<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru">Kyzylorda-news.kz.</a> &nbsp;Японские ученые провели долгосрочное исследование и выяснили, что для долголетия мужчинам и женщинам требуется разное питание.Авторы исследования из университета Нагои провели анализ данных более 88 тысяч испытуемых от 35 до 69 лет. За группой людей наблюдали в течение девяти лет, данные о своем питании получали с помощью опросника. Об этом сказано в результатах исследования.Ученые выяснили, что для долгой жизни мужчинам и женщинам требуются разные принципы питания. Так, для женщин важно есть больше полезных жиров и не злоупотреблять углеводами, а мужчинам – ограничить жиры и потреблять больше углеводов.К примеру, мужчины, которые потребляли менее 40 процентов общей энергии из углеводов, подвергались значительно более высокому риску летального исхода. Напротив, женщины с более чем 65 процентами углеводов в рационе имели более высокий риск летального исхода. При этом степень обработки углеводов не имела значения, то есть очищенный белый рис и неочищенный бурый примерно одинаково влияли на продолжительность жизни участников.Также мужчины, которые получали более 35 процентов энергии из жиров, имели повышенный риск связанного с раком летального исхода, особенно в случае низкого потребления ненасыщенных жиров, которые содержатся в рыбе, морепродуктах и растительной пище. Напротив, у женщин более высокое потребление жиров было связано с более низким риском летального исхода. Это позволяет предположить, что потребление жиров может не оказывать вредного воздействия на продолжительность жизни женщин.Ранее российский врач-диетолог Елена Соломатина перечислила полезные перед сном «успокоительные» продукты. К ним относятся богатые источники мелатонина – вещества, поддерживающего здоровую деятельность нервной системы, ее способность переключаться на отдых и расслабляться.

Диета долголетия: мужчинам и женщинам нужен разный рацион

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru">Kyzylorda-news.kz.</a> Можно ли производить переоборудование системы теплоснабжения внутри жилого дома, рассказали в АО «Алматинские тепловые сети».&nbsp;Как пояснили в компании, установка, замена или перенос инженерных сетей попадают под понятие «переустройство». В случае отсутствия разрешительных документов переустройство считается самовольным. Самое важное, это может нарушить систему теплоснабжения всего дома и соответственно влияет на его качество.Между тем все чаще жители многоквартирных домов сталкиваются с проблемой качества теплоснабжения. Одной из причин является переоборудование системы отопления внутри квартиры, радиаторы переносят на балконы (увеличивая отапливаемую площадь), увеличивают секции отопительного прибора и так далее.В этот момент никто не задумывается о том, что, перенося отопительный прибор, житель нарушает всю систему теплоснабжения дома, которая была спроектирована при строительстве дома.<blockquote>«Вопрос переоборудования системы теплоснабжения также оговаривается в Правилах пользования тепловой энергией, где говорится, что в целях обеспечения устойчивой работы системы теплоснабжения потребителю не допускается: переоборудовать внутриквартирные сети, инженерное оборудование и устройство; устанавливать и/или демонтировать дополнительные секции приборов отопления, запорную и регулирующую арматуру и циркуляционные насосы; использовать теплоноситель в системах отопления не по прямому назначению (слив воды из системы и приборов отопления)», – отметили в АлТС.</blockquote>Если вы все же решили переоборудовать систему теплоснабжения в квартире, что необходимо для этого предпринять?В первую очередь необходимо получить разрешение от управляющей компании (ПКСК/ОСИ), на общем собрании жильцов дома, получить согласие владельцев близь расположенных квартир на переоборудование системы теплоснабжения, разработать проект (выполняет организация имеющая лицензию на данный вид деятельности).Кроме того, организация, которая разрабатывает проект (обращается потребитель), должна получить экспертизу, где будет указано, что он выполнен в соответствии с требуемыми нормами законодательства РК.При этом в компании заметили, что АлТС не согласовывает проекты на систему теплоснабжения внутри дома.<blockquote>«Согласно подпункту 6 пункта 10 статьи 24 закона «О естественных монополиях», пункта 7 статьи 68 закона «Об архитектурной, градостроительной и строительной деятельности в Республике Казахстан» согласование проектов строительства наружных инженерных сетей и систем теплоснабжения с ТОО «АлТС» не требуется», – пояснили в компании.</blockquote>Правоотношения между потребителем и энергопередающей организацией урегулированы правилами пользования тепловой энергией, где говорится, что «Граница эксплуатационной ответственности между потребителем и энергопередающей (энергопроизводящей) организацией в многоквартирных жилых домах, находящихся под управлением КСК, определяется по первому разделительному фланцу входных задвижек узла управления со стороны источника тепловой энергии».

Можно ли переоборудовать систему отопления в жилом доме

Все фото: Massaget.kz<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru">Kyzylorda-news.kz.</a> Каждый день из Кызылорды вывозят порядка 150-160 тонн мусора, а ежемесячно на городской полигон прибывает около 4,5 тысячи тонн твердых бытовых отходов. Обычному человеку такие цифры кажутся нереальными, однако для сотрудников санитарных служб уборка, вывоз и сортировка отходов – повседневная рутина. Корреспондент Massaget.kz побеседовал с уборщицами улиц, чтобы узнать о ситуации с мусором в городе, передает Tengri Life.Жумагул Муканова около 10 лет следит за порядком улиц в Кызылорде, поэтому она знает, где самое загрязненное место в городе. По словам женщины, наибольшее скопление отходов наблюдается в районе старого базара. Причем нарушают чистоту сами жители домов.<blockquote>«Что только люди не выкидывают из окон своих домов: бутылки, кожуру от арбуза и дыни, иногда даже туалетную бумагу! Я часто ругаюсь с жителями. Честно сказать, уже устала бороться с ними. А есть те, у кого нет контейнера возле дома, и они оставляют мусор там, где придется», – делится она.</blockquote>Несмотря на тяжелый физический труд, Жумагул не планирует оставлять работу.<blockquote>«Моя первая зарплата была 55 тысяч тенге, сейчас я получаю 144 тысячи. Если быть благодарной, то на все хватает», – говорит она.</blockquote>Начальница санитарной службы «Қызылорда тазалық» Гульзинат Жумабекова отмечает, что в основном на работу устраиваются люди в возрасте, которые прошли немало трудностей. По ее словам, она старается создавать лучшие условия для сотрудников предприятия и инициировать вознаграждения.<blockquote>«Один раз в год можно отдохнуть в санатории. Также по приказу акима области сотрудники бесплатно пользуются общественным транспортом. Мы своевременно предоставляем экипировку и все необходимое для работы», – говорит она.</blockquote>Тем не менее в городе по сей день можно встретить горы мусора. Многие из жителей его не сортируют, а скидывают в общую кучу, говорят сотрудники санитарных служб.<blockquote>«Летом много строительных отходов и старой мебели. Люди просто оставляют их около баков, однако жителям самим стоит заранее оповещать нас о таком мусоре. Тогда мы отправим спецтехнику, которая выдержит груз и увезет его в нужное место. За это взимается небольшая плата», – делится Гульзинат Жумабекова.</blockquote>Кызылорду называют «городом летающих пакетов», и они действительно встречаются почти на каждом шагу. Жители выкидывают мусор поверх заполненных баков или прямо посередине улицы, поэтому за пару дней стихийные свалки разрастаются в площади. Тем не менее сотрудники стараются своевременно расчистить территорию.<blockquote>«Меня работа устраивает, так как хорошо оплачивается. Если будет еще и надбавка, то будет чудесно», – сказала одна из сотрудниц.</blockquote>Корреспонденту удалось поговорить и с Рысбике Каражановой, которая приступила к работе 4 месяца назад.<blockquote>«Я работала на железной дороге, поверьте, там в разы сложнее. Оставила все свое здоровье. Тут же получаю 150 тысяч тенге, и мне хватает на то, чтобы оплачивать квартиру и закрывать кредит. О большем, конечно, мечтаю, но не жалуюсь», – делится она.</blockquote>Рабочий день уборщиков улиц начинается в 7 утра и заканчивается в 7 вечера. Ежедневно каждая из них проходит пешком десятки километров. «Это полезно для здоровья», - отшучиваются они. Однако им не стоит умалять своих заслуг, ведь благодаря их труду улицы города становятся чище.<figure class="image"><img src="https://knadmin.beoblood.kz/uploads/foto_2_24616c615c.png" alt="фото 2.png"></figure>

«Нарушают чистоту сами жители»: уборщицы улиц из Кызылорды рассказали о своей работе

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru">Kyzylorda-news.kz.</a> Комитет государственных доходов Казахстана собирается сократить количество форм налоговой отчетности на 30%, сообщает пресс-служба ведомства.При этом в сообщении отмечается, что из утвержденных на сегодня 39 форм налоговой отчетности планируют оставить примерно 20 форм, что означает почти двукратное сокращение.Кроме того, в планах внедрить функционал предварительного заполнения деклараций на основании данных информационных систем, что упростит их заполнение.Также в новом проекте Налогового кодекса предлагается отменить обязательство сдавать отчетность при нулевых показателях. Это позволит избежать ареста счетов, административных штрафов, а также включения в список бездействующих налогоплательщиков.В комитете ожидают уменьшение количества представляемых форм налоговой отчетности на 33% или около 3 млн.Касым-Жомарт Токаев в своем Послании 2023 ранее поручил провести полную цифровизацию налогового контроля и на 30% сократить формы налоговой отчетности. А в целом сократить общее количество видов налоговых и иных обязательных платежей в бюджет минимум на 20%.

В Казахстане сократится число форм налоговых деклараций

<a href="https://kyzylorda-news.kz/ru">Kyzylorda-news.kz.</a> На западе Казахстана, под влиянием Северо-западного антициклона, все еще сохранится погода без осадков.Ночью и утром в северной половине Казахстана, в горных районах юга и юго-востока республики ожидается туман.На востоке страны в ночные часы все еще сохраняются заморозки до 1-3 градусов. В температурном фоне значительных изменений не ожидается, лишь на юге, юго-востоке республики ожидается постепенное понижение температуры воздуха днем до 17-23, в горных районах 8-13 тепла.

Архив

Диета долголетия: мужчинам и женщинам нужен разный рацион

Можно ли переоборудовать систему отопления в жилом доме

«Нарушают чистоту сами жители»: уборщицы улиц из Кызылорды рассказали о своей работе

В Казахстане сократится число форм налоговых деклараций

Какая погода будет в Казахстане 1 октября