<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru">Kyzylorda-news.kz.</a> &nbsp;С наступлением осени мы зачастую меняем распорядок дня и впадаем в хандру. Однако этот период полон ярких красок и событий, нужно только распланировать выходные. Редакция подготовил список занятий, которые помогут разнообразить осенние дни.В первую очередь возьмите бумагу и составьте список дел, которыми вы сами хотели давно заняться. При этом опирайтесь на ваши интересы, хобби и возможности.<ol style="list-style-type:decimal;"><li style="text-align:justify;">Убраться дома и сделать перестановку. Чистота мыслей начинается с дома, поэтому рекомендуем начать выходные с генеральной уборки. Так вы получите новый заряд энергии и вдохновение на новые свершения. Заодно можно сделать перестановку и украсить дом осенними атрибутами, например, гирляндами, листьями, свечами, оранжевым или красным пледом. Все это создаст уют и будет каждый день поднимать ваше настроение.</li><li style="text-align:justify;">Посетить главные достопримечательности города. Еще одно занятие – это, конечно, простые прогулки. Изучите, какие достопримечательности есть в вашем городе, перед прогулкой почитайте о них и проникнитесь историей. Ведь любое место несет в себе много интересных фактов. К тому же пейзажи осенью особенно живописные и красочные.</li><li style="text-align:justify;">Начать слушать образовательные подкасты. Когда начинается осень, наступает и новый учебный год. Поэтому мы уже подсознательно готовы к чему-то новому. Можно продолжить обучение, распланировав, какие навыки вы хотели бы приобрести и что будет полезно в вашей деятельности. Саморазвитие – это бесконечный процесс, как говорится, век живи, век учись.</li><li style="text-align:justify;">Отправиться в путь. Чтобы наполнить дни новыми впечатлениями и моментами, посмотрите, куда можно съездить в выходные осенью. Поездку можно запланировать с семьей, друзьями или с любимым, так вы будете знать, что она точно случится. Если вы поедете на машине или общественном транспорте на природу, возьмите термос с чаем, бутерброды и устройте пикник на свежем воздухе.</li><li style="text-align:justify;">Записаться на курсы. Наверно, у каждого есть курсы, на которые он давно хотел записаться. После активного лета, когда хочется только наслаждаться солнечными днями, осень – отличная пора. Если будние дни забиты, можно ходить на тренировки в субботу или воскресенье. Это могут быть курсы по лыжам и сноуборду, танцы, йога, пилатес, обучение на музыкальных инструментах, бокс, баскетбол, бассейн и многое другое. Так вы разнообразите выходные дни осенью.</li><li style="text-align:justify;">Устроить осеннюю фотосессию. Отыщите красивые места для ярких кадров и устройте себе фотосессию. Можно воспользоваться услугами профессионального фотографа или сделать фото на смартфон, они сейчас делают качественные снимки. Чтобы задать тематику фотографиям, продумайте свой образ, это придаст атмосферности снимкам.</li><li style="text-align:justify;">Марафон кино и книг. Устройте марафон просмотра фильмов разных жанров. Если вы сохраняете закладки в соцсетях или составляете списки, то пришло их время. Есть множество фильмов и книг про путешествия, погружающие вас в разные культуры, менталитет и атмосферу. Также они могут вдохновить вас на поездку, и вы решите, куда можно съездить на выходные. Жить жизнью города. Где бы вы не находились, там проводят культурные и развлекательные мероприятия. В конце недели можно посмотреть афишу событий, которые можно посетить в выходные. Сходите в театр, на ярмарку, в кино или уютное кафе с красивым видом. Нелишним будет договориться с кем-то заранее, чтобы объединить приятное с полезным.</li><li style="text-align:justify;">Запланировать, куда съездить на выходные. Иногда здорово уехать в другой город или в село поблизости. Порой жизнь дома или в месте проживания может быть скучной и неинтересной. Поездки всегда оставляют самые незабываемые моменты и впечатления.</li></ol>Чтобы хорошо отдохнуть в выходные и зарядиться на новую трудовую неделю, лучше подобрать занятия, которые приносят вам радость, при этом разгружают тело и мозг. Потому что даже двухдневный сон иногда не позволяет восстановить ваше внутреннее состояние. С учетом этого, вероятно, лучший отдых в выходные – это смена деятельности, мест и времяпровождения.<a href="https://www.zakon.kz/sovety/6414671-kak-raznoobrazit-svoi-vykhodnye-osenyu.html">Zakon.kz</a>

Как разнообразить свои выходные осенью

Иллюстративное фото: depositphotos.com<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru">Kyzylorda-news.kz.</a> Китайские ученые опубликовали результаты долгосрочного исследования, как изменился организм выживших пациентов, которые одними из первых перенесли коронавирус в Ухани, передает «Доктор Питер».Иммунное бешенство - так называют врачи ковид, вред которого для организма не заканчивается даже после выздоровления.<blockquote>«Спустя год после коронавируса у многих сохраняется определенное воспаление. Оно протекает без клинических проявлений, но в анализах мы видим повышенный уровень С-реактивного белка. Наши коллеги-ревматологи видят определенный рост числа аутоиммунных заболеваний после перенесенного вируса. Мы также наблюдаем самые разные проявления системных заболеваний, которые выглядят несколько нестандартно», - рассказал врач Игорь Иванов.</blockquote>А что происходит с организмом спустя несколько лет после ковида? Этим вопросом задались китайские ученые.<blockquote>«Мы стремились изучить трехлетние последствия для здоровья выживших после COVID-19 и эффект повторного заражения «омикроном», - озвучили ученые цель своего исследования, опубликованного в медицинском журнале The Lancet.</blockquote>Добровольцами стали бывшие пациенты с подтвержденным диагнозом коронавируса, которых выписали из больницы Цзинь Инь-тан в Ухани с 7 января по 29 мая 2020 года. Все они болели долго и тяжело.Врачи три года пристально следили за здоровьем переболевших ковидом. Трижды их обследовали в первые полгода после выписки и далее - спустя один, два и три года. Проводили лабораторные анализы, проверяли работу легких и сердца с помощью теста 6-минутной ходьбы, когда до и после прогулки измеряют сатурацию (насыщение крови кислородом), частоту пульса и степень одышки по шкале Борга.<blockquote>«Из 1359 выживших после COVID-19, прошедших 2- и 3-летнее наблюдение, у 728 (54 процента) наблюдался, по крайней мере, один симптом постковида через три года, в основном от легкой до умеренной степени тяжести», - говорится в исследовании.</blockquote>«Во время волны «омикрона» у участников, которые долго болели коронавирусом, в течение двух лет наблюдалась значительно более высокая доля повторного заражения вирусом и пневмонии. Это сопровождалось более тяжелыми постковидными симптомами спустя три месяца после болезни, значительно усиливалась одышка, появлялось чувство тревоги, депрессия.Кроме того, через три года мы обнаружили у переболевших добровольцев неравномерные линии легочного рисунка, тракционные бронхоэктазы (стойкое расширение просвета бронхов, которое приводит к нарушению их функций и частому появлению гнойных осложнений - прим. ред.), субплевральные линии (тонкие линейные уплотнения - прим. ред.) и помутнение по типу «матового стекла» («матовые стекла» - очаги уплотнения легочной ткани, которые показывают, что альвеолы легких заполнены жидкостью, а не воздухом - прим. ред.)».Объем поражения легких спустя три года составлял 0,2–0,3 процента.<blockquote>«Хотя функция органов у выживших после COVID-19 со временем восстанавливалась, те, у кого наблюдались тяжелые длительные симптомы COVID, нарушение функции органов или ограниченная подвижность, требуют срочного внимания в будущей клинической практике и исследованиях», - пришли к выводу китайские ученые.</blockquote>

Что происходит с легкими спустя 3 года после COVID

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru">Kyzylorda-news.kz.</a> Программа сугубо правительственная, и в этот раз задействуют средства республиканского бюджета, сказал Тимур Сулейменов на брифинге в пятницу.<blockquote>«По «9-20-25» ресурсы Национального банка либо фонда никак задействованы не будут. Это сугубо правительственная программа, деньги будут выделены из госбюджета. Мы не финансируем и не администрируем ее», - сообщил Сулейменов.</blockquote>Вопрос распределения ипотечной программы, по мнению Сулейменова, должен быть решен до запуска самой программы.<blockquote>«Чтобы была прозрачность, нужно понять, кто и как должен получать. Это я как сторонний экономист говорю», - уточнил Тимур Сулейменов.</blockquote>Днем ранее в сенате глава кабмина Алихан Смаилов сообщил, что в Казахстане в течение месяца разработают новую ипотеку – 9-20-25. Планируется, что на ипотечную программу будут выделять 150 млрд тенге в год, кредиты смогут оформить 8 тысяч человек.Ожидается, что программу запустят в 2024 году для молодежи. Условия: ставка - 9%, первоначальный взнос - 20%, срок - 25 лет.Глава Отбасы банка Ляззат Ибрагимова поясняла, что ставка у программы «9-20-25» выше, чем у предыдущей программы «7-20-25», поскольку деньги будут привлекаться «с рынка».Ранее премьер рассказал о статусе Отбасы банка. Он был и остаётся банком второго уровня с новыми функциями, пояснил Смаилов.В Казахстане предлагают преобразовать Отбасы банк в национальный институт развития и передать ему функции жилищной сферы. Соответствующий законопроект разработало и направило в парламент министерство промышленности и строительства Казахстана. Мажилис в первом чтении законопроект одобрил.На сегодня в банке на свое будущее жилье копят 2,7 миллиона казахстанцев.

Нацбанк не будет участвовать в новой ипотечной программе «9−20−25»

Фото: пресс-службы департамента полиции Кызылординской области<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru">Kyzylorda-news.kz.</a> В Кызылорде водителя наказали за табличку со словом из четырех букв, которую он установил вместо госномера.&nbsp;Как сообщили в пресс-службе областного департамента полиции, правонарушитель был выявлен в ходе мероприятия «Правопорядок» 21 ноября.<blockquote>«Инспекторы видеонаблюдения Центра оперативного управления выявили очередного нарушителя через уличные камеры видеонаблюдения. 19-летний молодой человек на переднюю часть своего автомобиля повесил надпись "нету" вместо государственного регистрационного номерного знака», - сообщили в пресс-службе ведомства.</blockquote>Как отметили в полиции, правонарушитель задержан, составлен административный протокол. Автомобиль ВАЗ-2107 водворен на штрафстоянку.<blockquote>«Призываем участников дорожного движения не нарушать правила эксплуатации транспортных средств», - добавили полицейские.</blockquote>

В Кызылорде водителя наказали за слово из четырех букв вместо номера

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru">Kyzylorda-news.kz.</a> Синоптики опубликовали прогноз синоптической ситуации и опасных явлений погоды по территории Казахстана на 25 ноября.&nbsp;На большую часть территоррии РК будет оказывать влияние Южно-Каспийский циклон и связанные с ним атмосферные фронты, вызывая осадки (дождь, снег), на юге сильный дождь, на западе, северо-западе, в горных районах юго-востока страны — сильные осадки (дождь, снег).&nbsp;

Архив

Как разнообразить свои выходные осенью

Что происходит с легкими спустя 3 года после COVID

Нацбанк не будет участвовать в новой ипотечной программе «9−20−25»

В Кызылорде водителя наказали за слово из четырех букв вместо номера

Неустойчивая погода ожидается в Казахстане 25 ноября