляжный сезон ешьте больше рыбы, богатой омега-3, красные и оранжевые фрукты и овощи, черный шоколад, капусту, зелень.

Как получить красивый и ровный загар без вреда для здоровья

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru/obshestvo/9-chelovek-vyzdoroveli-ot-kvi-v-kyzylorde-114420/">Kyzylorda-news.kz</a>. Ученые пришли к выводу, что ройбуш, ромашковый и зеленый виды чая являются самыми полезными.
По информации&nbsp;<a href="https://tvzvezda.ru/news/2021616937-XLmy8.html">TVzvezda</a>, включение таких напитков в рацион имеет множество преимуществ для организма человека, включая увеличение продолжительности жизни и снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
<h2 id="">Ройбуш</h2>
Ройбуш богат антиоксидантами. Он благотворно влияет на здоровье человека, поддерживая нормальную работу сердца, защищая от развития онкологии, диабета, борясь с воспалением, укрепляя кости и замедляя процесс старения.
Напиток является источником некоторых уникальных полифенолов, включая аспалатин, которые защищают организм от повреждения свободными радикалами, подчеркивает автор материала.
<h2 id="-1">Ромашковый чай</h2>
Ромашковый чай, обладающий антиоксидантными и антибактериальными свойствами, способен успокаивать и расслаблять человека, что сказывается на увеличении продолжительности жизни.
Согласно результатам исследования, проведенного в Техасском университете с участием 1677 мужчин и женщин в возрасте старше 60 лет, употребление напитка привело к снижению риска смертности почти на треть по сравнению с теми, кто его не пил.
<h2 id="-2">Зеленый чай</h2>
Включение в рацион зеленого чая нормализует работу сердечно-сосудистой системы, что в конечном счете ведет к увеличению продолжительности жизни. В частности, употребление зеленого чая приводит к снижению уровня общего холестерина, ЛПНП (или так называемого плохого) холестерина и артериального давления. Также этот напиток поддерживает иммунную систему организма, повышая его способность противостоять болезням.

Какие напитки продлевают жизнь

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru/obshestvo/eshhe-32-kyzylordinca-vyzdoroveli-ot-kvi-113563/">Kyzylorda-news.kz</a>. Самые проницательные знаки зодиака, которые своих оппонентов видят насквозь, определили астрологи,&nbsp;передает&nbsp;“<a href="https://profile.ru/news/lifestyle/vidyat-naskvoz-samye-pronicatelnye-znaki-zodiaka-opredelili-astrologi-880760/">Профиль</a>“.
По словам немецких астрологов, обман за версту способны почувствовать пять представителей зодиакального круга – их обмануть невозможно.
<h2 id="">Телец</h2>
Тельцы наделены инстинктом безошибочно определять, когда что-то идет не так. Они любят прислушиваться к интуиции больше, чем “включать голову”. Нет смысла пытаться скрыть от них правду – представители этого знака зодиака мгновенно поймут, что происходит на самом деле.
<h2 id="-1">Рак</h2>
Раки крайне восприимчивы к межличностным вибрациям. Астрологи утверждают, что люди, рожденные под этим знаком, моментально ощущают, когда кто-то вешает им лапшу на уши. Интересно, что одурачить Рака может только другой Рак.
<h2 id="-2">Весы</h2>
У Весов выражено чувство справедливости, поэтому они очень чувствительны к обману и всему, что идет не по правилам. Кроме того, лгать Весам нет смысла: это отзывчивые люди, которые способны понять и принять даже самую грубую ошибку. Хотя оппонент и будет отчитан по всей строгости, но в результате все равно будет принят обратно.
<h2 id="-3">Водолей</h2>
Это один из самых социальных знаков зодиака. Он любит находиться в окружении других людей и непрерывной коммуникации. Благодаря этому Водолеи умеют воспринимать все тонкости, происходящие вокруг, которые другим незаметны. Никто не способен быстро обмануть Водолея – неискренность он почувствует за версту.
<h2 id="-4">Рыбы</h2>
Хотя Рыбы часто и ассоциируются с вдумчивыми мечтателями, на самом деле они тщательно анализируют каждое свое социальное взаимодействие, потому имеют в своей “исследовательской базе” массу различных паттернов поведения других. Такой опыт не пропадает зря – Рыбы довольно быстро понимают, когда их обманывают или что-то скрывают.

Какие знаки зодиака невозможно обмануть

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru/obshestvo/eshhe-32-kyzylordinca-vyzdoroveli-ot-kvi-113563/">Kyzylorda-news.kz</a>. Правительство Казахстана отметило заслуги разработчиков отечественной вакцины QazVac, вручив им несколько наград.
В субботу, 19 июня, вице-премьер Ералы Тугжанов и министр здравоохранения Алексей Цой наградили медработников Казахстана.
<blockquote>
 “Заместитель премьер-министра вручил две специальные награды разработчикам казахстанской вакцины QazVac”, – сообщили в межведомственной комиссии по недопущению возникновения и распространения коронавируса.
</blockquote>
Как сообщил Цой, в республике продолжат производить выплаты медикам, которые задействованы в борьбе с COVID-19.
<blockquote>
 “В целях усиления и сохранения кадрового потенциала медработников будут разработаны и внедрены пакет мотиваций для профессионального развития, единый стандарт социальной поддержки, система правовой защиты медицинских работников”, – добавил глава Минздрава.
</blockquote>
Отметим, что в Казахстане ежегодно каждое третье воскресенье июня отмечается День медицинского работника. В этом году праздник выпадает на 20 июня.

В Казахстане вручили награды разработчикам вакцины QazVac

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru/obshestvo/14-chelovek-vyzdoroveli-ot-kvi-v-kyzylorde-2-113789/">Kyzylorda-news.kz</a>. Вызванный длительными физическими нагрузками дефицит глюкозы в организме может негативно повлиять на выработку антител после вакцинации от COVID-19.
Об этом рассказал&nbsp;<a href="https://tass.ru/">ТАСС</a>&nbsp;глава Центра имени Гамалеи Александр Гинцбург.
<blockquote>
 Не устраивайте заплывы, марафоны, которые граничат с глюкозным голоданием. (…) Глюкоза совершенно необходима для деления клеток, для энергии, поэтому, соответственно, хуже антитела вырабатываются, – сказал ученый.
</blockquote>
Он объяснил, что дефицит глюкозы в крови, вызванный спортом на выносливость – лыжами, длительным плаванием, бегом, запускает регуляторные механизмы, которые ограничивают потребление глюкозы, чтобы клетки головного мозга могли ее получать.
Без глюкозы клетки головного мозга не проживут.

Врач объяснил опасность чрезмерной активности после вакцинации

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru/obshestvo/14-chelovek-vyzdoroveli-ot-kvi-v-kyzylorde-2-113789/">Kyzylorda-news.kz</a>. За прошедшие сутки в Казахстане 838 человек выздоровело от коронавирусной инфекции.
В разрезе регионов: город Нур-Султан – 224, город Шымкент – 33, Акмолинская область – 15, Алматинская область – 30, Атырауская область – 10, Восточно-Казахстанская область – 69, Жамбылская область – 15, Западно-Казахстанская область – 122, Карагандинская область – 124, Костанайская область – 14, Кызылординская область – 16, Мангистауская область – 41, Павлодарская область – 65, Северо-Казахстанская область – 15, Туркестанская область – 45.
Итого выздоровевших в Казахстане – 384077.

16 человек выздоровели от КВИ в Кызылорде

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru/obshestvo/eshhe-32-kyzylordinca-vyzdoroveli-ot-kvi-113563/">Kyzylorda-news.kz</a>. Штормовое предупреждение объявлено в Кызылординской области передает РГП «Казгидромет».
20-22 июня в Кызылординской области местами ожидается пыльная буря. Ветер северо-восточный, северный местами 15-20 м/с. Днем сохраняется чрезвычайно высокая пожароопасность.
В Кызылорде 20-22 июня временами ожидается пыльная буря. Ветер северо-восточный, северный порывы 15-20 м/с.

Шторм ожидается в Кызылординской области

Гороскоп для всех знаков зодиака на 20.06.2021 года
Овен
Критический день. Сегодня решение любых проблем потребует максимума энергии и времени. Непоследовательность в действиях неблагоприятно отразится на ведении дел. Следует более внимательно относиться к мелочам и принимать критику в свой адрес.
Телец
День любви, новых встреч, перехода на новый круг развития. Работать с деловыми бумагами, пытаться достичь прорыва в сфере профессиональной деятельности сегодня не следует. Если вы решите активно отдохнуть, то родные и друзья охотно составят вам компанию. Благоприятно общение с землей, работа с камнями. Собачий лай во сне или наяву — предупреждение об ошибке.
Близнецы
Сатанинский день. Общение и контакты несут обманчивые надежды и разочарования в партнерах. Вероятны проблемы с друзьями или неприятное известие, которое испортит настроение. Не исключены нервные срывы. У влюбленных возможны ссоры. Эмоциональная нестабильность не будет способствовать взаимопониманию. Умейте справляться со своими эмоциями и критично относиться к своим недостаткам.
Рак
Этот день благоприятен не только для общения, но и для пополнения бюджета. Но работать с деловыми бумагами сегодня не следует, по крайней мере, лучше ничего не подписывать. Если вы решите активно отдохнуть, то родные и друзья охотно составят вам компанию.
Лев
Критический день, в который удача может отвернуться от вас в любой момент. Сегодня решение любых проблем потребует максимума энергии и времени. В этот день не планируйте деловых встреч с начальством или влиятельными покровителями, избегайте споров и пустых разговоров — непредсказуемость в действиях партнеров может неблагоприятно отразиться на вашем материальном или общественном положении.
Дева
Критический день. Общение и контакты несут обманчивые надежды и разочарования в партнерах. Сегодня всячески избегайте выяснения отношений с близкими людьми. Эмоции будут перехлестывать через край. Ваши действия вам кажутся правильными, но это не так. Самочувствие резко ухудшится. Конец дня чреват пессимистическими настроениями и даже депрессией. Переключите внимание со своих проблем на проблемы близких вам людей.
Весы
Сатанинский день, несет негативные тенденции: обольщения, ложные обещания, напрасные надежды. Любая коммерческая активность закончится финансовыми потерями. Риск, легкомысленное отношение к делу могут значительно затруднить достижение поставленных целей. Широкое общение с людьми может иметь негативные последствия. Наберитесь терпения, вам следует занять выжидательную позицию.
Скорпион
Спокойный рабочий день. Несмотря на возможные неприятные известия, вы сможете наладить и укрепить отношения с окружающими, улучшить свое материальное положение. Ваш успех будет зависеть от выдержки и справедливого решения всех сложных проблем. К вашему мнению прислушаются. Со стороны близких возрастет к вам любовь и уважение.
Стрелец
Сатанинский день. Нужно быть очень осторожным и внимательным в любом деле: ситуация может сложиться совсем не так, как вы ожидаете. Общение и контакты несут обманчивые надежды или разочарования в партнерах. Не проявляйте активности в коммерческих делах — вам будет сложно трезво оценить свои возможности и принять правильное решение. Скорее всего сегодня вашим планам и надеждам не суждено осуществиться.
Козерог
Критический день. Жизненный потенциал находится в верхней точке, однако неблагоприятное расположение планет будет мешать осуществлению замыслов или полностью исключит взаимопонимание в общении. Ссоры с партнером и взаимные обиды могут полностью исключить сложившиеся отношения. Не исключено, что эмоции будут перехлестывать через край.
Водолей
День связан с усвоением космической энергии. Можете делать полезные покупки, начать ремонт в доме, делать перестановки. Вам предстоит проявить все свои организаторские способности и, приспосабливаясь к обстоятельствам, проявлять терпимость и творческий подход к делу. Вероятно, ваш авторитет сегодня заметно укрепится. Появится возможность оценить или переосмыслить пройденный путь.
Рыбы
Сегодня вы можете оказаться в новой ситуации. Этот день лучше всего начинать спокойно, ничего не планируя, так как планы могут не сбыться. Вам будет довольно сложно сориентироваться в потоке информации и событий. Мысли, чувства, поступки будут проявляться хаотично и бессистемно. Вероятны забывчивость и рассеянность.

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru/obshestvo/9-chelovek-vyzdoroveli-ot-kvi-v-kyzylorde-114420/">Kyzylorda-news.kz</a>. Можно ли заразиться коронавирусом через систему кондиционирования воздухом в закрытых помещениях, рассказала иммунолог Эльмира Битанова.
Отвечая на вопросы журналистов, заведующая кафедрой общей иммунологии КазНМУ имени Асфендиярова Эльмира Битанова сообщила, что стоит избегать нахождения в тесных непроветриваемых помещениях.
По ее словам, несет опасность транспортировка вируса при включенном кондиционере с общей системой кондиционирования в закрытом помещении.
<blockquote>
 “Вирус может транспортироваться из одной комнаты в другую, как это произошло на лайнерах в Японии, когда люди заразились, не выходя из собственных кают”, – сказала Битанова на брифинге региональной службы коммуникаций Алматы.
</blockquote>
По ее словам, кондиционер, отдельно установленный в одном помещении, не может перенести вирус, но его холодный воздух может стать триггером для заражения простудными заболеваниями.
Она также отметила, что наиболее эффективный способ защиты от COVID-19 – вакцинация.
По словам иммунолога, перед тем, как ставить прививку, не имеет смысла сдавать анализ на антитела, поскольку их наличие никак не мешает действию вакцины.
Битанова отметила также, что отказываться от прививки не стоит даже тем, кто уже перенес коронавирусную инфекцию. Со временем количество антител к COVID-19 уменьшается, возникает опасность повторного заражения.
<blockquote>
 “Вакцина создана таким образом, что может активировать иммунную систему. Она приводит к тому, что включаются механизмы так называемого врожденного иммунитета. Далее подключается адаптивный иммунитет. Эта цепочка заканчивается при первой встрече с антигеном. Затем формируются клетки памяти. Они уникальны, они знают о возбудителе. Этим продиктовано наличие двух туров вакцинации”, – сказала Битанова.
</blockquote>
Она обратила внимание, что не стоит переживать, когда после вакцинации поднимается температура, такая реакция заложена в иммунном ответе.
Ранее заместитель директора по научной работе ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, академик РАН Александр Горелов рассказал, что носители коронавирусной инфекции, находящиеся в закрытом помещении с плохой вентиляцией, могут стать наиболее опасными распространителями COVID-19.
По его словам, классическим примером таких условий можно назвать общественный транспорт.

Кондиционер может спровоцировать вспышку коронавируса в офисе

<a href="https://kyzylorda-news.kz/kogam/shamshidin-amitov-kuemaen-twdyrghan-sajttar-bughattalyp-zhatyr-114849/">Kyzylorda-news.kz</a>. Американские ученые пришли к выводу, что еда с большим содержанием жиров и сахара повышает вероятность развития тяжелых форм коронавирусной инфекции.
Об этом говорится в работе, опубликованной в электронной библиотеке&nbsp;<a href="https://www.biorxiv.org/">bioRxiv</a>.
Биологи американского Национального института аллергии и инфекционных заболеваний в Бетесде провели исследование влияния различных типов питания на течение заболевания коронавирусом COVID-19. В качестве объекта изучения использовались сирийские хомячки.
<blockquote>
 Мы обнаружили первые свидетельства того, что эта диета, богатая жирами и сахаром, сама по себе способствует развитию тяжелых патологий легких при заражении коронавирусом и замедляет его вывод из организма,-говорится в работе ученых.
</blockquote>
Отмечается, что чаще всего коронавирус поражает страдающих от диабета, ожирения, хронических болезней сердца и курильщиков.
Количество хронических метаболических нарушений растет во всем мире и часто является следствием нездоровой диеты, предупреждают биологи. Их исследование нацелено на то, чтобы исключить неблагоприятные факторы, вызывающие осложнения при коронавирусе.

Новости Казахстана, Кызылорды и Кызылординской области: Общество

Что говорят звезды?

5 способов повысить качество сна и укрепить иммунитет

Как получить красивый и ровный загар без вреда для здоровья

Какие напитки продлевают жизнь

Какие знаки зодиака невозможно обмануть

В Казахстане вручили награды разработчикам вакцины QazVac

Врач объяснил опасность чрезмерной активности после вакцинации

16 человек выздоровели от КВИ в Кызылорде

Шторм ожидается в Кызылординской области

Что говорят звезды?

Кондиционер может спровоцировать вспышку коронавируса в офисе

Фастфуд способствует развитию тяжелых форм COVID-19 – исследование

Новости Казахстана, Кызылорды и Кызылординской области: Общество

Что говорят звезды?

5 способов повысить качество сна и укрепить иммунитет

Как получить красивый и ровный загар без вреда для здоровья

Какие напитки продлевают жизнь

Какие знаки зодиака невозможно обмануть

В Казахстане вручили награды разработчикам вакцины QazVac

Врач объяснил опасность чрезмерной активности после вакцинации

16 человек выздоровели от КВИ в Кызылорде

Шторм ожидается в Кызылординской области

Что говорят звезды?

Кондиционер может спровоцировать вспышку коронавируса в офисе

Фастфуд способствует развитию тяжелых форм COVID-19 &#8211; исследование

Фастфуд способствует развитию тяжелых форм COVID-19 – исследование