Kyzylorda-news.kz. Диетолог российского Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Татьяна Залетова посоветовала отказаться от полуфабрикатов и есть блюда из свежих овощей без добавления майонеза во время празднования Нового года.
Собирая новогодний стол, обязательно помните о том, что даже в новогоднюю ночь лучше не отменять правила здорового питания и начать новый год с заботы о себе и своем организме. Салаты могут быть максимально легкими, заменить более тяжелые привычные закуски,- сказала диетолог Татьяна Залетова.
Как сообщает радиостанция «Говорит Москва», диетолог рекомендует больше овощей, чтобы больше получить витаминов. В качестве заправки, к примеру, можно использовать растительное масло, соусы, йогурты и различные приправы и специи. Мясные полуфабрикаты можно заменить на мясу, рыбу, птицу собственного приготовления.
Врач подчеркнула, что стоит отказаться и от огромного количества блюд и провести праздник за разговорами и прогулками.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.