Лучшие напитки к шашлыкам назвала врач-диетолог — Kyzylorda News
Главная

Лучшие напитки к шашлыкам назвала врач-диетолог

02.05.2021, 16:00

1053 0

Kyzylorda-news.kz. Как правильно выбрать безалкогольное сопровождение к шашлыкам. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

По ее мнению, с которым она поделилась с ФАН, лучше выбрать обычную очищенную воду.

Если же хочется выпить что-то похожее на лимонад, то можно взять обычную газированную воду и добавить туда ягоды. Существует большое количество рецептов и с травами, и с мятой, и с лимоном, и с огурцами- говорит Елена Соломатина.

В сладкой газированной воде, как напомнила врач-диетолог, находится большое количество сахара.

В баночке пепси-колы находится приблизительно шесть кубиков сахара, в кока-коле — примерно пять кубиков, — уточнила она.

Как подчеркнула диетолог, сахар, содержащийся в магазинных лимонадах, будет легко усваиваться за счет газации.

Пузырьки раздражают слизистую, и сахар очень быстро всасывается. Если мы будем пить сладкую воду после тяжелой пищи, то сахар будет мешать ее усвоению,- отметила врач.

Быстрое усвоение сахара, по ее словам, может привести к негативным последствиям.

Ничего хорошего не будет — тяжелая пища будет дольше проходить по желудочно-кишечному тракту. В красном мясе, в том же шашлыке, много токсинов, и если долго их не выводить, то в конечном итоге повышается риск рака кишечника, — предупреждает Елена Соломатина.

Также врач назвала безопасную дозу сладких газированных напитков.

Будет лучше, если лимонад будет домашним, но, если человеку очень хочется, он может выпить полстакана кока-колы.

0

Оставить комментарий